本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-6-16 04:43 编辑
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·4 · 高温油炸食物 有多项研究表明，食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物。此类致癌物同样存在于香烟中，容易导致呼吸道炎症。 建议：多使用橄榄油，做菜时避免油温太高。 ·5 · 长期缺觉 长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其它健康问题。研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。 建议：保证每天7~8小时的充足睡眠，对健康至关重要。 | 
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发表于 2017-6-16 04:43
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