知识 | 冬泳后跑步是减肥的最佳时间

汇泉湾泳客

今天迎来了霜降，也是欣赏红叶的最佳时节。秋天来得慢，小九还没好好感受秋意，就说要进入冬天了。10月23日，将进入今年秋季最后一个节气——霜降。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见当下正是养生保健的好时候。

霜叶红于二月花 长春南湖美景  老咖啡摄影

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牛弟的阿哥 发表于 2016-10-25 08:54

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-25 05:04
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-10-24 18:20
今年试下。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-10-24 18:37

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-24 17:59
谢谢老朋友关注，点评

牛弟的阿哥

今年试下。

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2016-10-24 06:17

谢谢老朋友天路版主第一时间关注，点评

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山水游 发表于 2016-10-24 06:54
科学锻炼！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2016-10-24 07:37

谢谢老朋友关注

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快活鱼 发表于 2016-10-24 08:08

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

寒江搏浪 发表于 2016-10-24 08:19
冬泳后的热身活动：快走、跑步、爬、跳绳、太极拳、八段锦、易筋经。
根据俄罗斯的经验，也可以蒸桑拿！ ...

谢谢老朋友关注，点评，寒版好！

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-10-24 08:37
冬泳后热身是必须的

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2016-10-24 08:41

谢谢老朋友关注，点评

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邺风洹波 发表于 2016-10-24 09:37
冬泳之后跑步，好！

谢谢老朋友关注，点评

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老虫 发表于 2016-10-24 09:50
学习

谢谢老朋友关注，点评

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我心向佛 发表于 2016-10-24 10:01

谢谢老朋友关注

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kdx123999 发表于 2016-10-24 14:10
冬泳开始啦！科学冬泳 强身健体！

谢谢老朋友关注，点评

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wjm 发表于 2016-10-24 16:22

谢谢老朋友关注，兄弟好！

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2016-10-24 17:51
科学冬泳，强身健体。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评