女人饮食养颜法

白山龙

( B, t) o1 T# f5 ?: I% W) L$ Q( z; o
1、15-25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等豆类食品使皮肤红润有弹性；

2、25-30岁：除吃淡食多饮水外，多吃富含维C维B食物，如胡萝卜等
  u: X( Z" b9 P1 f& c
. V- u# W6 j0 e1 R6 @' S3、30-40岁：多饮水吃瓜果，多补充胶原蛋白，使皮肤丰满滋润；

4、40-50岁：多吃补气养血，延缓皮肤衰老食品，如玉米、红薯、柠檬。
/ f/ h" X: ]& k: v; g# O

) b* i6 a& h8 J2 `" J8 D4 ]: T

天中东霞

0 V0 v( |4 i7 `: L, b8 ?
好贴！拜读学习了！谢谢老师精彩分享！

山水游

学习，饮食健康。