知识：提高免疫系统最好的食物

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-3 04:53

本帖最后由汇泉湾泳客于 2017-2-3 04:53 编辑

锌

1.含量及分布：

成人体内2.0-2.5g，分布于人体所有组织和器官中，以肝、肾、肌肉（60%）、视网膜、前列腺为高. 骨骼（30%），脏器（10%）

2. 生理功能

（1）催化功能：锌的主要功能是酶的成分或酶的激活剂，有80多种酶依赖锌的催化；

（2）结构功能——酶组成中有结构作用；

（3）调节功能：锌对激素的调节和影响有重要的生物意义。细胞正常分化和增值（抗癌变）

（4）维持正常视力、

（5）味觉形成

（6）正常免疫

（7）参与胰岛素合成和释放

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-4 17:47

大自然郝发表于 2017-2-4 12:17
科学饮食，有益健康！

谢谢老朋友大自然郝版主关注，点评

大自然郝 · 发表于 2017-2-4 12:17

科学饮食，有益健康！

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-4 04:59

老虫发表于 2017-2-3 17:16
学习

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-4 04:58

冬晨泳发表于 2017-2-3 19:19
学习了，谢谢！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-4 04:58

牛弟的阿哥发表于 2017-2-3 19:25

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-4 04:58

牛弟的阿哥发表于 2017-2-3 19:25

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-4 04:58

天池水怪发表于 2017-2-3 19:33

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-4 04:57

铁锚发表于 2017-2-3 21:09

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-4 04:57

纣王发表于 2017-2-3 21:29

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-4 04:57

威海杆哥发表于 2017-2-3 21:57

汇泉湾泳客 · 发表于 2017-2-4 04:57

小鱼儿外婆发表于 2017-2-3 22:11

谢谢老朋友关注，点评

小鱼儿外婆 · 发表于 2017-2-3 22:11

威海杆哥 · 发表于 2017-2-3 21:57

汇泉湾泳客发表于 2017-2-3 16:18
谢谢老朋友关注，点评

无所得 · 发表于 2017-2-3 21:29

铁锚 · 发表于 2017-2-3 21:09

天池水怪 · 发表于 2017-2-3 19:33

汇泉湾泳客发表于 2017-2-3 04:53
5.摄入量和食物来源RNI值成男/女：15.5/11.5mg/d；孕妇乳母20mg/d UL成男/女：45/37mg/d，维生素D可促进锌 ...

牛弟的阿哥 · 发表于 2017-2-3 19:25

汇泉湾泳客发表于 2017-2-3 16:17
谢谢老朋友关注，点评

冬晨泳 · 发表于 2017-2-3 19:19

学习了，谢谢！

老虫 · 发表于 2017-2-3 17:16

学习

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