本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-7-6 21:35 编辑
晨到附近村里转了转约4000步。这里的网络不大好，只是楼道里还可以，到房间里就差多了。这里距蓟县盘山山门2000米左右，属于官庄石佛村，如果要去爬盘山到很近。今天徒步走11000步。
晨徒步4000步，中午休息一会儿，下午两点半驾车回家，到4点半左右到家，周日下午回天津的人很多，宝坻服务区人满为患，路上总共看到有3次小车祸。今天徒步走14000步。
晨到津河，因昨晚下大雨，今晨津河水味道很大。游了400米左右，就上来了。李恒军有事要走，把冲的水也给我留下了，多冲冲还好一点。有几个人商量明天去杨柳青子牙河游游看，那儿的水质很好。今天徒步走10900步。
晨，与王者、老刘、裴姐驾车去杨柳青子牙河游1000米。这里的水真好，水质144，与自来水的数值差不多。上午又去友谊路迪卡侬看看有关运动物品。今天徒步走11100步。
晨到津河，水比前天好多了，游600下。有些人因水不好到其它地方游去了，有的去了大光明桥，有的去了子牙河。今天七点左右，水中方形的蓝色塑料块中间的水管喷出水来，原来那是喷泉。今天徒步走10400步。
晨王者开车，风范、李恒军、老陈和我一起到杨柳青子牙河去游泳。游1000下（往返两趟）。今天刘佩和、陈强、王东升等五人也到这儿来了，昨天戈林等十余人也到这儿来了。看来知道这儿的人越来越多了。今天徒步走10500步。
晨到津河，因昨晚下雨，怕水质变坏，游的人很少了。游400下，回学校后，徒步3000米。今天基本阴天，偶尔见了点太阳。今天陆队问我到杨柳青子牙河怎么去，我告诉了他们，并搭他们车，跟他们一起去。今天徒步走10300步。
晨乘陆队的车与他的伙伴到杨柳青子牙河游1000下，回来后十点多绕水上公园外围一圈。下午得到消息：今年似乎没有消息的徒步青海湖要继续办了，费了半天劲才接龙报上名。晚上听有关的课程。今天徒步走13600步。
晨没游泳，到奥体中心找徒步走的人们。找到了运动场，但没看到徒步走的人。下午问了一下老魏，地方对，可能时间不对。今天徒步走13700步。
晨在津河游200米，徒步走2000米。上午又在校园，徒步走5000米这是最近一次走的最长距离。原来想去奥体中心看看的，只好推一下，明天再去。今天徒步走18600步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-7-17 04:19 编辑
晨没去游泳，到奥体中心找徒步快走队的队员，终于找到了。因要去走青海湖，而且今天又有一个纪念校庆，慢跑或走10.17公里的活动，要跟着快走队好好练练。今天徒步走17800步。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/202007/14/164659fvcbc88538pc9pt3.jpg.thumb.jpg
晨到杨柳青子牙河游500米，遇陆队、老毕、邵局等人骑行来到这里游泳，游后他们骑行走了。我们与老马等人小聚，中午在小饭店吃的农家饭。回来后，徒步走约3公里。今天徒步走11200步。
昨晨到奥体中心，第二次来徒步走走了一圈多。又徒步走回家5公里多。上午去全运村探讨些问题，一个企业或团体，没有诚信，是存在不下去的。今天徒步走13700步。因昨夜11点多快写完时，突然冬泳网断了，今晨补记。
晨到奥体中心小足球场，走一圈后又出来走。走一圈后，又走回家共七公里左右，下午又在校内走一圈。看来要按照自己的节奏走，第一天跟着队伍走有些跟不上，感到心跳。第二天，跟不上就不跟，好些。今天徒步走17900步。
原想去奥体中心的，结果冰雪绢花介绍一个老泳友到一中心这儿来游泳，只好来等她来，给她介绍情况。今晨游500多米，回学校后徒步走3000米。今天徒步走11200步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-7-27 20:22 编辑
晨到奥体中心小足球场集合，安福和老杨也来了。我和老杨一起徒步走倒是水平差不多，走了六公里，平均约每公里十分钟。我走时心率在每分钟104次左右，比老杨略高。上午又去办理车务手续，到下午才办完基本上到还顺利。今天徒步走18400步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-7-21 16:14 编辑
晨到奥体中心徒步走3000米，还是跟不上徒步快走队的人们。上午到银行办理有关手续，下午乘地铁到全运村，又认识了“大师”、韩总等人。办理了购买ampm有关手续。今天徒步走18800步。
晨到津河游400下，徒步3000米。上午又办理银行的事，到中午基本上办好了。因昨天小聚，今天有些累，中午睡了约两个小时。今天徒步走17000步。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2020-7-23 22:05 编辑
晨五点半去奥体中心，今天走两圈多。觉得还是要依照自己的频率走，要是跟着队伍走的话，跟不上。他们一公里只用8-9分钟，跟着走很累，心跳加快，走长了根本不可能。今天徒步走23100步。
晨到津河游泳，水又浅了，上下很不方便。李恒军又为大家找好一些地方或找一些东西踩在脚下，方便大家起水。上午小杨来办理有关车的手续。今天徒步走16400步。