冬泳人日记

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2016.01.22   一切都凭自己

   有的人经常叹息自己生不逢时，埋怨别人小瞧自己，觉得许多事情对自己都是不公的。这种心情可以理解，因为不能否认外因是变化的条件。但是，我认为，一切都全凭自己，不必怨天尤人。

   有段话说的很正确：“人不敬我，是我无才；我不敬人，是我无德；人不容我，是我无能；我不容人，是我无量； 人不助我，是我无为；我不助人，是我无善。”现实中的一切就是这个道理。

    只有凡事不必以他人之心待人，自己才会多一份付出，少一份计较。无论别人是怎样想的，只要自己心存善念，一切都能理解。

    只有凡事不可以他人之举对人，自己才会多一份雅量，少一份狭隘。无论别人是怎样做的，只要自己从善如流，一切都能化解。

    只有凡事不能以他人之过报人，自己才会多一份平和，少一份纠结。无论别人有什么过错，只要自己以德报怨，一切都能谅解。

    纷争只在名利间，心底无私天地宽。生活中的一切，说到底都归结在名利二字上，因此一切都全凭自己能否坚持内心的平和，不骄不躁，不急不恼，多从自己身上找缺点和不足，这样就会多一份豁达，有一生幸福。

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2015.12.15    简述人生目的  

      每个人都有自己的人生目的，这是不言而喻的，区别只是目的不同而已。人生目的是人生观的核心问题，它要回答的是人为什么活着，活着的目的是什么的问题。人们对人生意义和价值的不同理解，形成不同的人生目的。我归纳一下，人生目的主要有四大类型：

      一是远大志向型。例如共产主义者的人生目的是担负自己对社会和人民的责任，为人民利益和社会进步作出贡献，为共产主义事业而奋斗终生。

      二是自我成功型。例如“人不为己，天诛地灭”，一切以我为中心，时时处处为自己考虑。

       三是贪图享受型。例如“人生在世，吃穿两字”，喜欢各种物质享受和精神享受。

       四是欲壑难填型。今生今生永远也得不到满足，把人生目的寄托于“来世”、“天国”等等。

       人生目的决定人生态度，更决定人生结果。虽然如今人们对共产主义理想已经淡化，但是追求和向往共产主义生活依然是人们的共同愿望，努力实现全社会的物质极大丰富、人们的思想觉悟极大提高，这应当是每个人的人生目的。因为只有这样，每个人才会有自己的人生幸福。

      任何自我成功都离不开社会群体，任何生活享受也离不开他人，因为任何人都要在一个集体中才能生存和发展，才会有快乐和幸福。所以，和谐圆满的亲情、友情、爱情是人生的主要目的，而不必把金钱、权利、地位看的那么重要。　　
　　
      我觉得我已经实现了我的人生目的，尽管我没有什么金钱、权利、地位，但是我有亲情、友情、爱情，更有健康快乐的生活，此生足矣。

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2015.12.14  小议权衡利弊

       最近有几位著名歌星涉嫌吸毒，使自己身败名裂，从此告别舞台，令人很惋惜。

       俗话说：“做任何事情都要掂量掂量。”掂量掂量的意思就是权衡利弊。权：称砣。衡：称杆。权衡：比较，衡量。比较一下哪一个有利哪一个有害。这是告诉人们要明辨是非，分清里表，知道轻重，方有成功人生。

       权衡利弊是时时处处事事都需要的。因为任何事物都没有十全十美的，做任何事情也没有圆圆满满的，所以无论做什么事情都要权衡利弊，扬长避短，趋利避害，不可因一时冲动而铸成大错。

       权衡利弊要学会用辩证的观点看问题。因为有一利必有一弊，正如塞翁失马焉知非福，利弊也会相互转化的，需要有长远考虑，冷静对待。

       权衡利弊是少犯错误的根本保证。许多事情没有做好，往往都是因为疏忽大意，没有做到权衡利弊就贸然采取行动的结果。所谓“三思而后行”，就是告诫人们要事先思考，权衡利弊后再付诸行动。尤其是知名人物更要处处小心，事事谨慎，不能像毕福剑那样口无遮拦而一败涂地。

       权衡利弊，说起来容易做起来难。那些贪污犯未必不知道自己有贪污行为是一定不会有好下场的，可是利欲熏心，分不清大小轻重，结果不得善终，上演了一幕幕骇人听闻的悲剧。

       在生活中的任何事情都要有一个权衡利弊的问题，购买商品还要挑挑拣拣、权衡一下贵贱，想购买到物美价廉的商品。吃东西更要权衡利弊，所以有许多人都不吃荤了，改为吃素，是为了减少脂肪的摄入，不让自己发胖。

       要把权衡利弊时刻记在心中，这样才会更加健康快乐，更加平安幸福！




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2015.12.13    充分认识人体

      周六休息，我尽情的去运动，一日两次冬泳、两次跳舞、两次骑行，运动时间超过八个小时，倍觉愉快。虽然消耗了不少体力，但是一点也不觉得累，浑身还有使不完的劲。其实人体就像一部机器，是由各个部件组成并按照一定的规律运转，归纳一下人体有十大系统，也叫十大循环系统，他们之间相互联系并相互作用，哪个系统出了毛病都会影响到整个机器的运转，而天天参加冬泳、骑行或跳舞，一定会让各个系统都正常运转，因此才会有精力充沛和体力十足。

      人体十大系统排名不分先后：

       1、骨骼系统。这是构成身体的支架，同时对人体的其他系统起重要作用。如红细胞和白细胞在红骨髓内生长发育；矿物质尤其是钙储存在骨内，当身体需要时可释放出来。经常运动的人钙吸收的就好，就能经受住摔打，不易发生骨折。

       2、心血管系统。心脏是人体的发动机，心血管系统的最基本功能是将血液泵至全身各部位。倘若停搏几秒钟即可丧失意识。所有器官与组织均需要有氧血液供应及排除废物。该运输系统能根据需要迅速调整。

       3、神经系统。大脑是意识和思维创造之地，大脑还通过脊髓及神经分支控制全身的运动。神经系统与内分泌腺一起调节并维持其他系统。

       4、内分泌系统。激素是化学信使，由内分泌腺及某些其他器官所分泌。激素循环于血液与体液内，协助身体维持最适宜的环境。在青春期时内分泌系统时开始变化并调节包括绝经在内的许多与年龄有关的变化。

       5、肌肉系统，也叫运动系统。肌肉占人身体体积的一半，它与骨骼共同产生运动，如人的各种言行都是通过肌肉系统的精细而复杂的动作表现出来的。

       6、免疫系统。免疫系统为机体提供有效的保护机制，防御传染性疾病，避免体内各系统的功能失常。健康人体内物理的、细胞的和化学的防御体系构成相互错综复杂的联系，有利于对抗多种危机。身体虚弱者则抵抗力降低。

       7、呼吸系统。呼吸道与呼吸肌的共同作用，使空气出入肺，行使气体交换。心血管系统运输气体至全身体各部分的组织，供应新鲜的氧气和排出废气二氧化碳。呼吸时，空气中的病毒、细菌及化学污染物随之而入，免疫系统在抵御这些危害健康的因素中起极其重要的作用。

      8、消化系统。消化道从口至肛门约9米长，它行使一系列的复杂功能，如储存食物、消化食物、排除废物及适当利用营养物。健康的消化作用依赖于完好的免疫系统和神经系统。心理健康对高效率的消化也是必须的。

       9、生殖系统。与其他系统相比，生殖系统比较小，但它无疑在体内居于生物中心位置。与其他系统不同，它的功能只在人一生中某个时期内表现。它也是唯一的可被外科手术切除而不威胁人生命的系统。

       10、泌尿系统。肾形成尿液，排除体内代谢废物，有助于维持人体的化学平衡。尿的生成受血流和血压、激素及睡眠与觉醒等各种身体节律与周期的影响。

      人的寿命长短也恰如一部机器的使用年限长短。机器不保养、不运转就会生锈老化以致报废；人体不保养、不运动就会疾病缠身以致丧命。这个道理实在太简单了。

       俗话说：“一荣俱荣，一损俱损。”人体十大系统也是这个道理。我理解其中最重要的系统是心血管系统，因为心脏若停止跳动，生命就结束了。

       我深知“流水不腐，户枢不蠹”，人体的各个系统更是这个道理，每天都进行各种运动，一定会加快人体的十大系统运转，从而收获生理上的特别舒服感和心理上的特别幸福感。只有不停的运动，才会更健康，更有生命力。

       人生最大的成功就是健康的活着，虽然有了健康未必就有一切，但是若没有健康，那就一定没有一切。充分认识人体中的各个系统，好好保养和锻炼好自己的身体，做到延年益寿，那才是最成功的人生。

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2015.12.12  人生在于勤奋

      有人说：“生命在于静止”。我认为，那是从相对论的观点指出生命需要保养，尤其是老年人的生命不能过于运动。而生命在于运动是天经地义的，就算天天躺在床上，体内的九大循环系统都必须不停的运动，否则生命就终结了。

      生命在于运动，人生在于勤奋。勤能补拙是妇孺皆知的道理。六十多年来，我从未睡过一次懒觉就是缘于我一小儿时就记住了我父亲告诉我的这四个字。尽管中央领导有睡懒觉的习惯，那是因为他们每天都工作到后半夜。

      而有的学生睡懒觉，甚至上课时都抬不起头来，那是因为他们每天都玩手机到后半夜。如果能像丁俊晖那样每天半夜玩台球能玩出名堂来，成为台球明星，为中国人争光，那是无可非议的。可惜我们的学生每天到后半夜玩的是各种消遣游戏，早晨不起床，上课时趴桌子，耽误了学习的大好时光。

      位卑未敢忘忧国，年轻更要多勤奋。若在年轻时就养成了懒惰的坏习惯，那就必将贻误终身。勤能补拙，任何天才都出自勤奋，都是百分之一的灵感，加上百分之九十九的汗水浇灌而成。人生是成功，还是失败，都取决于是否勤奋。

    勤奋不仅收获成功，也收获快乐和幸福。看似勤奋很痛苦，其实苦中有乐。我们冬泳人每天都到冰水中游泳，许多人都以为那是很痛苦的事情，难以想象更难以忍受。事实上是全身舒服君不知，冬泳靠的不是坚持，而是乐于享受冬泳带来的无比愉悦，才有我们每天对冬泳的如醉如痴，换来了身强体壮，肌肉结实。

    无论做任何事情，如果三天打渔两天晒网，好吃懒做，都是不可能有好结果的。


      

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2015.12.11  谈大事与小事

      在漫长的人生中，总会遇到许多大事和小事，那么有什么大事，又有什么小事呢？

      我理解，所谓大事就是生死攸关的事，当然还有求学大事、就业大事、婚姻大事、子女大事，等等，其实与生死相比，那些事也算不上什么大事了。

      倘若一个人能把生死看开，那么人生中就没有任何大事，其实都是区区小事。

      人生无大事，这是用战略的眼光去观察人生，而在生活中的任何小事又都与人生大事息息相关，这是从战术的角度去认识和对待人生。

      社会上任何重大的事故都是由小事造成的，人生中的任何重大变故也都是因小事引发的，因此防微杜渐的很有道理的。例如不开车的人闯下红灯也许不算什么，可是一旦出现恶性事故，那就直接危及到生命安全了。吸烟是小事，可是因吸烟造成的森林大火等严重事故和伤害健康的严重疾病等是有目共睹的。

      人生无小事，所以，随时随地都要谨慎小心，把安全放在第一位，万万不可放松警惕，因小失大，那就悔之晚矣了。


        

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2015.12.10  做好招生工作

        昨天下午渤海大学培训学院召开2015年招生总结暨2016年招生动员大会，对2016年的招生工作进行了认真的部署。自己身为渤海大学培训学院的一名职工，应当以积极的态度，为2016年的招生工作做出自己的贡献。

       渤海大学培训学院在2016年的招生对象有高中起点的四年全日制应用本科班、初中起点的大学预科班、高中起点的大学预备班和高铁乘务员、银行事务就业班等，招生工作全年进行。

       渤海大学培训学院不仅实行班主任跟班陪读，对学生加强全面管理，而且学习的专业适应社会和经济发展的需要，能够保证毕业生的就业安置，这是深受学生和学生家长欢迎的。

       渤海大学培训学院在全国招生，招生范围广泛，有欲报名学习者，随时都可以到渤海大学培训学院做实地考察。





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2015.12.09  说话是门艺术

       认识我的朋友说我是心大的人，没有愁事；还有人说我是大福之人，没啥磨难；更有人说我是很会生活的人，一帆风顺。其实我觉得，有人生就有人生文化，而有没有文化突出表现在说话上，因为任何文化都是一门艺术，所以每个人每天怎样说话，这就是人生的一门艺术。

       说话是门艺术，只是每个人的艺术水平不同而已。看到一篇文章上讲：当年朱元璋做了皇帝后，一儿时的朋友来见他，他怕那朋友把他小时候给人放牛时，在芦苇荡里把偷来的豆子放在瓦罐里煮着吃，还没等煮熟，大家就抢着吃，把罐子都打破了，撒下一地的豆子，汤也泼在泥地里，他只顾从地下抓豆子吃，结果把红草根卡在喉咙里，后来将一把青菜吞下，才把那红草根带进肚子里的那件不光彩的事讲出去。

      可是那位朋友一进大殿就大礼下拜，高呼万岁，说：“我主万岁，当年微臣随驾扫荡庐州府，打破罐州城。汤元帅在逃，拿住豆将军，红孩子当兵，多亏蔡将军。”朱元璋听完他的这番话，心里非常高兴，重重地封赏了这位老朋友。

　　 而另一个当年一块放牛的伙伴也找上门来了，见到朱元璋，激动万分，指手画脚地在金殿上当着文武百官的面，把那件事一五一十都说了出去，令朱元璋颜面皆无，一气之下，喝令左右把他拉出去斩了。

　　朱元璋的两个朋友说的是同一件事，却有不同的下场，这件事告诉我们说话要含蓄得体。俗话说的好：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”尽管有的事不能遮遮掩掩，但是要以善良的心，用和气的语言去说，不能一时冲动就口无遮拦。

       说话是门艺术，而话由心出，因此，要提高语言艺术就要首先提高心理素质。要做心地善良、心胸豁达的人，才会说出和气动听的话。

       说话是门艺术，而一句话有百样说，因此，要提高语言艺术就要研究语言表达的方式方法，更要掌握足够的语言储存量，能用最适宜的语言说出同一件事，就能表明其艺术水平的高低。

       说话是门艺术，谁若能一生说话得体，那么谁就一定是一生幸福的人。




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2015.12.08    谁支付养老金

       有消息说，当前全国养老金存量3.5万亿，十几年后即将用光。财政部在2009年全国社会保险基金决算报告中显示，当年在扣除财政补贴后，企业职工基本养老保险基金当年收支出现赤字的省份为13个；到2014年，赤字省份增至22个。这意味着，全国近七成省份已出现亏空预警。按照去年1.9万亿的支出来测算，若不注入新的资金入池，以目前3.5万亿养老金存量，十几年后就会用光。为此，新一轮养老保险改革大幕正徐徐拉开。


       我分析延长职工工作年限，延迟退休年龄的主要目的，正是为了增加养老金存量，减少养老金支出份额。

       其实，在当前的形势下，靠收取在职职工的养老保险金来支付退休职工的养老金，那是不现实的。因为现在上班的绝大多数职工都是独生子女了，而需要支付养老金的父辈们则是他们的一倍，这道算术题是很简单的，靠收取两个人的养老保险金去支付四个人的退休养老金，那一定是捉襟见肘，入不敷出。

       我觉得，职工的养老保险金是由国家财政统筹考虑的，到任何时候都能确保退休职工的养老金按时发放。不仅如此，国家还每年为退休职工涨养老金，据说今后十年还要翻一番。如果靠收取越来越少的在职职工保险金去支付越来越多的退休职工的养老金，那就更不可能了。

       小家里的子女要孝敬父母，这是天经地义的，同理，国家里的掌权人要让企业退休人员安度晚年，这是责无旁贷的。尽管退休职工有年年增长的趋势，中国已进入老龄化时期，但保证老人们的衣食无忧是绝对没有问题的。因为这是国家必须履行的义务。



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2015.12.07   锦州建滑雪场

       近日，发现在位于凌河公园干涸的小凌河河道里，开辟出很大一块儿地方围了起来，周边还安置了照明设备，每天都有造雪的机器在那里造雪，人们一看就知道，那是想人工造一个滑雪场，为锦城人民提供一个新的别具特色的娱乐场地。

       遗憾的是锦州的天气忽冷忽热，头两天赶上大晴天，阳光足，人工造出来的雪都化了。最近两天也不尽人意，气温较高，一边造雪一边化，看来还要推迟些日子，才有可能让雪站住几天。如果今年是个暖冬，那滑雪场能经营的时间就可想而知了。

       我记得在2004年的冬天，锦州在小凌河上搞冰雕，下了很大的功夫，可惜效果不佳。锦州虽然四季分明，但是冬天的气温一直没有像我小时候感觉的那样特别冷，如今的锦州人在三九天都绝大多数不穿棉衣、棉裤了。所以，我觉得在纬度较低的锦州想搞室外冰雪项目多少有点异想天开，得不偿失。

       当然，锦州建室外滑雪场的想法是挺好的，可以试一试，如果不遂人愿，入不敷出，那也是实践出真知，走前人没有走过的路，大胆尝试一下的精神还是应当鼓励的。

       如果将来有条件不妨在锦州建一个室内滑雪场，虽然锦州没有室内游泳馆了，没准儿，热的不行，就建个冷的，三伏天都能滑雪玩，那也不错。


        

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2015.12.06  看淡就能看开

       有一句很流行的话是“看开了就是天堂”，那么怎样能把生活中发生的不如意的事情都看开呢？我认为，只要能看淡就能够看开。

       看淡要看淡自己，不要把自己看的有多么重要。其实一个人再有本事也不过就是一个人，而每个人都只能活一次，都应当持有一颗平常心，云起云落，花开花谢，世间有谁无谁，地球都照样转。说到底，每个人都是可有可无的，千万不要以为自己有啥了不起的，这样才能保持平衡的心理，才能有愉快的心情，才会把一切事情都看开。

       看淡要看淡名利，不要把名利看的有多么重要。诚然，每个人都有被尊重的需要，谁都想名位越高、金钱越多越好，这是可以理解的。然而贪心不足蛇吞象，如果一生都看不淡名利，那就永远也看不开，因为即便有再高的名位和再多的金钱，也不会满足，总会有更高的名位和更多的金钱令人垂涎三尺。只有把名利看淡，才能看开争名争利是多么的不值得。

       看淡要看淡生命，不要把生命看的有多么重要。因为每个人都固有一死，在微观上要珍惜生命，在宏观上要看淡生命，这如同在战术上重视敌人，在战略上藐视敌人，其道理是大同小异的。倘若能看淡生命，死而无惧，那就一定不会有任何事情能让自己看不开的。

       我把一切都看的很淡，因此就看的很开，似乎没有任何事情能让我烦恼，我只有一个担忧，那就是地球总有一天要毁灭，可惜那还不是我能解决的问题。

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2015.12.05   谈大学生恋爱

      昨天在QQ空间看到一则消息说：“一学院10多名女大学生怀孕生子。”这令我感到很惊讶。大学生毕竟是在校学习时期，在校期间是学习的最佳阶段，谈谈恋爱尚且无妨，而此时怀孕生子，必然会影响学业。尽管如今的《婚姻法》已经改为男22周岁、女20周岁就可以结婚，但是女大学生过早怀孕生子是不可取的行为。


      目前，大学生谈恋爱的越来越多，主要类型有排解寂寞型、物质享受型、生理需求型、兴趣相投型、朝三暮四型、志同道合型，等等。当然，谈恋爱的多，真正能走到一起结为一辈子夫妻的少。因为大学生还没到而立之年，离不惑之年更是相距甚远，还没有步入社会，往往不清楚恋爱的真正含义，却自以为是，觉得自己什么都懂，饥不择食，寒不择衣，以为自己找到了终身伴侣，而今后的人生道路还很长，会遇到更多令自己心动和心仪的人，很容易见异思迁，因此最终能够结为夫妻的概率是很低的。虽然大学生谈恋爱如雨后春笋，随处可见，但同时大学生失恋也是家常便饭，有的因难以承受失恋的痛苦，甚至做出无法挽回的悲惨行动，那是悔不当初的。


      我不赞成大学生谈恋爱的主要根据还因为大学生还不能自食其力，女学生虽然可以当大官大款大腕的全职太太尚可理解，而男大学生则是一无所有，全靠父母供养，若成家生子，那完全是寄生虫的生活，实不可取。


      大学生谈恋爱必须首先做好失恋的精神准备，尤其是女大学生更要增强失恋的承受能力，因为往最坏处想，向最好处努力，这是做好一切事情的心理需要，谈恋爱更要有这样的心理准备，一旦对方抛弃了自己，不必痛不欲生，要振作起来，昂起头，坦然接受失恋的事实，因为不论男女，总是一个比一个更好，死了张屠夫，也不会吃带毛的猪，这是天经地义的。

      恋爱应当专一，这是不言而喻的，在现实生活中，虽然夫妻能够白头到老的的确有许多，但是真正能做到专一的真的是凤毛麟角，关键是夫妻必须互相包容，犯了错误能够承认错误并改正错误，夫妻不能举案齐眉也要相伴一生，即便身在曹营心在汉，也要不离不弃，白头到老。

      所谓圆满的爱情是不存在的，因为金无足赤，只有坦然的面对生活中发生的一切，把握住大方向，就完全可以保证夫妻和睦，家庭幸福。

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2015.12.04  我爱锦州凌河

我家住在
锦州凌河
河水从楼下流过
不管是冬天冷
还是夏天热
游泳我就乐
我就乐

不管过去了
多少岁月
健健康康留给我
留给你我一往
情深冬泳乐
就在身边这条凌河

不管是八十年
还是一百年
游泳我就乐
我就乐  

      我爱锦州凌河是因为我从2003年开始就一年四季每天都在凌河水中游泳。2012年开始，我家搬到凌河岸边居住，下水游泳更加方便，经常一天多次下楼去游泳，尽情享受游泳给我带来的无比愉悦，长年游泳使我健康快乐，长年游泳使我幸福长寿。

      我爱锦州凌河还因为我是喝凌河水长大的，从下生开始一直喝到今天，还要喝到生命的最后一天。一方水土养一方人，是锦州凌河水土把我养大成人，我对锦州凌河情有独钟。

      我爱锦州凌河更因为凌河两岸的人民对我有无微不至的关怀，我的家人、我的同学、我的朋友、我的同事，他们都是锦州人，都与锦州凌河有着千丝万缕的联系，都是和我一同喝着凌河水长大的老乡。

      我爱锦州凌河，今生今世离不开凌河，身后也将留着凌河。




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2015.12.03   退休一周年记

       昨天中午，新聘用我的单位工会将生日蛋糕送到我家，才想到如今我已经退休一周年了，倍感光阴似箭，日月如梭。郭沫若写《甲申三百年祭》，那是对中国历史的总结，我写图秀一周年记，知识抒发一下自己退休后的感想。

      退休一周年，让想起我在出生一周岁时的照片仿佛就在昨天，那时的我犹如一株刚刚出土的幼苗，有着远大的前程，盼望快快长大。

      如今，只觉得是一晃儿的功夫，我就退休一周年了，可谓叶黄枝枯，以五任何奢望，只求慢慢变老。小时候以为特别漫长的一个花甲，原来就是这样转瞬即逝，实在有点恋恋不舍。

       人生都有三个里程碑，一个是立业成家，另一个是退休回家，最后一个是归天离家。国家准备实行延时退休的主要原因就是基于职工的寿命延长了，因此把人生的第二个里程碑增加了五年。我虽然没有赶上延时退休，但是我退休后继续应聘到新单位工作，就是想自己为自己延长了退休年龄，把我的第二个里程碑设立在更远一点的位置上，其目的就是想让我的最后一个里程碑能放在更长远的地方。

      退休一周年，我退休没退岗，新单位在职工过生日的那一天都送去蛋糕，以示祝福，这是很值得称赞的。蛋糕寄深情，香甜暖人心。同事团结紧，恰似一家人。一盒蛋糕不在于价值多少，却体现出单位对职工的亲切关怀，能起到增进集体凝聚力的作用。

      退休一周年，在新单位工作，仿佛又回到青年时代，我收获了健康、快乐和幸福，给我留下了深刻的美好回忆。尽管一路走来，有曲折坎坷，但是那都是很正常的，风雨过后见彩虹，心胸豁达天地宽。

       退休一周年，我越活越年轻了，每天和大学生们在一起，每天都充满了青春气息，自己想不年轻都不行，这是最难能可贵的。如果身体没问题，再带一届大学生也是完全可以的。

       退休一周年，虽然有从事教育工作，但那已经不再是谋生的需求和手段，而是生活的享受。在今后的日子里，我会更加热爱生活，珍惜生命，尽情享受人生的幸福。

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2015.12.02   排练舞蹈有感

      早晨起来，打开手机惊喜的发现，有20多位都不曾谋面的网友发来生日祝福，祝我生日快乐，愿我的生活就像午后阳光一样绚烂温暖。其中有位网友祝我永远十八岁，令我喜笑颜开。

      我真的很想永远十八岁。单位在元旦前要举行迎新年联欢晚会，班主任们准备一个集体节目，跳广场舞《燃烧的蔬菜》。从昨天晚上开始进行第一次排练，由学前教育专业的班主任任教。这让我想起我在上小学六年级时，我们四男四女八名同学上台表演歌颂毛主席的新疆舞情景，仿佛我真的回到了少年时期。

       我是很喜欢跳舞的人，不仅小时候就爱跳舞，成人后跳过多年的广场舞，跳了20多年的交际舞，对这次排练广场舞《燃烧的蔬菜》更是饶有兴趣。因为和我一起跳舞的班主任都是年轻人，我和他们在一起跳舞，觉得自己也跟年轻人一样了。

       跳舞是全身运动，可以增强体质，达到锻炼身体的目的。我学跳《燃烧的蔬菜》不一会儿就有点冒汗了，感到很舒服。舞蹈健身是显而易见的，每天都能抽出一段时间跳跳舞，一定能够使身体更加健康。
   
       舞蹈是集体运动，强调互相配合，展示动作一致的美感。尤其是广场舞不仅是每个人的舞姿优美，更需要一个整体的舞姿协调，这样才会给人们留下美好的印象。

       舞蹈是欢快运动，令人心情愉快，能够得到精神的享受。在动听在舞曲伴奏下，翩翩起舞，有种飘飘欲仙的感觉，世间的一切烦恼都随着那悦耳舞曲荡然无存。倘若一辈子都不会跳舞，那真是人生的一大遗憾。

       跳舞收获健康、收获快乐、收获友谊、收获幸福，我准备跳舞跳到百岁生日那一天，让人生圆圆满满，充满愉悦。

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2015.12.01  畅谈我的梦想

       昨天晚自习时，同学们以《我的梦想》为题进行演讲比赛。大家纷纷登台畅谈自己的梦想，有的梦想成为作家、有的梦想成为书法家、有的梦想成为科学家、有的梦想成为教育家、有的梦想成为企业家，等等。年轻人都有自己的梦想，都想成名成家，这是值得称道的。

       学生们很想听听我的梦想是什么，其实我的梦想已经与成名成家格格不入了。因为我在不同的阶段有不同的梦想，小时候的梦想是当国家主席，那是受《三国演义》的影响，想当刘备、孙权或曹操那样的一国之君；上学后梦想成为建筑工程师，那是受我父亲的影响，想像我父亲那样亲手设计并建造精美的楼房；上班后梦想成为教育工作者，那是受官场险恶的影响，想远离名利场，一心从事教育事业。结果我的梦想成真，从30岁开始到60岁退休，一直从事教育工作30年，退休后还继续战斗在教育战线上。

       如今我的梦想就剩下四个字了，那就是延年益寿。我梦想成为世界上最长寿的人，其它的一切都无足轻重。为了延年益寿，退一步海阔天空，忍一时风平浪静，让一下烟消云散，笑一点心宽体壮，细思量，真的没有任何东西比生命更重要，其实成名成家应当是年轻人的梦想，而老年人的梦想应当是延年益寿。

       老年人要做到与世无争，再也不必计较任何名利得失了。倘若因为争名争利而伤身折寿，那真的是太无知了。

       有人会说我：“你是站着说话不腰疼。”因为我的养老金不少，听说2016年还要上涨挺多的养老金，而我每月的生活消费还不到每月养老金的十分之一，我真的不知道挣再多的钱还有什么用，所以对名位不屑一顾，真的不计较排名前后，收入多少。我只在乎能否平安快乐健康长寿。

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2015.11.30 谈欣赏与赞赏

       昨天单位举行全员全天招生培训，请来北京的两位专家分别进行辅导，深受教育。

       学到的知识是多方面的，体会也很深刻，其中很重要的一点感受就是做人应当乐于欣赏别人，肯于赞美别人。

      每个人都有被尊重的需要，这是人人皆知的，然而在日常生活中，许多人却往往自以为是，不习惯尊重和欣赏别人，更不愿意表扬和赞赏别人，却总觉得别人没有自己好，特别希望别人都来欣赏自己、赞赏自己，这种心理是较为普遍的。

      欣赏别人必须把自己的位置摆的低一些，倘若高高在上，是不能欣赏别人的。欣赏别人最重要的是要欣赏不如自己的人，因为那些大官、大款、大腕，已经有无数人去欣赏了，多我们一个，少我们一个都无所谓，关键是对身边的人要学会欣赏，多看到他们身上的长处，欣赏他们的优点，不能揪住人家的小辫子不放，只看到别人的缺点。

      赞赏别人必须是真心实意的实事求是的去赞赏，绝不可虚情假意或阿谀奉承，赞赏别人不能以偏概全，应当就事论事，因为对一个人的评价需要盖棺定论，甚至需要历史的评判。多赞赏别人不仅能够得到对方的好感，更可以收获自身的快乐，理由很简单，谁都知道赞赏别人时一定是笑容满面，如果怒气冲冲那肯定不是赞赏别人时的表情。

      欣赏别人是一种心理活动，赞赏别人是一种语言表达，两者是互相联系着的，只有在心理很欣赏别人，才会用语言去赞赏别人。

      用欣赏的目光去观察世间的一切，包括真善美也包括假丑恶，因为那毕竟都是客观存在，都应当坦然乐观的去面对、去欣赏；用赞赏的语言去评价自己身边的所有人，包括自己的家人朋友和那些与自己立场观点不同的人，因为每个人都有他的优点和闪光点，都应当给予赞赏。

      

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2015.11.29   可恨的锦州人

       我去东湖冬泳路过云飞桥东侧的坝上柏油路时，看到路旁新安装的好几个垃圾箱上面写着“举手之劳，保护环境”，却被个别锦州人恶意相继推倒并用大石头砸坏，此举手之劳实在可恨之至！

      我分析干这种丧尽天良事的锦州人，也许是对社会不满或对政府有意见，有意见不怕，不满也没啥，完全可以通过正当的渠道反映情况，而他们却采取这种极端的行为，损坏公共设施，真的是罪大恶极。我相信他们的祖孙八代一定会遭老天报应的！

       尽管各地都会有破坏公共设施的人，但是在锦州此类现象甚多，许多刚建好的公共设施，第二天早晨就被个别可恨的锦州人破坏的面目全非，惨不忍睹。

      真的不知道他们是怎么想的，你自己也生活在锦州市，为什么对自己生活的地方那么来气，对政府有意见就去信访办反映情况，也不能实施这样卑鄙龌龊的小人、歹人行动。锦州是锦州人的家，如果对自己的家都不爱护，那真的不够人之两撇。

      有外地的网友看到我在QQ空间里发的这张崭新的垃圾箱被人为破坏的照片都弄不清楚是咋回事，原因就是在外地真的很少发生此类问题，可是在锦州市，为什么此类现象屡见不鲜呢？

      不能不承认有可恨的锦州人，同时有关部门对此类违法行为打击不力，采取的是不作为的态度，如果立案侦查，我相信法网恢恢，疏而不漏，犯罪分子一定能够缉拿归案。

      大连市针对随地吐痰的问题采取罚款200元的行动是深受老百姓欢迎的，只有这样才能杜绝脏乱差，使大连市容面貌一新。俗话说的好：“抓啥有啥。”锦州市看到这类严重的违法行为却无人过问，任其放任自流，也实在令人可恨，我身为锦州人都感到无地自容。

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2015.11.28   冬泳特别舒服

      许多人都不理解冬泳人为什么那么喜欢冬泳，我想起一句成语叫“不入虎穴，焉得虎子”，冬泳则是“不入冰水，焉得舒服”。
   
      我每天冬泳带来的全身舒服，那真是溢于言表。因为经过冰水刺激，明显感觉到从头顶到脚底、由体外到体内都有种麻酥酥的愉悦感，那种意想不到的强烈的舒服劲可以持续半个多小时，一直到夜晚睡觉时到睡醒后，身上的舒服劲还持续不断。我虽然不吸毒，不知道吸毒的舒服劲是啥样，但是我觉得冬泳的感觉也许跟吸毒差不多，所以我去冬泳才那么上瘾，一天不去冬泳就全身不得劲儿。

      冬泳特别舒服需要有长年对冰水刺激的适应能力。我一年四季天天都洗冷水澡，用冷水浇身已经习以为常，因此对冬泳情有独钟。冬泳的科学道理就在于人体经过冰水的刺激，会使全身的血液、呼吸、消化、神经、内分泌等各个循环系统都迅速加快循环的速度，由此带来的全身舒服是可想而知的。

      冬泳特别舒服需要有强壮的体魄和充沛的体能，如果身体单薄，往往享受不到那种特别舒服的感觉，因为这个道理很简单，身体壮，脂肪多，抗寒冷的能力强，就可以享受到冬泳的无比愉悦，相反则有冰水刺骨的痛感。

      冬泳特别舒服需要有抵御寒冷的顽强毅力，这是精神对物质的反作用，是心理作用于生理后产生的神奇效果。如果有惧怕的心理就会不寒而栗，相反通过心理作用调动起全身细胞活跃起来，就会不畏严寒，这是很简单的哲学道理。



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2015.11.27   有感于感恩节

       昨天，我看到几位网友发来“感恩的心，感谢有你”的词语或图片，我才恍然大悟，原来11月的最后一个星期四是感恩节。

       感恩节是美国人民独创的一个古老节日，这要追溯到美国历史发端的1620年，一艘著名的“五月花”号船满载不堪忍受英国国内宗教迫害的清教徒102人到达美洲。1620年和1621年之交的冬天，他们遇到了难以想象的困难，处在饥寒交迫之中，冬天过去时，活下来的移民只有50来人。这时，心地善良的印第安人给移民送来了生活必需品，还特地派人教他们怎样狩猎、捕鱼和种植玉米、南瓜。在印第安人的帮助下，移民们终于获得了丰收，在欢庆丰收的日子，按照宗教传统习俗，移民规定了感谢上帝的日子，并决定为感谢印第安人的真诚帮助，邀请他们一同庆祝节日。

     在第一个感恩节的这一天，印第安人和移民欢聚一堂，他们在黎明时鸣放礼炮，列队走进一间用作教堂的屋子，虔诚地向上帝表达谢意，然后点起篝火举行盛大宴会。第二天和第三天又举行了摔跤、赛跑、唱歌、跳舞等活动。第一个感恩节非常成功。其中许多庆祝方式流传了300多年，一直保留到今天。

       初时感恩节没有固定日期，由各州临时决定。直到美国独立后的1863年，林肯总统宣布感恩节为全国性节日。自1941年起，感恩节定在每年11月的第四个星期四，在这一天起休假两天，都要和自己的家人团聚。

       改革开放后，感恩节流传到中国，其实这是一个很值得纪念的节日。做人必须懂得感恩，这是最起码的良知。要感谢父母的养育之恩，要感谢师长的教育之恩，要感谢家人和朋友的帮助之恩，也要感谢苍天，感谢大地。

      为人一生要感恩一世，千万不要以为谁都对不起自己，相反，自己应当感谢所有的人，包括自己的敌人，是他让自己学会了坚强和勇敢，增强了抵御挫折和抗打击的能力，所有要化敌为友，绝不可与任何人为敌。

       人生几十年，每天都应当感恩。虽然不必像西方人那样天天饭前做祈祷，但是真的应当感谢农民兄弟辛辛苦苦为我们种下的庄稼，才有了我们的食物，所以不能浪费每一粒粮食。我可以无愧的说，我生活了60多年，吃了无数次的饭，真的从来不剩下一个饭粒。