2015年版《中老年人过冬健康指南》

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-4 05:58

本帖最后由汇泉湾泳客于 2015-12-4 05:58 编辑

冬天已经来了，养生黄金季节已经到了，身体如何养？
      今天，北京朝阳医院副院长沈雁英教授给我们送来了2015年《中老年人过冬健康指南》，从饮食、生活、防病三方面进行全面指导，看完就可健康过冬！


    一、冬季饮食调养    梨冬季第一水果
   冬天尽可能吃滋阴润燥的食物，比如梨。
   第一：冰糖梨
   把梨中间清干净，里边搁三到五块冰糖，放到蒸锅上蒸开，有滋阴润燥的作用。
   第二：花椒梨
   把梨中间切开，买些花椒粒洒在梨上，放到蒸锅上，水开了以后再开十分钟。
   这时把花椒去掉，吃花椒梨。连吃一周左右，你的咳嗽会痊愈。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-14 17:14

天山南北发表于 2015-12-14 09:34

谢谢好朋友关注

天山南北 · 发表于 2015-12-14 09:34

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-8 16:02

铁锚发表于 2015-12-7 20:01
学习啦！

谢谢好朋友关注，点评

铁锚 · 发表于 2015-12-7 20:01

汇泉湾泳客发表于 2015-12-4 05:58
三、冬季防好5大疾病防心脑血管病
温度下降，中老年朋友容易出现 ...

学习啦！

冬笑 · 发表于 2015-12-5 19:57

羊肉冬季当家肉

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-5 20:19

冬笑发表于 2015-12-5 19:57
羊肉冬季当家肉

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-5 20:20

浪里行发表于 2015-12-4 22:04
健康指南，学习分享

谢谢好朋友关注，点评

浪里行 · 发表于 2015-12-4 22:04

健康指南，学习分享

冬晨泳 · 发表于 2015-12-4 16:10

好贴，阅读分享。

出水芙蓉。 · 发表于 2015-12-4 16:13

弥勒佛 · 发表于 2015-12-4 16:36

健康养生知识，学习了。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-4 17:36

弥勒佛发表于 2015-12-4 16:36
健康养生知识，学习了。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-4 17:37

出水芙蓉。发表于 2015-12-4 16:13

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-4 17:37

冬晨泳发表于 2015-12-4 16:10
好贴，阅读分享。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-4 17:37

大道致简发表于 2015-12-4 14:05
读了好贴，长了知识。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-4 17:38

岸上人发表于 2015-12-4 10:48
好贴，学习了

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-4 17:38

韩水冬游发表于 2015-12-4 09:30
过冬指南，阅读分享。

谢谢好朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-4 17:38

张兴发表于 2015-12-4 09:28

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-12-4 17:38

邺风洹波发表于 2015-12-4 08:45
过冬指南

谢谢好朋友关注，点评

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2015年版《中老年人过冬健康指南》

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