保健知识，饭后半小时黄金时间，你在干些啥事

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-22 04:55

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-4-22 04:55 编辑

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分，但若想把三餐的好处放大，就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。

早餐后半小时

● 不要急于锻炼，以免引起消化不良。

● 不妨用手按摩膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节，是很好的养生方法。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-5-1 15:46

冬晨泳发表于 2016-4-30 20:00
学习，长知识。

谢谢老朋友关注，点评

冬晨泳 · 发表于 2016-4-30 20:00

学习，长知识。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-30 16:20

出水芙蓉。发表于 2016-4-29 16:27

谢谢老朋友关注

出水芙蓉。 · 发表于 2016-4-29 16:27

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-24 18:41

探索真谛543（院长）发表于 2016-4-23 17:05
老朋友不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-24 18:41

牛弟的阿哥发表于 2016-4-23 19:40

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-4-23 19:40

汇泉湾泳客发表于 2016-4-23 16:58
谢谢老朋友关注，点评

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-4-23 17:05

汇泉湾泳客发表于 2016-4-23 16:59
谢谢老朋友关注

老朋友不客气

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-23 16:59

探索真谛543（院长）发表于 2016-4-22 18:42

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-23 16:59

威海杆哥发表于 2016-4-22 18:51

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-23 16:59

快乐海洋发表于 2016-4-22 19:31

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-23 16:58

牛弟的阿哥发表于 2016-4-22 20:19
小户人家,该干啥就干啥

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-23 16:58

冬笑发表于 2016-4-22 20:35
好贴，学习了

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-23 16:58

纣王发表于 2016-4-22 22:03

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-23 16:57

浪里行发表于 2016-4-22 22:03
学习了

谢谢老朋友关注，点评

老虫 · 发表于 2016-4-23 15:44

学习了！

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-23 14:37

张兴发表于 2016-4-22 22:39

谢谢老朋友关注

张兴 · 发表于 2016-4-22 22:39

浪里行 · 发表于 2016-4-22 22:03

学习了

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