虎年二十四节气-

老马识途

暖心木瓜欢迎你们的光临，祝福你光临的朋友！

大连船长

处暑

今日是处暑，处暑节气在每年八月二十三或二十四日。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，署气至此而止 矣。”意思是炎热的夏天即将过去了。气温下降逐渐明显。

    但从大连的历史资料看，我市的夏季往往延续到9月下旬，那时的天气才会真正凉爽下来。不过进入处暑节气后，昼夜温差将渐渐拉大，中午前后气温较高，而早晚天气较凉。

蓝鸽

谢谢老马识途的帖子，让我从中学到很多知识~~~
祝福大连虎滩朋友快乐永远~~~

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回复 63# 蓝鸽


   

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九月八日                   白露

              北雁南飞曲蕴情，多情玄鸟亦随行。

              黄花绽蕾清秋美，云高天淡桂满城。

    白露一过，气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。这时人们就会明显地感觉到炎热的夏天己过，而凉爽的秋天己经到来了。

    饮食调养----防“秋燥”、宜宣肺

    燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，如人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等。对缓解秋燥多有良效。

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               肺炎偏方与饮食推荐

1、
鱼腥草（中药材）50克，放入锅内加水煎服，日服两次。长期饮用，对治疗肺部疾病有效

2、
贝母粥：先以粳米100克和砂糖适量煮粥，待粥成时，调入贝川线粉末5~10克，再煮二、三佛即可，上、下午温热分食。用于咳嗽咯吐粘痰不爽的人。

附：鱼腥草功效：清热解毒；排浓消痈；利尿通淋。

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      秋分

         丹佳芳香淡云高，金秋气爽似风挠。

         平分昼夜雷公去，玉露生寒领风骚。

   秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，在每年的阳历9月23日前后，太阳到达黄经为180度开始，我国古籍（春秋繁露阴阳出入上下篇）中说：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。

   饮食摄养------增酸省辛

   在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。根据各人的体质可选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、秋梨、藕、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。

看海去吧！

回复 67# 老马识途


    说来碰巧，生日逢“秋分”，时节迷醉人！再加上“根据各人的体质可选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、秋梨、藕、柿子、芝麻等，以润肺生津、养阴清燥。”行了，俺当成生日礼物收藏了！为表感谢顺便回赠您——
　　　　　　

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                                     寒露

          温低水冷体加裳，叶落草枯鸟雀藏。

           百卉无言谁自语，深秋唯有盛菊香。

        寒露在二十四节气中排列十七，于每年的十月八日至九日交节。由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。

    饮食调养----多食甘、淡滋润的食品

        在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症，水果中有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。

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              霜降  
         蛰虫咸腑懒奔忙，草木经秋色渐黄。
         田野萧条风拂景，夜间露水变成霜。
    10月23日为霜降，霜降含有天气渐冷，开始降霜的意思。也是秋季最后一个季节，是秋季到冬季的过渡节气。一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。
    饮食调养----护阴、滋肾、润肺
    选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品种能增强免疫力，可选用南瓜、萝卜 、白菜、枸杞、大枣等。收敛阳气在饮食中适量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收敛阳气，若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜、芥末等。

知足者常乐

醉老虎

长知识，学习了！

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因网站休息11月7日立冬未能发出，今日补发。

                   立   冬

       冰挂窗棂水亦冰，天寒地冻木凋凌。

        时逢畅饮麒麟阁，凛冽凄风窜户登.

    立冬，作为冬季的第一个节气，于每年的11月7日前后，太阳到达黄经225度时开始。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，宜养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。

   饮食调养—--"虚者补之，寒者温之"

   饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳“、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热能较高的膳食为宜，如：牛羊肉、鲫鱼、多饮豆浆、牛奶、多吃萝 、青菜、豆腐、木耳等。

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                      小   雪

             落尘叶草沃良田，乱玉碎琼霰漫天.

             夜半西风吹户脚，初晴绣襦咏诗篇。

       小雪是一年二十四节气中的第二十个节气。在每年阳历11月22日前后，此时气温下降，气温逐渐降到0度以下，开始降雪，但雪量不大。

    饮食调养—---温补性食物和益肾食品

    宜吃温补性食物和益肾食品，如腰果、芡实、山药、栗子、白果（注意适量）核桃、黑芝麻、黑豆等。在食物的烹调上可以多炖食，保持营养较小流失。

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                                      大雪
                                     狂飙漫卷雪飞花，时令幽阖饮酒茶。
                                     陶冶倚栏极目望，西楼台上舞白纱。
     大雪是二十四个节气中的第二十一个节气。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不是指降雪量一定很大。历史上大雪这天的常年日平均气温是0。5度，极端最低气温是零下14。1度，出现在1967年。
     中医养生认为，大雪巳到了进补的大好时节。进补是有讲究的，要因人、因时、因地进补，使其真正达到养生的目的。
      饮食----进补须依据体质
     饮食上要认真研究自己的身体状况选择食补、药补。体质弱、消化功能差的人，要选择“慢补”，适当多吃“当归羊肉汤”“香菇炖狗肉”，还要多吃蔬菜，切忌“过补”“急补”。对体质好的人进补要“平补”。不要过食油腻之品，以防产生内热而诱发疾病。可用“小鸡炖蘑菇”“白果炖烏鸡”

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海豚大侠

学习了，俺们这没下雪。

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回复 77# 海豚大侠


   

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                冬    至
       暖坐炉旁避辛身，寒风凛冽雪飞频。
       穴中蚯吲盘成结，麋鹿逢冬角再新。
    冬至节气是我国农历中一个非常重要的节气，“冬至”这天太阳直射南回归线，北半球白昼最短，黑夜最长。不过，从“冬至”开始，白天会一点点变长。所以谚语说：“吃了冬至饭，一天长一线。”杜甫诗云：“天时人事日相催，冬至阳生春又来”。同时冬至开始，也是一年中最冷的阶段的开始，我国民间将冬至后的81天划分为9 个阶段，每一个阶段为9天，称作冬九九，也就是常说的数九寒天。
饮食调养--常吃羊肉炖罗卜
从冬至起，一定要常吃羊肉炖罗卜，这是皇家御膳“冬至”的首选菜肴。其功效明显，能达到益气补虚，温中暖下，对腰膝酸软，困倦乏力，肾虚阳痿，脾胃虚寒的人更为适宜。同时香菇、鲜蘑菇、菠菜等也有助于补益肠胃，化痰散寒。

乐乐虎

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    冬至一过，一年又完蛋了。