看看秋季常晒太阳有哪些好处

汇泉湾泳客

　一入秋季，有些人常感疲倦，有抑郁感，大脑反应迟钝。这些人总不爱出门，常闷头睡大觉，醒后浑身无力，工作时常注意力不集中。他们常为此求医问药，甚至购买补药等，其实大可不必。这是因为情绪的改变与季节有关。

　　为什么一到秋冬季节总有人情绪低落易疲倦呢？据医疗气象学研究，这与人在秋冬季节因太阳照射地球角度变化，光照强度与时间减少、冷暖峰交替、阴天较多有 一定关系。人类机体中有一种腺体称松果体，对太阳非常敏感。它通过神经纤维与眼睛相联系，当阳光强烈时，腺体抑制，松果激素分泌减少。反之，当阳光强度减 小时，松果腺体兴奋，松果激素分泌增加。有学者曾实验证明这一点，他用黑布蒙住老鼠眼睛，使之看不到阳光，六小时后，分析老鼠血液，发现松果激素增加了3 倍。

　　那么，松果激素对人体有何影响呢？科学家研究结果指出，松果激素有调节人体其它激素含量的机能。松果激素分泌多，则肾上腺素和甲状 腺素的分泌减少、血中浓度降低。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的一类激素，其含量相对减少，细胞就会处于抑制状态，不活跃，因此，整个人体机能也 就会处于抑制状态，造成情绪低落、感觉疲惫的结果。

　　从上述分析，我们可知道，秋季最好的补药是阳光。只要多进行一些室外活动，多在节假日或上班前、下班后晒晒太阳，上述症状就会有所改善的。国外发达国家所提倡的“回归大自然”运动，也正是强调阳光、空气等自然因素对人体的补益作用，对我们是应该有所启发的。

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牛弟的阿哥 发表于 2016-9-1 20:49

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-9-1 15:27
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牛弟的阿哥 发表于 2016-8-31 20:47
确有此现象，长知识了

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汇泉湾泳客

水边骆驼 发表于 2016-8-31 21:36

水边骆驼

水边骆驼 发表于 2016-8-30 22:09

牛弟的阿哥

确有此现象，长知识了

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-8-30 16:16

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张兴 发表于 2016-8-30 16:32
在室外感受一下太阳的光和热，人也会变得精神起来。

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冬晨泳 发表于 2016-8-30 16:37
看帖子长知识了，谢谢！

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透心凉 发表于 2016-8-30 17:06

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大自然郝 发表于 2016-8-30 17:13
好帖子，学习了，受益了！赞一个！

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铁锚 发表于 2016-8-30 17:13

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天池水怪 发表于 2016-8-30 17:36

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快活鱼 发表于 2016-8-30 18:56

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水边骆驼 发表于 2016-8-30 22:09

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水边骆驼

快活鱼

天池水怪

汇泉湾泳客 发表于 2016-8-30 05:25
怎样做好晒太阳，才能让“阳光维生素”发挥到最大价值呢?　　1、选择晒太阳的最佳时间：上午8时至10时和下午 ...

铁锚