常识：冬泳锻炼从秋季练起

武当侠

导读：随着盛夏酷热的消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。

                                                                            游泳   健身   冬泳   

随着盛夏酷热的消退，一些游泳爱好者也收起了泳衣。但健身专家建议，初秋时节适当的冷水泳既能达到满意的健身效果，也能为日后冬泳打下良好的基础。 　　初秋的冷水泳能对神经系统起到明显的刺激作用，加快心跳速度、促进血流量，进而加速身体的新陈代谢。冷水泳对皮肤的刺激作用，可以有效地锻炼血管的收缩和扩张。长期坚持，能达到良好的健身效果，增强机体的免疫力。

我心向佛

武当侠

我心向佛 发表于 2012-10-12 11:08

谢谢关注

快活鱼

武当侠

谢谢快活鱼版主关注和支持。

泳远向前

学习了,拥有耐力从秋天开始坚持每天下水,定能游过秋天游过冬天游来春天.

武当侠

泳远向前 发表于 2012-10-12 13:18
学习了,拥有耐力从秋天开始坚持每天下水,定能游过秋天游过冬天游来春天.

谢谢泳远向前朋友的关注和支持。
一定能从秋游到冬。

云南菜鸟

学习楼主！

武当侠

云南菜鸟 发表于 2012-10-12 22:01
学习楼主！

谢谢云南菜鸟朋友的关注支持。

武当侠

云南菜鸟 发表于 2012-10-12 22:01
学习楼主！

谢谢云南菜鸟朋友的关注支持。

渤海辽河

谢谢，谢谢楼主。

武当侠

渤海辽河 发表于 2012-10-14 12:47
谢谢，谢谢楼主。

冬泳人不用客气啦！