5月15日多云，气温24.9度，水温22.8度。游600米，走4000米。今天4个人游到赤峰桥上岸，走到光明桥，再返回在赤峰碰头一起返回。
5月17日多云，气温21.9度水温23度，今天有4人游到光明桥上岸！今天下水后，感觉水温适度，很舒服，本想多游会儿，不料，游过2棵树时，脚轻微抽筋，究其原因，是昨天脱水，电解质失衡，坚持返回游，不见缓解，上岸后恢复正常，结伴快走7000米。
5月18日，多云气温21.1度水温23度，游600米，跑，走3000米。
5月19日，晴，气温22度水温23度，游600米，跑，走4000米。
5月20日多云，气温17.7度水温22.8度，游600米，跑3500米。走3500米。
5月21日阴雨，气温17.1度水温22.5度，下雨，横渡海河两个往返，
5月22日，阴，气温16.6度水温22度，游600米，跑3000米，走3000米。
5月23日晴气温19.6度水温21.8度，停游，测水温，结伴走7000米。
5月24日，晴气温16.6度水温22.1度，今天游到大沽桥，往返，大约1500米，今年第一次，感觉不错，上岸先跑2000米，等游到解放桥返回的泳友上岸，结伴走7000米。
5月25日，多云，气温19.6度水温22.8度，游1500米，跑3000米，走3000米。
本帖最后由 新手上网 于 2018-5-26 18:30 编辑
5月26日，多云，气温22.3度水温23.3度，今天游1500米，结伴走5000米。昨天中午康爷病逝，今天不少泳友去家中吊唁，康爷一路走好！
5月27日晴，气温21.1度水温23.2度，游1500米，今天又有4人游到光明桥，上岸走回，我上岸后，跑步追了4000米，和他们4人一起走回，（走3000米。）今天北安桥不少泳友去给康爷送行，怀念康爷，老人家一路走好！
5月28日，多云，气温22.6度水温23度，游1500米，跑2000米走2000米。
5月29日，晴，气温20.7度水温22.7度，游1500米，上岸回家，下午再走步。
6月9日，阴雨，气温18度水温24.5度，10天的北戴河悠闲游玩昨晚归来，相对淡季北戴河总体感觉轻松悠闲，海水温度适宜，只是赶在白天低潮，游泳不适合。今天阴雨，游800米，下雨岸上没活动。
6月11日，晴，气温20.1度水温23.7度，今天海河水位上升，水温略低，水质清澈，游1500米，上岸时意犹未尽。跑2000米。
6月13日，阴雨，气温20.2度水温24.7度，今天到河边比较早，多人结伴，游2000米，上岸后，赤脚跑2000米。
6月14日，晴，气温22.2度水温24.7度，7点到河边，总能赶上大家一起下水，多人一起游，气氛热烈，游2000米，上岸跑2000米。
6月15日晴，气温21.2度水温24.8度，结伴游2000米，走4000米。
6月16日，多云，气温23.1度水温24.9度，游1500米，跑3000米，走3000米。