【冬泳知识】科学冬泳知识问答。。。

汇泉湾泳客

科学冬泳知识问答李学恕

冬泳是近几年来才兴起的群众性的健身运动，它以奇特和高效，成为全民健身运动中的一支奇葩。为了能使大家更好地了解冬泳，和以科学的方法进行冬泳，我尝试着以知识问答的形式写成本文，希望能对大家有所帮助，并诚恳地希望大家对文中的不足之处提出批评指正。谢谢大家。

“冬泳”是一项有危险性的极限运动，还是一项比较安全的健身运动？
l答：我们一般所说的“冬泳”是一项比较安全的健身运动，而绝非极限运动。正常的冬泳，下水进行冷刺激的时间不长，而且天天坚持进行，使身体产生了冷激适应性，对健身和祛病有很好的作用，而且能激发活力、增加愉悦、磨练意志、陶冶情操，是一项兼具娱乐性的健身运动，尤其适合中老年人参加。它和畅游南极的王刚义所进行的那种以挑战生命极限为目的的冬泳是决然不同的。

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2016-5-1 16:55
知识、学习。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-5-1 20:20

牛弟的阿哥

汇泉湾泳客 发表于 2016-5-1 14:51
谢谢老朋友关注，点评

山水游

知识、学习。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2016-4-30 16:14

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2016-4-30 18:33
有道理。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

探索真谛543（院长） 发表于 2016-4-30 18:37

汇泉湾泳客

牛弟的阿哥 发表于 2016-4-30 19:08
冬泳自身感觉到身心舒畅,精神清爽就得了,不要苟求大多的功效回报。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

深海06 发表于 2016-4-30 19:26
冬泳 ：寒冷的考研，毅力的验证 ！

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汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2016-4-30 19:37

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2016-4-30 20:17
冬泳与一般运动一样，有防止高血压和轻度降血压的作用。由于冬泳有减少自由基和降血脂（包括胆固醇）的功能 ...

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

纣王 发表于 2016-4-30 20:39

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客

浪里行 发表于 2016-4-30 22:30
冬泳科普，好

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客

老虫 发表于 2016-5-1 10:06
讲科学冬泳

谢谢老虫朋友关注，点评

老虫

讲科学冬泳

浪里行

冬泳科普，好

冬笑

冬泳健全的知识，赞

无所得

wan老兵新传

冬泳与一般运动一样，有防止高血压和轻度降血压的作用。由于冬泳有减少自由基和降血脂（包括胆固醇）的功能，还有助于防止动脉粥样硬化形成。冬泳时血流加速，血循环量增加，对血管壁的冲刷作用也有辅助之效。冬泳者血管壁的弹性和顺应性均较好，有助于降血压。但必须注意，冬泳运动要适度，过度冬泳将有害健康。


我经过33个月的游泳（其中有近大约7个月的14度水温以下的冬泳）。血压由100-140，现在参加716渡江节体检，血压85-120。

冬泳的好处，谁游谁知道！！！！！！！！！！！！！