冬泳知识|冬泳的科学方法

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-21 05:09

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-11-21 05:10 编辑

虽然冬泳有许多好处和巨大的健身价值，但冬泳时既要接触低气温和冷水的刺激，又要在水中进行运动，对人体的刺激非常大，因此，冬泳必须严格遵循科学的方法。

问

冬泳就是冬天游泳吗？有没有什么划分标准呢？

答

冬泳并不是我们平时所说的冬天游泳，有一定的温度划分标准，冬泳温度最高为17℃(指水温，以下涉及温度皆指水温)。17℃为冬泳的起点，高于17℃就不算冬泳了，17℃以下给人以冷感；8℃为冬泳的冷度标志；低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉，会感觉皮肤收紧、心跳加快。冬泳可以是室内，也可以是室外。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-23 06:21

水边骆驼发表于 2016-11-22 20:35

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-23 06:21

威海杆哥发表于 2016-11-22 22:10

威海杆哥 · 发表于 2016-11-22 22:10

汇泉湾泳客发表于 2016-11-22 19:18
谢谢老朋友关注，点评

水边骆驼 · 发表于 2016-11-22 20:35

水边骆驼发表于 2016-11-21 21:42

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-22 19:20

DLW 发表于 2016-11-22 05:06
科学冬泳，健身第一。

谢谢老朋友DLw关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-22 19:20

冬晨泳发表于 2016-11-22 18:24
科学冬泳，安全第一！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-22 19:19

纣王发表于 2016-11-21 21:51

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-22 19:19

水边骆驼发表于 2016-11-21 21:42

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-22 19:19

牛弟的阿哥发表于 2016-11-21 19:24

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-22 19:18

沈阳-天路发表于 2016-11-21 18:23

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-22 19:18

威海杆哥发表于 2016-11-21 16:29
科学冬泳才有利健康

谢谢老朋友关注，点评

冬晨泳 · 发表于 2016-11-22 18:24

科学冬泳，安全第一！

DLW · 发表于 2016-11-22 05:06

科学冬泳，健身第一。

无所得 · 发表于 2016-11-21 21:51

水边骆驼 · 发表于 2016-11-21 21:42

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-11-21 19:24

汇泉湾泳客发表于 2016-11-21 15:16
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

沈阳-天路 · 发表于 2016-11-21 18:23

威海杆哥 · 发表于 2016-11-21 16:29

科学冬泳才有利健康

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-11-21 15:20

合肥冬泳发表于 2016-11-21 07:21
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谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注，点赞！

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