|
老年人由于消化功能减弱,经常会出现腹部胀气,从而引起腹胀、腹痛、频繁放屁、打嗝等现象,甚至使人坐卧不安,既难受又尴尬。胀气对老人身体健康极为有害。气滞留体内,会阻碍各种津液循环,使内脏活力受损,造成各部位的酸痛与疲劳,导致人体免疫力下降,诱发各种疾病。- C9 y v7 z* `% h4 g, J7 v" K# O
# p( a* Z a7 u5 Y' H 防止胀气,不要用嘴巴呼吸,以免把空气吸进消化道。肖京
- M( }/ o- V8 f) A* O- \ ]# B, C8 i1 y$ E
编辑提示
3 d' w" K( x3 Z7 R: Y
! R5 d1 p+ i4 a9 R 下面的三个小方法,也可助老年人减轻胀气之苦:
/ e8 i# B+ o' _, m7 @ v4 |# S" U# R5 o. n( C' N' y9 j8 D
1.按压内关穴 按压手腕内关穴,可协助调气。内关穴在手腕横纹以上三指处。以大拇指用力按压20~30次,不适感就会逐渐消失。
8 {2 T. s/ y7 w( B8 m9 W) O0 t
5 S! M% {6 T5 |8 q9 ]" b" Y; I 2.在肚脐边涂上薄荷油 按顺时针方向轻轻按摩,也可促进肠胃蠕动。
; V. m4 x1 z; X3 ]1 s; y
7 t6 N& d! b0 D7 Y5 W) V. \7 q 3.经常起身动一动 姿势的改变,也能起到减缓胀气的作用。 |
|