冬泳的“四游四不游”

我冬泳我快乐

   “四游四不游”，即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游混。
    以上说法是有一定科学道理的，从天气对比角度来看：阳光有“天然兴奋剂”之说，适当日晒可激发人的愉快情绪，同时阳光中的紫外线有消毒杀菌作用，又能使皮肤中维生素D和组织胺增高，使血液中血红蛋白、钙、磷、镁含量上升，这些都是阴天所不能比拟的。但要注意晒太阳不能过度，应防止紫外线过多照射引发皮炎等有关日射病。
    雨雪天气虽不见太阳，但它可使空气净化，减少污染，对健身有利。大雾天气对人的精神有压抑感，在雾天空气中的废气不易消散（酚、苯、锰、铅），灰尘、烟尘和病原微生物等可引起呼吸系统疾病。对风天气来说，北方地区冬季多北风，也是气象病多发季节，当冷暖气团交界时，会出现“锋面”气候，天气变化非常剧烈，并带来寒潮天气，大风使空气摩擦带电，形成高速粒子流，平流层污物混入大气，人体吸收后产生一定伤害。同时，大风天气空气中磁场增强，可诱发多种疾病，因此体弱者及老人应考虑冬泳时天气的选择。
    水质好坏与健身有着密切关系，冬泳者应选择水质较好的水域锻炼身体。

海豚大侠

坚决执行

乐水嘉州

有道理！灵活执行！

毛球

原帖由 海豚大侠 于 2009-1-14 19:10 发表
坚决执行

谢谢提醒！

巴山夜雨

原帖由 毛球 于 2009-1-14 23:01 发表
谢谢提醒！

如果毛球来了，我死了都游！！！！

小船

可学游泳更健身。

我冬泳我快乐

原帖由 巴山夜雨 于 2009-1-15 01:43 发表


如果毛球来了，我死了都游！！！！

期待毛球到乐山来游三江,也期待巴哥下一盘河!

乐山大佛的哥哥

科学冬泳

安全健康

蚌埠冬泳群

支持学习！

弥勒佛

要的 又可以找点理由不下水了。