运动、健康、快乐生活！（每日更新、个人日志免顶帖）

樵夫下山

樵夫下山

　　朝阳冬泳基地晨游，6：50—7：40，洗车、泡水、洗澡，和水友们交流自由泳技术动作。
　　单位老梅骑着9000元的自行车来游泳，他好久没下水，记得前年冬季在南昌大桥下徘徊近10次，不管同事们咋说都不敢下水，最后由我牵着他的手一步步走进没胸的江水。今天故伎再现，只能说我会寸步不离，请放120个心，这才带着跟屁虫游了100米。
　　水友们聊天最多的是武汉横渡长江，前天绳金塔冬泳队自己开了个大巴去武汉，昨天早晨6时许38人带着跟屁虫，在武汉长江大桥渡江活动的地方下水，全部横渡成功。这帮兄弟胆真大，一下水就被航道管理部门发现了，派了个小快艇为他们保驾护航，过往的船只全都让行，花了20多分钟圆梦成功渡了长江，他们说水流是挺急的，没有预想的困难。
　　市投资公司王总（会长）的大黑“郎迪”也去了，平日里横渡赣江都在前几名，到了长江边还是不敢渡江，怕出个意外好过了身边的水友，奉献免费狗肉大餐。

樵夫下山

为大家拍照片自己的不多，留存几张

樵夫下山

　　7月17日
　　天泉水都，17：00—19：30。
　　没想到热天室内泳池如此热闹，老人带着孩子，少妇带孩子，幼儿园的和小学的暑期学习班欢聚在此。天泉水都门票价格不菲，楼上贵宾室清静多了。
　　50米泳池只有三条泳道，游了1000米左右。还记着2011年黄晓敏安排大家在这游泳，罗丰农教练给我测试50米蝶泳49秒完成，这有了信心参加全国冬泳文化节200米混合泳比赛，获得第四名。天泉水都以休闲和保健为主要项目，泳池各种效果的强水流冲击打击身体的各个部位，汗蒸、湿蒸、桑拿、红外线理疗五花八门。泡池更是花样繁多，有红酒、人参、牛奶等等。冰池水温10度无人问津，大半截身子下去了冰凉刺骨，就像在青海循化抢渡黄河的感觉，不到一分钟就冻僵了，坐在楼梯上往身上撩冰水，享受夏季冬泳的快乐。

樵夫下山

　　朝阳冬泳基地晨游，6：52—8：30。
　　与老熊、金康洋一道过江游向摩天轮，全程自由泳用时30分钟到达摩天轮岸边，沿着草地沙滩向上走了200米再下水，老金直线返回，我和熊兄弟（象湖一把搭）朝着蒙古包方向游向朝阳大桥，见着亲切的航标才斜插下水处，用了将近40分钟到岸边，老金澡都快洗完了。
　　今年第一次横渡赣江往返，返回仰泳、蛙泳更换，一直和老熊不分左右，最后200米用自由泳冲刺般的速度把力气用光。

樵夫下山

　　国体，09：50—11：40。开自动档车，适应了南昌混乱交通规则。
　　黑兔子刷卡买单，18人欢聚泳池畅游，左大侠在工地食堂安排丰盛午宴，兄弟姐妹们开怀畅饮，彭峰大哥奉献陈年清明酒。
　　明天中午跟旅游专列去昆明，云南去过多次，曾经在河口越境赴越南老街游玩，计划这趟走滇缅边境，腾冲国殇墓地，缅怀国军抗日英烈。

樵夫下山

　　开心一天从晨游开始，朝阳冬泳基地，6：00—6：30。
　　最少阔别赣江10天，早早来到江边，洗车、戏水、洗澡。
　　和“游山游水”大哥探讨陌生江河游泳事宜，他绝对赞同我的观点，“下水的地方好找，确定上水的地方关键。”稍有不留意将险象环生。
　　金戈早晨又在介绍当年滇缅国军的历史，腾冲战役和松山战役在二战中被日本成为玉碎，全军覆没。“在战壕里可能还捡的到子弹”，老金说。

樵夫下山

樵夫下山

樵夫下山

　　从祖国的这一头来到了那一头，每次旅行都有每次的发现；每次发现都有每次的感动；这是一种莫名的欣慰；这是一种莫名的满足。

　　一山一水都有着读不懂的文化，一人一物都有着拍不完的风景。

樵夫下山

　　7月29日，凌晨4点到南昌，6点就来到阔别10天的赣江。
　　6：10—7：00，一个人放松游向江中间，水质清澈，有点流速，水温有点高，发力游多了出汗不舒服。仰泳踢水游向航标，踢了20分钟左腿还算听话没罢工，看看离航标不远了翻过来自由泳摸航标返回。遇到江小卿，一道自由泳8分力气回到下水处，交流8月8日铁路体育节游泳比赛事宜。
　　28日晚水友们又在江边聚会，横渡赣江往返后狂饮至伸手不见五指，洪大师把别克丢在江边不敢酒驾，上午在办公室也没见着人影，一帮豪爽之人，一帮嗜酒如命的赣江四季泳人。
　　小伙子放暑假总算回来了，包头开来的列车武昌晚点40分钟到南昌居然正点，烧了一桌美味佳肴加上自酿葡萄酒，和儿子聊天许久，起来晚了今日放弃晨游赣江。

樵夫下山

　　晨游赣江，朝阳冬泳基地，6：15—7：05，水质清澈，能见度1米以上。
　　和交警赵政委、“熊抖脚”一道下水游向江中间分手，老赵游向航标，老熊游向朝阳大桥。水温高游快了不舒服，随意仰泳踢水漂浮水面，看看卡西欧手表有30分钟返回，洗澡起水。
　　洪大师一帮哥们的铁皮屋，转移到了赣东大堤绿化景观工程指挥部里面，骑摩托在院子里转了一大圈好不容易才找到，他们居然还接了洗澡水，天冷了是个好去处。
　　“小三”正好跑了1000公里，测的耗油量为0.18/公里，比预想的要好，加70元的汽油可以跑400公里，副油箱里还有2公升，续航能力强。

樵夫下山

　　昨晚摩托兜风开夜车去了趟梅岭太平镇，往返跑了100公里，为远行积累夜间山路驾车经验。
　　起床晚了，6：45来到江边，一个人游向江中间，随意漂游40分钟起水，洗车、洗澡，聊天，8：35离开江边回家。
　　想想算算今年出远门还不少，年初一个人去了重庆和湛江，4月底单位组织先进荣誉疗养在厦门待了5天，这趟有“小米”相伴一路照顾又去了昆明、腾冲、贵阳，好在都是免费坐车有吃喝还有卧铺。享受生活每一天！时光流逝......珍爱生命......，浪费资源是FZ。

樵夫下山

　　祝福水友们七夕情人节快乐！
　　朝阳冬泳基地晨游，6：30—7：50，水质清澈，岸边水泥地长了青苔，小心谨慎走路。
　　练习50米自由泳冲刺，划手60下一组，连续10组。和去年铁路第三名的江小卿PK，让“熊抖脚”开了眼界，老杨不用滑板游的更快。
　　铁路泳池5号单位比赛，8号南昌地区比赛。这可是我的主场，追忆到40多年前在这参加南铁一中的游泳选拔赛，倒数第一。从78年进入客运段参加工作后铁路地区连年都有游泳赛事，从蛙泳改成了侧泳，后来发现自己有仰泳的天赋，跟着韩卫星学习一天仰泳居然获得了第二名，接着一发不可收拾，拿了不少大脸盆、小脸盆，大浴巾、小毛巾。最辉煌是在31岁的时候加入南昌分局游泳集训队，上海铁路局管辖五省一市是个大户人家，1988年在上海铁路局游泳赛上获得200米仰泳第5名，成绩3分23秒。21年后在广州全国成人游泳公开赛上获得200米仰泳第6名，成绩3分29秒。
　　身边冬泳的朋友参加比赛不多，可高人不少，长距离速度快的比比皆是，横渡琼州海峡能在10小时之内完成的大有人在，目前超长距离高手以金康洋、周岩莫属。

樵夫下山

　　朝阳冬泳基地晨游，6：30—7：50，退水。
　　水质清澈，岸边水泥地长了青苔，小心谨慎走路。
　　练习50米自由泳冲刺，划手60下一组，连续10组。和江小卿、汪华民时游时聊天，时而交流泳技，不知不觉在水里待了一个多小时。
　　城管柳局两人横渡往返用时一小时。
　　在红谷滩游泳的孙总带着12岁的公子横渡赣江，小伙子一招一式像回事。

樵夫下山

　　朝阳冬泳基地晨游，6：10—7：20，水质清澈。退水了，水泥楼梯露出来了，上下水方便。
　　刚下水就远远听到有人叫自己的名字，取水口的6位兄弟们游上来了，寒暄问候，分手话别。还是为了明天的比赛做训练，和江小卿一道做多组50米冲刺游，两人在赣江犹如两条小快艇吸引众多水友们的眼球。

樵夫下山

　　上午单位在铁路游泳池组织游泳比赛，获得第二名，50米自由泳37秒，成绩比去年提高整整2秒。如果跳水出发有力将恢复最佳状态。前两名将代表南昌客运段参加8月8日全国体育节南昌铁路地区游泳比赛，一号种子刘佳失联，卫冕有点难，前三问题不大。
　　全国党员都在搞教育实践活动，自己是支部委员写了一篇发言提纲，帮李经理写了一篇，夫人是列车支部书记要一篇、还有支部一篇，帮书记还整了一篇，写文章挺开心的，算算5篇文章加一起有22张纸，自己的电脑编排打印得心应手，喜爱游泳也喜欢做案头工作。

樵夫下山

　　8月6日，朝阳冬泳基地晨游。晨曦薄云遮挡太阳，6：15—7：30。
　　水质清澈小风小浪，据天沐报告水温有31度，不宜长游。
　　和江小卿、汪华民两人多组冲刺50米自由泳，汪华民空余时间在江边不厌其烦的向众多水友们讲解游泳技能动作要领，拉登的自由泳都能游50米，他将辞去倒挡班班长。

樵夫下山

　　昨日下午雷阵雨下的时间还不短，市区空气清新了许多，受朋友相约，晚7点骑摩托兜风过英雄大桥来到梅岭太平小镇，进入山区凉意挺重，好在带了一件皮肤衣。坐在天街山涧小河边聆听滔滔水声，阵阵夜风吹在身上凉爽宜人，霓虹灯亮到了晚10点，喝啤酒吃小吃留恋忘返，晚12点回到家中，往返跑了95公里。开了GPS定位，测的太平海拔170米，这里的居户说，夏日晚上电风扇都不要开。
　　晨游赣江，6：25—7：20。
　　还是老规矩，最佳动作做短距离冲刺，多组。空余练习蝶泳，决心把蝶泳捡回来。
　　早晨遇到姚总，他说上次带着12岁儿子在朝阳冬泳基地下水，过江游到红谷滩冬泳基地，用时75分钟，小伙子说不累，还可以游一会，真不简单，如此男儿今后必成大器。

樵夫下山

　　每年一届的南昌铁路地区游泳比赛，上午在铁路游泳池结束。
　　最吸引眼球的是4X50混合接力，南昌客运段第六次蝉联冠军，以2分24秒领先第二名14秒完胜。个人赛女子高手多，付文湘50米自由泳在31秒80获得第一，刘佳32秒32获得第三，陈赛珍获得第四名。男子第一还是卢文忠50米自由泳32秒夺冠，第八名孙新成绩35秒46，江小卿获得第5名。