小贴士：冬泳对人体的作用机理

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-6 05:30

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-10-6 05:30 编辑

关于冬泳对人体的作用机制，“应激”是目前被大多数公认的一种说法。应激是人体对内外环境的各种刺激(动因)作出相应的一些反应的全过程。

适度的应激量可激发体内产生良性效应(产生适应力、抵抗力、免疫力)，这就是应激的积极的一面，相反则损害机体健康乃致病。

冬泳就是利用个体可接受的的冷刺激量来激发人体各系统功能向有利于自身健康生存方面转化。

研究资料表明，冷应激可引发神经系统指挥一切生命重要系统活跃起来，可提高神经内分泌系统、免疫系统、能量转化系统以及体内抗氧化的功能。人体的这几大系统平衡与稳定是决定人体健康的根本要素。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-18 15:00

青岛彩云飞发表于 2016-10-17 21:15
我冬泳我健康我快乐

谢谢老朋友彩云飞关注、点评

青岛彩云飞 · 发表于 2016-10-17 21:15

我冬泳我健康我快乐

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-9 18:11

大道致简发表于 2016-10-9 01:37
冬泳无穷妙，谁游谁知道。

谢谢老朋友大道致简关注，点评

大道致简 · 发表于 2016-10-9 01:38

冬泳无穷妙，谁游谁知道。

大道致简 · 发表于 2016-10-9 01:37

冬泳无穷妙，谁游谁知道。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-7 16:31

深海06 发表于 2016-10-6 15:59
冬泳：冷应激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，被称为“血管体操”，起到 ...

谢谢老朋友关注，点赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-7 16:31

冬晨泳发表于 2016-10-6 16:57
冬泳运动锻练有很多好处。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-7 16:24

岸上人发表于 2016-10-6 22:57
循序渐进、逐渐增量、持之以恒、量力而行。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-7 16:24

韩水冬游发表于 2016-10-7 01:05
我冬泳！我健康！我快乐！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-7 16:24

山水游发表于 2016-10-7 09:59
健康快乐

谢谢老朋友关注，点评

山水游 · 发表于 2016-10-7 09:59

健康快乐

韩水冬游 · 发表于 2016-10-7 01:05

我冬泳！我健康！我快乐！

岸上人 · 发表于 2016-10-6 22:57

循序渐进、逐渐增量、持之以恒、量力而行。

冬晨泳 · 发表于 2016-10-6 16:57

冬泳运动锻练有很多好处。

深海06 · 发表于 2016-10-6 15:59

冬泳：冷应激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，被称为“血管体操”，起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展。赞！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-6 15:14

牛弟的阿哥发表于 2016-10-6 06:45
我游泳！我健康！我快乐！

谢谢老朋友牛弟的阿哥第一时间关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-6 15:13

wan老兵新传发表于 2016-10-6 08:12

谢谢老朋友老兵新传关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-6 15:12

山苗发表于 2016-10-6 08:54
冬泳锻练好处不少！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-10-6 15:11

我心向佛发表于 2016-10-6 09:25

谢谢老朋友关注

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