冬泳人日记

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2016.02.13  小议人生五福

       昨天是正月初五，许多朋友发祝福讲到五福有健康是福、平安是福、和气是福、团聚是福、开心是福。还有网友十分羡慕我是大福之人。那么人们常说的五福临门是什么呢？《书经》上所记载的五福是：“一曰寿、二曰富、三曰康宁、四曰修好德、五曰考的终命。”分别是指：

     第一福，“长寿”（命不夭折而且福寿绵长）
     第二福，“富贵”（钱财富足而且受人尊重）
     第三福，“康宁”（身体健康而且心灵安宁）
     第四福，“好德”（心生仁善而且宽厚宁静）
     第五福，“善终”（无遭祸病而且安详寿终）

     我认为，这五福正是我的毕生追求。根据我的人生经验，这五福的排列顺序应当是这样的：

     好德之福是福之源。一个人有生性仁善，宽厚宁静的德，这是最好的福相。因为德是福的根据和源泉，福是德的结果和表现，以敦厚纯洁的“好德”才能培植其它四福使之不断增长，这一点我是深有体会的，正所谓德高福大。

     康宁之福是福之本。一个人健康平安和心灵安宁是最重要的福。我一直坚信并做到没有一切不能没有健康，不管风吹浪打始终心神宁静，因为身强体壮，心平气和，这是最基本的幸福标志。

     富贵之福是福之表。俗话说：“好人必有好报。”所谓好报不外乎就是有荣华富贵。而荣华富贵永远属于那些勤劳奉献的人。富贵之福只是表面现象，真正的荣华富贵都是用汗水浇灌出来的。

     长寿之福是福之最。古今中外的人都想长生不老，这是可以理解的，因为人生最大的幸福莫过于长寿。再辉煌灿烂的人生若只是昙花一现，那也是十分遗憾的，相反那些长寿的人，再没有别的福也有最大的福了。正如人们公认的那样，长寿老人都是上辈子修来的福。

      善终之福是福之果。任何人都不会长生不老，但能善始善终的人却是寥寥无几，也就是人们常说的那样无病无灾的就是老死了，这是有福的结果。努力做到无病无灾的话好说，但是真能无病无灾，有善始善终之福则需要一生的修炼才能得到。

      当然，五福还有口福、艳福、玩福、才福、情福等生理和心理上的愉悦和满足。人们都希望五福降临，实现幸福美满的人生，这绝非迷信，而是一门人文科学，是华夏子孙的生命智慧，更是中华民族永久不衰的命脉！





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2016.01.20  怎样量力而行

       量力而行的意思就是要按照自己力量的大小去做，某件事情，不要勉强，这样才能收到可喜的效果。我理解量力而行有两个含义：一是要有自知之明；二是要有知人之明，这样才能量力而行。

      古人云：人贵有自知之明。鸵鸟身重翅小，不妄想飞向蓝天；海豚无腿缺脚，不徒劳爬上高山。茫茫人海，芸芸众生，自知者应知道自己是否适应某一个生存环境，才能量力而行。

      自知之明决定人生态度，能够以自己的理念决定去干什么，不去干什么，用理智的方略，量力选择自己的人生目的或理想。

      自知之明决定人生行为，能认识自我的优势和劣势，从而去做自己喜欢做，但未必是别人认可的事情，因为在讲究效益的社会带不来更多的直观效益是行不通的，所以要量力而为。

　　自知之明决定人生成败，刘备自知无谋事之才而诚请孔明出师相助，成就三国鼎立；项羽自知大势已去而选择自刎乌江，留下千古英名；登山者自知技不如人，力不从心，未攀上珠峰之顶而毅然返回，也是万不得己，因此要量力而成。

      量力而行更要有知人之明。一个鹅卵石看起来和一个鹅蛋没有两样，但是即便使出全身的解数，也无法让鹅卵石孵出小鹅来。这就是说有了知人之明，方知量己有天大的本事也是徒劳的。

       有了自知之明和知人之明，就能够量力而行。

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2016.01.19   三九冬泳留影

        俗话说：“冷在三九，热在三伏”，“腊七腊八，冻掉下巴”。1月16日是三九第八天，是腊月初七，这一天的最高气温是零下8度，阴有小雪。在这样的天气里冬泳，对我来说已经习以为常了。

        中午12点30分，锦州市著名摄影师、网名叫海55摄影和另一位摄影高手、网名叫笑谈梦画，冒着严寒，来到东湖，拍摄创作我冬泳时的摄影作品，我倍觉荣幸。

       为了配合摄影师选择不同的角度拍摄，我先后两次跳水，游了三个来回，展示了蝶泳、自由泳、仰泳和蛙泳四种泳姿。

       看到摄影师趴在冰面上寻找拍摄的最佳角度，我很受感动。海55摄影的同伴笑谈梦画告诉我：“海55摄影的照相机能抵上一辆汽车的价钱。”

       我冬泳后，海55摄影让我看看他相机中的摄影照片，那真是不同寻常，连我在水中冬泳时的倒影都特别清晰。

        十分感谢锦州市著名摄影师为宣传冬泳文化，推动全民健身所做出的积极贡献。

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2016.01.18 排练春晚节目

     昨天上午10点，锦州市冬泳协会夕阳红冬泳队的20位老会员在雷队长和大侠的组织下来到一建公司四楼会议室，排练参加冬泳人春晚的大合唱节目。

       锦州市冬泳协会成立十年来，每年都在春节前组织自己的春晚大联欢，冬泳人用自己创作和表演的各种文艺节目，喜迎新春佳节。

       夕阳红冬泳队队员的平均年龄接近70岁，我算是比较年轻的队员也已经63岁了。年龄最大的是今年已经85岁高龄的队长雷雨时，他是我的大哥，也是我的偶像。他大我22岁，在我的心目中，他更是我的长辈。看到他为组织夕阳红冬泳队开展活动，不辞辛苦，还经常自掏腰包，为队员们提供活动经费，我很受感动。只要我有时间，雷队长一声令下，我是义不容辞，一定要鞍前马后，大力支持雷队长。

       雷队长带领我们这些老爷爷、老奶奶们引昂高歌，准备参加冬泳人自己的春晚，展示健康老人的飒爽英姿，让我看到当代老年人的精神面貌是可喜可贺的。

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2016.01.17  小议返老还童

       前天中午在东湖冬泳后，走上步行桥时，偶遇在一个单位一年退休的梁科长。他说：“你比在单位时年轻多了。”我也觉得自己退休后的精神状态和身体状况都更加好了。尤其是每天都和年轻人在一起，自己也觉得自己更加年轻了。

       返老还童的标志有五点：

       一、容光焕发

       退休前，我的脸蛋上一直没有红晕，现在我觉得我的脸上经常发热，一照镜子发现脸色好多了，这是以前未曾有过的。

        二、体力十足

       退休前，我中午不回家，每天的运动量不多。现在每天从家到渤海大学骑行三个往返，中午还去游泳，无论怎么运动都没有疲倦的感觉，反而觉得骑行是一种享受。周末跳舞，曲曲不停，一天跳三曲快三还意犹未尽。

       三、精力充沛

       退休前，我接触的范围不广，工作的压力不大 ，考虑的事情不多。现在每天忙忙碌碌，要完成的任务不少，我投入再多的精力也很轻松自如。

       四、平安无事

       退休前，我每年总有一点闪失，曾经一年摔过一回，虽无大碍也隐隐作痛好长时间。现在腿脚更加利索，没有发生任何伤害。

       五、身体舒服

       退休前，我一直没有像现在这样全身每天都处在特别舒服的感觉中，那种好受劲溢于言表，真的是飘飘欲仙，无比愉悦。

       第一个花甲过去了，没有任何遗憾。在第二个花甲要好好享受生活就必须返老还童，这才是最大的人生幸福。

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2016.01.16   高呼和平万岁  

       不知道为什么在文革后期批判中庸之道时，我却十分欣赏中庸之道。我特别赞成和为贵，因为和平万岁，若没有和平，必将两败俱伤。

       我虽然没有赶上战争年代，但是在文化大革命时，也见过两派武斗，那是令人不寒而栗的。

       共产党的哲学是斗争哲学，如今也不再强调了。国共两党的和谈合作已经成为海峡两岸人民的共识。

       国际形势也令人刮目相看了。过去的两霸已经成为中国的盟友，世界各国人民的大团结已经是当代世界的潮流。

       和平万岁的内涵包括在各个方面，不仅世界和平、国内和平、地区和平、单位和平、家庭和平，自己本身也要和平，例如阴阳互补，心平气和，这样才能延年益寿。

       和是相融，平是公正。和平就是公正相融，做到不偏不倚。而不和平的根源就是因为在名利面前的你争我夺，倘若谦让三分，一切都好解决，所以，我的人生原则是到任何时候，在任何事情上都坚持和平共处，淡泊名利，不与他人激化矛盾。

       和则两利，斗则两伤。即便是胜利者也会伤痕累累，起码要伤身折寿，而能够延年益寿的一条重要经验就在于处处和平，只有让和平万岁，人们才能活过百岁。

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2016.01.15  谈世上无难事

       昨天下午，单位班主任做2015年工作总结和评议，我班学生也同时在班级开会，每个人也做学期总结。

       经验丰富、教龄最长的李老师在班主任总结时说：“方法总比困难多。”我十分赞同。因为我看了学生们写的学期总结，李岳林同学说：“高等数学其实也不难，这个学期的数学成绩有了很大进步。在我眼里数学现在越来越简单了。”他还满怀信心的说：“让我们以新的动力、新的目标来迎接崭新的大一下学期学习！”

       我原以为高等数学很难，高中数学基础差的学生无法跟上，没有想到孙老师教数学深入浅出，很受学生欢迎，听孙老师的课出勤率最高，课堂纪律最好，大多数学生都能跟上了。

       好学生谢宏伟说：“虽然我的表现不是最好的，但是我做到了尊重老师，从不迟到，从不早退。因为我深知，再不学习，以后就没有机会了。”

      出满勤的孙晓飞说：“值得庆幸的是自己对本专业知识很感兴趣，并且在课余时间补充其他方面的知识。我感到需要学习的知识还有许多，这也是我努力学习的动力之一。”

       高等数学那么难，学生们都能认真听课，下功夫学习，也能学懂，这是令我很欣慰的。我乐观的估计我们班高等数学的考试及格率能达到85%以上。

       世上无难事，只怕有心人。只要肯下决心去学，坚信世界上没有什么办不好的事情，任何困难总是可以克服的。

        世上无难事，只要肯登攀。只要肯下力气去做，一步一个脚窝，扎扎实实的去努力，就能够攀登到顶峰。

        世上无难事，只能靠自己。借助外力是可取的，但最终决定成功与否还是要靠自身的不懈努力。

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2016.01.14   通古博今明理

        跟学生一起听符老师讲导游基础知识课，那真是一种享受，原以为自己的学识很渊博了，听课时才发现有许多新知识是自己从未学过的，原来自己知之不多，还没达到通古博今明理的境界。

       古今中外的知识是无尽无休的，就算自己天天学习也学不完，况且新知识层出不穷，要学习的东西实在是太多太多了。

        如饥似渴的学习是一个人能取得成功的最根本的保证，无论想身体健康，想心情愉快，想事业有成，想生活幸福，都离不开勤奋学习。若不肯下功夫学习，那必将一事无成。

       随着年龄的增长，我越来越体会到学习的重要。因为世间一切事物都有其自身产生、存在和发展变化的规律，只有熟知并掌握和运用好其规律，按照客观规律办事，才能收到事半功倍的效果。

       一个人无论做什么事情都有知识含量，这是毫无疑问的。通古博今的人就会明白其中的道理，做起事情来就能够得心应手。相反，若是一知半解，就会处处碰壁。

       虽然知识的类别是没有数的，可谓千千万万。但是我们可以触类旁通，举一反三，因此，通古是深知过去，博今是广晓当下，明理是学会做人处事，三者是互相联系，互相作用的。不通古难以博今，不博今难以明理，不明理难以为人立世，因此，通古博今明理应当是一个人的毕生追求。

       了解昨天世上的千变万化，认识今天人间的千差万别，便可知晓明天自己的千头万绪，做到通古博今明理的人，那一定是世界上最幸运、最幸福的人。

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2016.01.13  干事的五要素

       昨天下午开会，我听教务主任讲了对班主任要干事的要求，我理解是五个要素：

       一、要有责任意识，想干事

       俗话说：“干啥吆喝啥。”既然做学生管理工作，就要知道自己肩上的责任，要努力带领学生完成学业。

        二、要有责任能力，能干事

        俗话说：“打铁必须自身硬。”身教重于言教，自己要不断提高自身的综合能力，胜任本职工作。

        三、要有责任落实，真干事

       俗话说：“无规矩不成方圆。”责任制度就是规矩，有规矩就要通过扎扎实实的行动去认真落实。

        四、要有责任措施，会干事

       俗话说：“手巧不如家什妙。”学生管理工作需要有得力的措施，讲究工作方法，不能简单粗暴。

       五、要有责任绩效，干好事

        俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆。”学校的任务是教书育人，让学生完成学业，成为对国家对人民能做出贡献的有用之人，这是最大的绩效，也是把事干好的标志。

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2015.01.12   我对三医新解

       “三医”是指医生、医院、医药。似乎每个人都离不开医生，有病就要去医院，治病就要打针吃药。医生、医院、医药是身体恢复健康的重要保证。

       我年过花甲却一直对医生、医院和医药敬而远之。我都20多岁时还不知道去医院挂号是什么意思，还以为是把自己的名字挂到墙上按顺序排号。我去医院找医生看病的次数屈指可数，吃的医药更是寥寥无几，对任何保健品我都嗤之以鼻。我深知如果人人都有我这样身体，医院和药店就得倒闭，医生都要失业了。

       我对医生、医院、医药的新解是：
      
       一、最好的医生是自己本人

       我一小儿就对人体学很感兴趣，很想知道人是怎样来到这个世界上的。我妈开始对我说，我是捡来的，我的弟弟是大夫把他放在药箱子里带来的，我深信不疑。后来才知道新生儿是怎么来的。生命属于父母，但更属于自己。怎样能有健康的身体，如何延长寿命，这是自己的一生大事，是一辈子的重中之重。

       我深知靠天靠地不如靠自己。虽然我没有去医学院学习过，但是我自学了许多医学知识，知道许多疾病是怎样产生的，应当怎样预防，怎样治疗。自己若是最好的医生，就完全可以减免许多疾病的发生。如果自己不知道重视自己的身体，连基本的生理常识都不清楚，那是对自己的生命不负责任。

       二、最好的医院是运动场所

       我坚信生命在于运动。几十年来，我喜欢各种体育活动，刚上小学时就学会游泳，过去是年年夏天去游泳池，后来一年四季天天游泳。我还爱玩各种球类，爱跳舞，爱骑行，爱爬山，因为毛主席教导我们说：“发展体育运动，增强人民体质。"  
        有点伤风感冒，只要多运动一会儿出点汗就啥事都没有了。运动给我带来的最大幸福是全身总是处在特别惬意的舒服中，令我如醉如痴，飘飘欲仙。那种好受劲是常人无法感受到的。


       三、最好的医药是各种食品

       我今生除了爱运动，就是爱吃。小时候生活困难，父母给我们兄弟姐妹分东西吃，我的饭量大，早晨起来的早，父母常常先让我多吃一口。我一小就嘴急，窝头放进锅里蒸，一上气我就拍厨房的窗户，哭着喊着说窝头熟了，我要吃。结果把玻璃都拍碎了。

       我的身体好与我能吃有直接关系，爱运动体力消耗大，需要大量的营养补充，因此我一顿的饭量够我妻子和女儿吃两天的。我女婿说：“没看见过像我爸这样能吃的。”

       我的最大特点是吃任何东西都不忌口，凡是人能吃的东西我都能吃，从来不偏食。当然要注意食品卫生，保证食品安全，因为“病从口入，祸从口出”，“吃冷饭、花脏钱，早晚是病”。在这一点上，我十分重视。我也有过磕碰，有过伤风感冒，但是我饭量不减，营养跟上了，有点毛病也很快就好了。

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2016.01.11  关于免疫功能
  
       前不久，班级有三名学生得了皮肤病，相继休了长假回家治疗。进入冬季，学生中伤风感冒的屡见不鲜，几乎每天都有去医院打针的。有的同学看身体挺魁梧，却因头疼、嗓子疼，不得不去医院治疗。

      人得病的主要原因是人体免疫系统出现问题，造成免疫功能低下而导致病菌侵入，引起疾病发生。免疫系统是覆盖全身的防卫网络。保护身体的第一道防线为：皮肤、粘膜及其分泌液、细胞膜、呼吸道、胃肠道、尿道及肾脏。第二道防线为：吞噬作用、抗菌蛋白和炎症反应。第三道防线主要由免疫器官（扁桃体、淋巴结、胸腺、骨髓、和脾脏和等）和免疫细胞（淋巴细胞、吞噬细胞等）借助血液循环和淋巴循环而组成的。不过，单纯的屏障和过滤机制并不能完全保护我们，身体有赖组成免疫系统的血细胞和蛋白质也发挥这重要的防御能力。

       人的免疫功能就是人们俗称的抵抗力，一旦抵抗力低下，各种病菌就会乘虚而入。这正如敌我交兵，看谁能打败谁。若病菌打不过免疫功能，只好偃旗息鼓，败下阵去；如抵抗力不足，那病菌就横冲直闯，肆意泛滥，这时的人只能素手被擒，大病上身。

        我感觉我的免疫功能挺强，即便偶尔有点磕磕碰碰或伤风咳嗽，不用看病吃药，用不了多长时间也就自然好了。因为我坚信是药都有三分毒，除非得了不得不去医院治疗的大病，靠增强自身的免疫功能是完全可以让身体恢复健康的。当然前提是自己喜欢各种体育运动，才使身体如此强壮。

        年轻人的免疫功能低下原因就是缺乏运动，这是显而易见的。学生们不肯做户外运动，都成了温室里的花朵，遇到点病菌袭击，就缴械投降了，根本无力抵抗，靠打针吃药，那只是权宜之计，不能从根本上解决问题。

       引导学生落实好国务院办颁发的《全身健身条例》，组织学生大力开展体育运动，加强体育锻炼，才能增强学生体质，提高免疫能力，抵御各种疾病的发生。

      我认为，不仅生理上有免疫功能，心理上更要有免疫功能。“拒腐蚀，永不沾”，说的就是在心理上能抵御各种诱惑，保证身心健康。

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2016.01.10  我的三点体会

       单位要人人总结自己的工作，谈谈经验和体会。我总结我做学生管理工作的三点体会是：

       一、学知识要先学做人


      学校的任务是教学生掌握各学科知识，这是没有疑问的，但是这要区别对不同学生而言，想学习的学生会刻苦学习，而对不想学习的学生就要想方设法让他们能坐下来学习，这就需要教书育人，而育人要先于教书。学生只有先知道怎样做人才能知道怎样读书。

       二、抓管理要先抓安全

       学生管理工作千头万绪，我认为首先要抓好的是安全。安全包括防火、防盗、放止人身伤害等各种事故。家长把学生交给学校，最重要的是要保证学生安全，如果学生受到任何伤害我们都无法向家长交代。

        三、重绩效要先重健康

        这不仅是班主任自身的健康，更重要的是学生的身体健康。进入冬季，我发现有病的学生接连不断，主要是感冒发烧，还有几位免疫功能低下患有皮肤病请长假的。这说明学生的身体素质太差，会直接影响学习。因此应当重视学生的身体健康，适当多组织学生开展一些体育锻炼，例如天天跳跳绳、跑跑步、踢踢球、做做广播体操等，多开展一些户外体育活动，关注学生身体健康，增强学生的体质。



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2016.01.09  此事令我欣慰

      昨天上午在讲课时，我对同学们说：“我给大家讲个寓言故事。”话音未落，同学们就说：“您不用讲了，我们在您的QQ空间和微信里都看到了那个乌鸦的故事。”

      闻听此言，我感到很欣慰。我以为学生们就知道拿手机玩游戏，原来也只知道看看我每天写的日记。这说明学生们还是喜欢学习，喜欢看我写的文章，这对学生们将起到潜移默化的教育作用。

      虽然我写日记的初衷只是畅所欲言，有感而发，但是若能引起学生们的喜欢，能够每天都看看我想说的话，这对学生们的成长一定大有益处。

      孔夫子有弟子三千，达人七十二。我不求我的学生能成达人，但起码要成为一个对国家对人民能做出贡献的有用之人。最起码不能辜负父母的养育之恩。

      年轻人还是在成长的阶段，他们身上有毛病这是正常的，关键是能否觉察到自己身上的毛病，找到自己与别人的差距，从一点一滴做起，自觉的遵守纪律，养成爱学习的习惯，这样就能把铁棒磨成针。



      
   

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2016.01.08   人手人才人物

       北京来的老师在上课时谈到人手人才人物，他把人们的事业成功分为人手、人才、人物，这样三个档次。

       一、人手，意思是指踏实肯干，能够胜任平凡的本职工作的人。
       二、人才，意思是指才华横溢，能够创造性的开展各种工作的人。
       三、人物，意思是指能力超群，能够担当大任、运筹帷幄的人。

       人物重用人才，人才带领人手。例如刘邦是人物，韩信、萧何是人才，千军万马是人手。

       我认为，人手人才人物正如象棋盘里的棋子。人手是兵或卒，士或象；人才是军马炮，人物是帅或将。他们各显其能，只是分工不同。人手扎扎实实，一步一个脚窝；人才驰骋疆场，耀武扬威，同时风险很大，性命难保；人物则闭门不出，还要时刻被追杀。

       不会当人手的人，一定当不上人才；不会用人才的人一定难成人物。因为任何人物都是从人手做起的，经过成人才才能当上人物。如果不能做好人手的人，想成为人才是痴人说梦，同理不是人才的人一定当不成人物。

        我想当人才，更想当人物，可是我却愿意当人手。想当年，我也算是个人才，大小也曾够上个人物。我和当今总理曾是同期同级的共青团干部，树立过全国十大优秀青年典型---王卉。后来官场的纷争，令我很快觉醒，其实人物人才都不过是人手，可背负的压力却相差悬殊。

       如今我也想当人物，我想当的人物是世界上最长寿的老人。我预感我将在联合国世界卫生组织的大会上介绍我养生长寿的经验，到那时我一定是一位举世闻名的大人物了。

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2016.01.07   漫谈熟能生巧

       在人的一生中，有许多事情都是从小到大、从打到老总是每天都在重复做着。我发现许多事情随着做的次数增多，就会从中找到许多技巧，从而达到十分熟练的程度，习惯成自然并顺其自然，得心应手，不说炉火纯青，也是熟能生巧，可谓水到渠成，事半功倍，从中获得愉悦和幸福。

       游泳是我一生中的最大爱好。我从小就会游泳，那时只是每年夏天在游泳池里游泳。开始游蛙泳，脑袋不进水里，后来就习惯了，在水中呼吸感觉比在陆地上呼吸都顺畅。起初我不会踩水、不会潜水、不会自由泳、不会仰泳、不会蝶泳，随着游泳的时间长了，我可以在水中运用自如，如今什么泳姿都会，尤其爱上了蝶泳。现在我去冬泳就喜欢游蝶泳。我是一年四季一天不去冬泳就浑身不舒服了，越游泳越熟练，游泳技巧更是与日俱增。

       跳舞是我一生中的第二大爱好。文革时，在家跳过忠字舞，上学后在学校登台和同学四男少女跳过新疆舞，上班后跳过广场舞，后来在单位或外出开会时跳过交谊舞。刚开始跳交谊舞感觉很难学会，可是经常多年的跳舞实践，我已经算是武林高手了，尤其是跳快三，不仅舞姿优美，而且跳的时间最长，可谓首屈一指，想让我带着跳快三的舞友真得排成队。由于熟能生巧，不少人都以为我是舞蹈教练了。

      骑行是我的第三大爱好，虽然骑自行车没有啥技巧，但是随着天天都骑自行车就感觉越来越轻松，似乎也上了瘾，每天不骑上20公里都不过瘾了。

      上网是我的第四大爱好。我上网主要是写日记，每天有感而发，慢慢的就手到擒来了。虽未读书破万卷，如今打字也如有神了。无论写点什么都思潮如涌，一发而不可收。昨天单位要一份材料挺急的，我上网不一会儿就完成了，我顺便还写了两个总结和一个讲课用的总复习提纲。爱写点啥是我从小就养成的习惯，上学时天天写，上班后还是天天写，一天不写点啥，真像是没吃饭一样饿的慌。如今天天打字代替了用笔写，写东西的速度更快，更加得心应手了。

       熟能生巧，熟能添趣，熟能增福，熟能益寿。

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2016.01.06  一寓言的启示

        在网上看到一个寓言故事：一只乌鸦在飞行的途中碰到回家的鸽子。鸽子问：“你要飞到哪儿？”乌鸦说：“其实我不想走，但大家都嫌我的叫声不好，所以我想离开。”鸽子告诉乌鸦：“别白费力气了。如果你不改变声音，飞到哪里都不会受欢迎的。”

        其实，一个人也是如此，在一个集体里受不受欢迎，完全取决于自己，而不该埋怨别人。只有努力改变自己才能成为受欢迎的人。如果不能改变自己，那么走到哪里都不会受欢迎的。

        活到老，学到老的意思就是一辈子都要努力改变自己，时代在进步，社会在发展，我们每个人都要加快步伐，跟上日新月异的新形势，不能指望换个地方就可以万事大吉了。

        一个人需要改变的地方有许许多多，需要改变的内容有方方面面，从仪表举止到言谈处事，从家里家外到班上班下，无论何时何地，都应当认识到要改变自己，千万不可自以为自己没有任何短处，已经光溜水滑了。事实上，要学习的东西越来越多，要改变自己的地方更是越来越多，只有不断修炼自己，才能成为倍受大家欢迎的人。


        

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    2016.01.05    学会原谅别人

      南非总统曼德拉曾被关压27年，受尽虐待。他就任总统时，邀请了三名曾虐待过他的看守到场。当曼德拉起身恭敬地向看守致敬时，令在场所有人乃至整个世界都静了下来。他说：“当我走出囚室，迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍在狱中。”

　　原谅别人，其实是升华自己。曼德拉的故事对我感触很大。在生活中无论是谁做了任何对不起我的事情，我都没把那些事情当回事。因为无论任何人做了任何对不起我的事情，都对我没有任何负面影响，也未造成任何损失，相反却坏事变好事，给我带来了更大的好处。

      1973年， 我在建筑工程段一队当团支部书记时，工程处党委接到一封揭发我有种种问题的匿名信，处党委书记亲自带队来山海关工地调查核实，听到一队上上下下对我的口碑特别好。结果查实原来是建筑工程段段长与小他33岁的女会计有染，那女会计夸我好，段长怕让我入党提干进机关，被女会计相中和我处朋友，坏了他的好事，就采取如此卑劣的手段诬告我，最后段长自食恶果，被判刑入狱，我却得到工程处党委的重用。多少年后，我看到那位段长时，十分真诚对他表示慰问和感谢。

       被人诬陷或伤害真的没有什么了不起，脚正不怕鞋歪，梅花香自苦寒来，真的应当感谢那些伤害过自己的人，是他们让自己真金不怕火炼，更可以让自己防微杜渐，有则改之，无则加勉。因此时时处处都要原谅别人。

       原谅别人，其实是快乐自己。事实上，自己若在生活中淡泊名利，与世无争，别人也不至于伤害到自己，即便是有人嫉妒，人前背后说些不中听的话，也只当是耳旁风，一笑了之。这样才能一直保持愉快的心情。在生活中总会遇到过伤害自己的人，倘若小肠嫉妒，耿耿于怀，那将会使自己继续受到伤害，最好的办法就是像曼德拉那样把悲痛与怨恨留在身后，只有这样才会走出阴影，愉快的面对今后的生活。

      事实证明，能够原谅别人是心胸豁达的表现，也是心情愉快和生活幸福的保证。我每天都有高质量的睡眠，原因就是我心里不装任何事情，头一挨枕头就进入酣睡中，而且很少做梦，偶尔做梦了，睁开眼睛也忘的一干二净了。倘若总觉得别人都对不起自己，那一定彻夜难眠，还会发生心绞痛。

      原谅别人，其实是长寿自己。我觉得延年益寿的一条重要经验就是一辈子都要原谅别人，千万不要对任何人和事都看不惯，我的观点是存在的就是合理的，就是符合规律的。所谓倒行逆施也有它的合理性，正如任何假的东西都有其真的影子一样，任何违背规律的事也都是人能够做出来的。因此不必嫉恨任何人，相反要原谅世界上的每一个人，这样才能让自己得到心灵安宁，得到健康长寿。


        

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2016.01.04  浅谈懒马效应

       经济学中有个懒马效应，说的是两马各拉一货车，一马走得快，一马慢吞吞。于是主人把后面的货全搬到前面。后面的马笑了：“切！越努力越遭折磨！”谁知主人后来想：既然一匹马就能拉车，干嘛养两匹？最后懒马被宰掉吃了。这就是经济学中的懒马效应，也就是优胜劣汰的道理。

       我小时候还听到一个懒儿子的故事，一直记在心里。故事说的是妈妈要出门，临走时烙了一张大圆饼套在懒儿子的脖子上。妈妈回来时，发现懒儿子饿死了。原来她的懒儿子只吃了套在他下巴前那一点饼，懒到连转动一下饼圈都不肯。
       在学习的道路上也是同样的道理。勤奋学习的学生掌握的知识越来越多，而不肯学习的学生则心不在焉，还嘲笑肯于学习的同学，他们不知道等待他们的将是什么样的结果。


       懒和勤是一对矛盾。懒字不说不写却都想做，勤字好说好写却很难做。关键是许多人只知道懒可以享受，却不知道勤可以得到更大的享受。

       许多人都很羡慕我，说我一辈子都在享受生活，退休了还做自己喜欢的工作，每天总是那么快乐。其实我的享受就靠一个勤字。上学时勤奋学习，上班时勤奋工作，休息时勤奋运动，每天除了睡觉没有闲着的时候，正是由于勤奋才能更好的享受生活，获得幸福。

       人勤地不懒，天道酬勤。对此我深有体会并深受其益。

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2016.01.03  小议人生四道

      随着年龄的增长，我越来越感悟到，无论人们做什么都有其道。如果选正道、学好道、顺其道、用对道，则事半功倍，就会成功，就能得到幸福。否则将事倍功半，难以得到满意的结果。

      我理解道的主要含义有四个方面：

      一曰选正道的道是道路。虽然这是人们对道路的最基本认识，因为走路有大道，火车有铁道，下水冬泳还要有泳道。但是对无形的道路却未必都理解。例如学习的道路、事业的道路以及业余爱好等许多人生的道路，应当怎样做出正确的选择，一直困扰着许多人。

      二曰学好道的道是道理。例如孔孟之道，推崇“仁”的思想，讲求“仁者爱人”。“得道多助，失道寡助”的核心是天时、地利、人和，前两个“不如”强调了“人和”的重要性。天道酬勤的道理是上天会按照每个人付出的勤奋，给予相应的酬劳。多一分耕耘，多一分收获，只要你付出了足够的努力，将来也一定会得到相应的收获。正所谓：“机会留给有准备的人”，唯有努力了才有可能抓住机遇，由于世事难料，故努力了不一定成功，但不努力肯定不会成功。这些简单的道理并不是多数人都懂得的。

      三曰顺其道的道是规律。当年老子以道解释宇宙万物的演变，认为道是指客观自然规律。我们无论做什么都必须尊重客观规律，按照客观规律办事，这就是顺其道，而绝不可逆其道。在生活中反其道而行之的人和事是屡见不鲜的，各种失败、事故和犯罪的发生都是最好的证明。
      
      四曰用对道的道是方法。例如孙子兵法与三十六计就是用兵之道，其实那也是生活和工作中常用的道。无论做任何事情都有技巧，俗话说：“一两拨千钧”，意思就是熟练的掌握和运用各种有效的方法就会收到预期的结果。

      回顾我走过的60多年，深深体会到把握好人生这四道才会有健康、快乐和幸福。选择仕途之道未必是正确的，不懂做人之道是寸步难行的，没顺规律之道必然自找罪受，用好巧妙之道才能取得成功。

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2016.01.02  让人生充满爱

      我很欣赏的一句话是“上善若水，大爱无疆。”老子曰：“上善若水，水善利万物而不争，处众人之所恶故几于道”。意思是水善利万物又与世无争，更可以在众人都厌恶的地方生存。老子认为，水的这种品质已经接近于他所提倡的道了。“大爱无疆”的意思是最高级的爱、顶级的爱是没有疆界的，适用于任何方面、任何种类，不管什么人都能感受到。

      善待他人和世间万物其实就是珍爱他人和世间万物。因为善本身就是爱，善是初级的爱，爱是深层次的善。我认为在真善美中都包含着爱，也只有真善美，才会大爱无疆。大爱无疆包含两个含义：一是爱的广泛没有疆界，二是爱的深远没有尽头。

      我理解，佛教和基督教的中心思想就是一个“爱”字，佛教的不杀生就是一种大爱。基督教最主要的思想可以概括为三个字：信、望、爱。其中最大的还是爱。共产党的宗旨是全心全意为人民服务，其实就是要爱所有的人，助人为乐本身就是大爱。

      爱是付出，不是索取。爱和被爱都是很幸福的。任何人获得的任何一个幸福都存在有一个前提，即渴求。幸福就是人们的渴求的爱得到满足时的感觉，是一种精神上的愉悦。

　　因为爱就是一种渴求，而爱表示感情渴求的付出获得了满足，所以，爱了就能获得幸福。

　　爱了就能获得幸福，但幸福感都是暂时的，所以每个具体的爱所能带给人的幸福也是不能长久的，随着时间的流失，每个爱所给人们带来的幸福也会逐渐变小，直至你感觉不到幸福为止。

　　但不可否认的是，如果你的爱非常广泛，你的爱非常深厚，那么因爱而给你带来的幸福一定非常的多，因爱而给你带来的幸福也一定非常的持久。

　　人的本性是永不满足的，当你把爱奉献给他人时，他人也会把你视为最爱的人，也会为你奉献出爱，从而又使你获得更多的幸福，因为人人都渴求爱，所以只有大爱无疆才会让自己收获更多的幸福。

      幸福是人类的最终追求。爱心最多、爱意最深的人一定是人间最幸福的人。