设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 吉林省 › 长春市冬泳协会专区 › 2个动作防腰椎退化
返回列表 发新帖
查看: 1162|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

2个动作防腰椎退化

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2015-10-2 11:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 白山龙 于 2015-10-2 11:58 编辑 & J: m# M2 k9 K0 r( v, V# V
% I* y  R% N- M  {4 E
过去，大部分人出现腰椎退化都与年龄有关，但如今该现象正变得年轻化，这与很多人久坐有关。* J  q6 ?7 |/ i# Y1 ~# G; i  h
久坐会导致肌肉越来越无力，最终无法支撑整个身体。
9 J6 L4 T+ [' F同时，饮食不规律导致发胖，也会对腰椎产生很大压力。
& b. B' z% |" [; h  p9 X生命君就教大家两个预防腰椎退化的动作。' ~4 b9 W! s1 V' V( P( D$ f
: c) t4 W* I* x, N6 S  H6 E

1 s+ E4 r* _$ N! [; S2 y' D3 }9 _5 ]# |1 u0 D& }; J
: m5 B# F& V' p3 j' d
饮食

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

评分

参与人数 1威望 +6 收起 理由
天中东霞 + 6 赞一个!

查看全部评分

相关帖子
回复

使用道具 举报

2#
发表于 2015-10-2 12:21 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-2 12:21 编辑 + e9 A' L% \' Y% z" l& G
* J* |9 a' G0 C5 A8 q+ {; \5 m+ U& W. z
呵呵，俺也想每天坚持锻炼
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-30 17:42 , Processed in 0.125964 second(s), 19 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表