|
|
本帖最后由 老猴子 于 2012-3-4 17:12 编辑 # }* s- k/ b2 v- s4 C
3 R( ^' }5 h2 @. s7 Y x1 h
初春养生不宜多吃香蕉和梨
+ B( J+ P9 N+ ^& I
2 e9 {# [1 X' q% c4 M 中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
' ~: C. N, J2 w* _
) b, i& X, w+ ^2 k初春养生不宜多吃香蕉和梨
/ `( K1 D3 k9 J, S7 k
6 i+ H8 g0 W& }: Q3 ~) w# ~ 香蕉和梨不宜吃
" m M. o0 v( x9 r1 E* u
) T2 M0 X! l5 f, X; O c5 j1 o 相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
1 V+ q$ m. S" F- Y4 ~+ S8 o
6 G1 ]3 W6 T. S7 T. R% h S9 G 春天情绪不宜平和 D1 \* @8 Z5 d6 s& _6 `- c4 W6 m+ p
7 F1 r2 ]! C+ n' ~. o8 h; S9 m 一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”
. f: I6 _7 q# l: U
* q, x, F7 a' D春捂不宜过汗
$ J. ~) Q. Y# ], G. G1 D# ]) h) E$ d4 _8 }6 |
大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。% N5 Q/ C( C7 A6 Z: j
5 V: f, N2 L: [4 p' F 不宜过早穿单鞋% H" s/ @, @* w8 ]- F1 W
0 ~; Y" @4 V, X1 G6 n* h1 l( _ 俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。$ K$ {& L* f) T7 n! s8 O( S2 W
* Z0 U' ]% e. ~" c4 | 雾天不宜锻炼, B1 `* t3 Y& a) w) L; t
( G* |1 z% ^# J: l! S
春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。$ z" L8 T& P( p8 Q
: T0 H$ K7 w3 K/ G( W, e; |; ? 结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~ |
W" l3 Z. \' i0 }! u7 y" |- I8 x; x
|
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-3-4 17:11
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-3-16 12:44
