|
|
本帖最后由 老猴子 于 2012-3-4 17:12 编辑
0 u Q* g" W' g2 [/ T, [/ v. K
' \# ^, G. i; a2 W! ]! t初春养生不宜多吃香蕉和梨9 L' o( V) d& I
1 }5 z& G% A, j0 }( i {
中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用，让人微微出汗，可以帮助体内的寒气发散。另外，也可以吃一些辣椒、萝卜等。
6 b5 I3 a) y% O! j& w1 j( o5 Z- `, R$ g% y6 l6 n* H
初春养生不宜多吃香蕉和梨
" J) h, m! b1 n! }5 |- @5 q: A5 O
+ F% }, g/ F9 P 香蕉和梨不宜吃
- P# a1 B. E$ w5 y
% K6 d" _6 V- C7 O 相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用(特殊病人除外)，比如香蕉、梨、百合、银耳等。特别是生冷的东西，像冰淇淋、冷饮等，会将寒气聚集在体内，导致夏季脾虚，带来一系列不适。
/ A7 {1 e2 V/ ]3 |: _1 M- a
) f6 k6 n7 w$ O 春天情绪不宜平和
0 z' h% A, P' D
. Z) L% g" s- i3 h 一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。以往，一说到养生，人们就会说心态平和，但春季养生却不同。专家说，“春天不要平和，春季一定要让心情欣然、愉悦，秋天才要讲求平和。”0 y9 R( B9 j* b8 W, e' f
) T1 R6 q9 \0 c9 S! { [3 F春捂不宜过汗# M8 i/ R) [1 e! U6 @
9 c8 [$ A2 v3 w
大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。专家说，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。0 p5 @, J$ y$ g& ^ J; j/ {- c
6 x, E9 y/ E7 T7 G 不宜过早穿单鞋
& F& a/ i1 G9 d/ n. l- ^2 [" d
, \; t! y a* V9 ` 俗话说，病从脚下起。现在很多年轻女孩，很早就开始穿单鞋，对身体非常不好。脚和小腿是人体三阴经和三阳经的总汇，小腿内侧为肝、脾、肾三阴经，外侧为胆、胃、膀胱三阳经，对人体来说非常重要，所以一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋。
; j7 z/ m) S% J2 V. q( ?+ z1 p6 `: |$ w5 m9 B# l
雾天不宜锻炼& X7 s& \; i' B! A' n( L g2 p! F
0 v% p& m, w e& p% Z( E6 [ 春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。8 W. y a8 `% O) d1 j) K8 x, A
& o/ Z6 q) w; ]# u. o 结语：虽说现在是初春，但是还没有达到真正的春季，在这季节交替之时养生保健工作不可忽视哦~ |
( }3 |) p _. O. B
" n. J+ A. b( p% j6 C2 _, c* p" I |
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-3-4 17:11
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-3-4 18:51