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浅谈早晨游泳的不利因素

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发表于 2010-10-13 16:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
    鉴于许多游友喜欢在早晨游泳锻炼,我在这里谈谈我对早泳的看法------从健康角度讲,应该是弊大于利的!我们从两个角度分析:
    一 从环境角度:我们大家都知道,空气中的氧气都是植物光合作用的结果,空气中的含氧量取决于植物的工作状态,植物白天进行了一天的光合作用,到了晚上没有阳光照射而进入休眠,此时的植物也需要吸入氧气、吐出二氧化碳,空气经过植物一晚上的吐纳,第二天早晨,在植物没有回复光合作用以前,恰恰是二氧化碳浓度最高的时候;再者,早晨也是容易产生雾和露的时候,大家都是知道雾是不太干净的,人在这样个环境里锻炼,应该是不利健康的。
    二 从人体角度:早晨是人刚从睡眠状态醒来,离人体运动状态还需要时间来慢慢适应,如果这时候游泳甚至冬泳这种强刺激,人体应急反应下,会产生大量肾上腺激素,对人体也是相当不利的。
    以上只是纸上分析。但从报刊、电视各媒体都报道过,早锻炼出现过中老年人突发心脑血管疾病,有的来不及救治就走了;我 所在城市就发生不只一次早晨冬泳人猝死事件。。。。好了,我有急事,不说了

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平顶山冬泳大哥 + 1
舒心二郎山 + 2 赞一个!有道理。
小海螺 + 2
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发表于 2012-9-11 21:50 | 显示全部楼层
所以正在考虑是否下午游。这意见好

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-28 14:50
大差不差,青岛邹哥向你问好。  发表于 2012-9-12 15:54
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发表于 2012-9-11 21:39 | 显示全部楼层
说得好,但我们重庆基本上都是早上,下午没有时间哦。重庆早上基本上都是雾哦,的确应是下午。

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-28 14:39
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发表于 2012-9-11 16:46 | 显示全部楼层
我谈一点不同的看法,因地而异,我们青岛是一个沿海城市,晨泳的市民占每天游泳总人数三分之二,也就是说大部份泳友都是晨泳的,也包括冬泳,为什么呢?这就地域不同产生的差别,大家知道海水的自净能力很强,白天浴汤人流量大,造成水质下降,经过一夜的自净,早晨的水质是最好的。那空气呢?和内陆地区也有所不同,由于海浪的撞击,海边空气中的负氧离子含量很高,对人体很有益处。这就是泳友们喜欢晨泳的原因,也是地域不同的差别。交流了!

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言之有理,顶  发表于 2013-2-28 14:39
是啊! 游泳时间的选择应因时因地因人而异!就像医生看病要辨证施治一样,即可同病异治,亦能异病同治。游泳时段也要根据自身身体素质和时间支配情况来做选择!否者,特别是上班族就很难坚持天天游。  发表于 2012-10-5 07:46
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发表于 2010-10-13 16:53 | 显示全部楼层
我是晨泳,清晨有时间。楼主说的是有道理,看来得考虑调整一下。

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 14:59
你提醒好,我的改变时间哪  发表于 2012-7-10 09:18
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:35
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发表于 2010-10-13 17:26 | 显示全部楼层
   你分析的很有道理,不过我们这里有一群泳友,天没亮就下水,我们到他们已上来,准备回去了,经常讲不要那么早,可就是不听,请问有办法吗?

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 14:59
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:36
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发表于 2010-10-13 19:23 | 显示全部楼层
说的好,我赞同这一看法!有一定道理的,支持一下。我也有这种体会的...

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:00
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:36
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发表于 2010-10-13 20:35 | 显示全部楼层
因为店里忙我走不开 苦恼 泳友好心劝我早上游 可我也感觉晨游不好 刚从热被窝里出来就下冰水 间隔时间太短我感觉对身体不好 谢谢你的分析

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:00
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:36
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发表于 2010-10-13 21:49 | 显示全部楼层
下午游感觉比早上舒服多了

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:00
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:36
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发表于 2010-10-16 19:21 | 显示全部楼层
早上太阳升起来再游泳是最好的
汾河魂郭 发表于 2010-10-14 04:06



   

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:01
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:36
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发表于 2010-10-17 20:39 | 显示全部楼层
有道理!

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:01
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:36
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发表于 2010-10-17 21:03 | 显示全部楼层

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:01
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:36
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发表于 2010-10-17 21:52 | 显示全部楼层
我们这一般都是傍晚下班游泳的多,早泳也在天亮以后进行,

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:02
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:37
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发表于 2010-10-17 22:00 | 显示全部楼层
支持!!有道理!!

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:02
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:37
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发表于 2010-10-18 12:58 | 显示全部楼层
回复 1# 守缺斋主

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:03
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:37
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发表于 2010-10-21 19:41 | 显示全部楼层
可是白天还要上班呢,只有早上有时间。看来得等到退休才能白天游泳了。

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:03
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:37
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发表于 2010-10-25 21:18 | 显示全部楼层

支持!有道理!

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:03
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:37
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发表于 2010-10-26 04:15 | 显示全部楼层
因人而异!

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:03
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:37
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发表于 2010-10-30 15:50 | 显示全部楼层
回复 7# 汾河魂郭


   

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:04
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:38
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发表于 2010-10-31 19:32 | 显示全部楼层
      我以为还是因人而异、因人而宜为好,不可定论。
      1、女士怕晒可以选择清晨游泳。2、工作繁忙可以上班前游泳。3、晨起没有事做,可以适当游泳。
      我夏天基本上是在清晨游泳,感觉很好。当然,雾天、雨天要注意。我们游泳的地方,树木也很少,估计二氧化碳气体含量也比较少。
     拙见。

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-19 15:04
有道理。  发表于 2012-7-5 17:14
说的有道理,赞一个!  发表于 2011-12-28 10:44
冬泳快乐!每天开心!  发表于 2011-12-27 21:38
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