老人保健三件宝

长风波浪 · 发表于 2014-5-7 06:12

本帖最后由长风波浪于 2014-5-7 06:13 编辑

老人身边常备几件保健的小工具，对健康大有益处。此类保健工具，最好不要过于复杂，操作方便最关键。在这里，推荐几个比较实用的工具给老年朋友。

太平车。清代曹庭栋所著《老老恒言》中对太平车有详细的记载：“骨节作酸，有按摩之具曰‘太平车’。”太平车是古代人们使用的一种按摩器，用玉石、檀木等雕琢而成算盘珠大小，中间钻小孔，用线或铁条穿起来，按摩身体酸痛处，可以有效缓解酸痛感，因为珠动如车轮，所以叫太平车。

刮痧板。可以作用于皮肤、经络、穴位和病变部位，把阻滞在人体内的病理代谢产物通过皮肤排泄出来。根据刮痧部位不同，可以选择不同形状的刮痧板，如椭圆形、方形、缺口形、三角形。刮痧工具材质的选择也很关键。现在常用的材质有，水牛角、玉石、砭石、树脂等刮痧板，光滑耐用又易于擦洗消毒。在刮痧过程中，注意配合刮痧油等来加强效果。有出血倾向疾病、危重病症的患者、孕妇等不能刮痧。

足浴桶。脚有第二心脏的美称，说明了脚对健康的重要性。足浴桶可以浸泡脚部及下肢，使老年人足不出户就能享受到足部保健。每天晚上临睡前，为老人准备一个大而深的桶，以水能浸到小腿一半以上为原则。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。否则，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会使角质层干燥、皲裂。泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。

快乐海洋 · 发表于 2014-5-7 07:00

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范大将军 · 发表于 2014-5-7 07:04

好帖子，学习了！

情在水中 · 发表于 2014-5-7 07:14

为了健康值得学习。

畅游大海 · 发表于 2014-5-7 08:20

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-5-7 15:32

青岛海牛 · 发表于 2014-5-7 15:46

任春海 · 发表于 2014-5-7 16:23

好，值得推荐，收藏了！

快乐海洋 · 发表于 2014-5-7 16:31

快乐海洋发表于 2014-5-7 07:00
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