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楼主: 守缺斋主

浅谈早晨游泳的不利因素

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发表于 2012-10-21 19:15 | 显示全部楼层
听起来很有道理,我们北京什刹海冬泳队一直就是“晨泳”30多年了,就这样游来的。看来很有必要进行科学游冬泳了。谢谢!
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发表于 2012-11-15 21:53 | 显示全部楼层
  因人而宜,因地而异,无可厚非。但是科学锻炼是固然重要的!不科学的的盲目锻炼,肯定不可取!

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-28 14:54
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发表于 2012-11-17 21:29 | 显示全部楼层

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-28 14:54
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发表于 2012-11-27 19:25 | 显示全部楼层
还有一点,就是从中医的角度看,清晨是万物复苏,阳气上升的时候,一下扎在冷水里对上升的阳气有阻碍作用,长期下去可能对身体有不好的影响,尤其是冬天不要太早下水。

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阳气盛则正气足,正气足才适宜游泳呀!^_^  发表于 2013-2-28 15:23
泳远快乐健康  发表于 2013-2-28 14:54
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发表于 2013-2-23 18:26 | 显示全部楼层
浪里白条1969 发表于 2012-5-9 19:57

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-28 14:55
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发表于 2013-2-26 01:02 | 显示全部楼层
我是上班族、没时间、我想今年夏天早晨游、因为夏天游的时间长、我可以早起会、冬天中午游、冬天中午吃完饭利马就得游、因为没时间、这样好吗、科学吗、请泳友、前辈、告知、谢谢了、

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吃了饭立马游也不好  发表于 2013-3-2 10:10
泳远快乐健康  发表于 2013-2-28 14:55
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发表于 2013-2-26 21:51 | 显示全部楼层
闻鸡起舞不科学

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-28 14:56
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发表于 2013-2-27 06:52 | 显示全部楼层
支持!!有道理!!

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泳远快乐健康  发表于 2013-2-28 14:57
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发表于 2013-2-28 15:29 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2012-9-11 16:46
我谈一点不同的看法,因地而异,我们青岛是一个沿海城市,晨泳的市民占每天游泳总人数三分之二,也就是说大 ...

谢谢金色三点半朋友的支持!
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发表于 2013-2-28 17:58 | 显示全部楼层
                     楼主观点正确,支持!

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泳远快乐健康  发表于 2013-3-1 23:13
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发表于 2013-3-6 17:03 | 显示全部楼层
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发表于 2013-5-6 14:11 | 显示全部楼层
支持!有道理!
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发表于 2013-5-6 18:01 | 显示全部楼层
本人的体会是:

不管啥时候游泳,准备活动必不可少,踢腿伸腰,全身舒展活动开。早晨更应热身充分,才能下水。脱衣后,双手对,如心脏等重要部位做适度按摩,活血。这样才更加安全舒适。

运动适度,持之以恒,才能真正使得游泳锻炼达到健身保健的作用。


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发表于 2013-5-6 19:28 | 显示全部楼层
我们每天都是晨泳(4:40-5:20),感觉一天都很舒适。
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发表于 2013-5-8 15:31 | 显示全部楼层
需要上班,只能早上游。挺爽的!改下午游带到退休后吧!·
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发表于 2013-5-8 17:12 | 显示全部楼层
说的好,我赞同这一看法!有一定道理的,人的生物钟在下午4点以后锻炼身体比较合适。
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发表于 2013-5-10 12:44 | 显示全部楼层
我也很赞成下午游泳好,可夏天我们女士怕晒,只有早上游泳!
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发表于 2013-11-8 21:23 | 显示全部楼层
讲的有道理!赞同!
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发表于 2013-11-11 05:21 | 显示全部楼层
   春夏秋冬,多少年来我们一帮哥们都是在晨曦初露时下水。看来也要改变这个习惯了,谢谢!

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