箱子 发表于 2016-9-22 14:55 static/image/common/back.gif
来来往往
昨儿很晚了，才一浴，入水后，才觉得海蛰不少，碰着几次，不玩了。上岸，才 ...
好友相聚自然好好招待，高兴呀。:lol
鲨鱼皮 发表于 2016-9-22 22:35 static/image/common/back.gif
好友相聚自然好好招待，高兴呀。
席间，大家伙儿还谈到您2012年来烟台，就在学术中心:handshake
箱子 发表于 2016-9-23 08:46 static/image/common/back.gif
席间，大家伙儿还谈到您2012年来烟台，就在学术中心
是呀妹妹！俺也是常常想起你们。后会有期呀！:hug::hug:
本帖最后由 箱子 于 2016-9-28 15:26 编辑
冷疗
参与了24日蓬莱葡萄酒半程马拉松，25日的烟台半程马拉松后，到海里，游20几分钟，是极好的放松。。。。。。
因故，到青岛，没有下海成。当地泳友几位大哥，已做了安排，还是很感谢的。 :)
箱子 发表于 2016-9-28 15:26 static/image/common/back.gif
冷疗
参与了24日蓬莱葡萄酒半程马拉松，25日的烟台半程马拉松后，到海里，游20几分钟 ...
冬泳一家亲！:lol
本帖最后由 箱子 于 2016-9-29 08:33 编辑
小结
9月22日一早学习，傍晚一起团聚，没游泳。 23日（周五）傍晚，游了。
24日傍晚，马拉松比赛后，傍晚游了。
25日上午马拉松后，中午，众好友一起好吃好喝，开心在“老来顺”，哈了几个啤酒，傍晚就没有下海，
26号一早，一浴，游泳了，在所谓的“24小时”内，冷疗的作用还是可以的。
28号，也就是昨天，一切的酸疼，都没了，呵呵。
我在想：没有日常跑量，也可以半程马拉松轻轻松松，什么原因呢？ 一是我的父母遗传好，
二是从小就爱好运动，功夫在平时，功夫在坚持，
三是马拉松对于我，不是什么极限运动，正如冬泳对我的感觉也是一样的，慢跑中，长跑中，欣赏美，体会美，多么美。。。。。。
10月16号，龙口马拉松，会有我的身影，30号，泰山马拉松，会有我的身影，呵呵，合适，赛前赛后，在当地游泳，也是可以的。
谢谢三位大侠（大连的大姐，烟台的大哥，威海的小哥）的鼓劲，呵呵，不用扬鞭自奋斗:handshake:lol
过节七天乐，呵呵，总结一下游泳：
2号，一早游83分钟，水温22度。1号，“招远”玩。
3号，一早6：18分下海，游53分钟，水温20度。4号，“荣成”玩。
5号，一早气温18度，游41分钟，水温21度。6号，“青岛”玩。
7号，一早水温20度，气温19度，游39分钟。
我的手表，在水中，温度精确到个位数，呵呵。
箱子 发表于 2016-10-8 11:48 static/image/common/back.gif
过节七天乐，呵呵，总结一下游泳：
2号，一早游83分钟，水温22度。1号，“招远”玩。
简单总结一下，呵呵，没有提到当时的浪涌大小等情况。
有一次，多亏“海鲤鱼”大哥招呼一起前游，才有机会，到深一点的海里，玩一玩，谢谢啦。:handshake
我的节奏，我作主
还是喜欢一早游泳，在日出前后这时节。即使傍晚有伴儿，有一切的方便，还是喜欢一早起来，家务，美食，浏览学习，运动，工作，一气呵成。哈哈，大不了，一早一晚游两次，不到20件游泳衣，够用的。
忙这忙那，快六点，才从家里出发，呵呵，6：21分游启，35分钟后出水，八点还得上班呢，少游点。水温20度。
水质不错，有风吹拂，海面如风吹麦浪，自己个儿，想象吧，呵呵。
游泳后，赶紧开车回家，再补充早餐（游泳前，一定是喝水、吃了一点点心和水果的），再走着上班，哈哈，上班路的徒步，也是游泳后的暖身活动，呵呵，想到这，真是感觉好玩，运动与工作，无缝连接:lol
孝亲敬老，就在此时
2016年重阳节（昨天），一早大浪万千重，这是让俺“登高望远”的天时，呵呵，从了，溜溜哒哒来到“凤凰山”，一览“莱山（区）”小。
中午时，尽收眼底的海岸线，明显看得出来，浪小了，有戏。傍晚徒步海边40分钟后，蛙泳前游200下折返，冲过五重浪，爽，呵呵，把帅哥美女们扔岸边游、自己往前冲的感觉，好极了。游泳好时节，别错过。
今天一早，观看天象，嘿嘿，风平浪静，大显身手的机会来了。太阳升起时，气温13度，水温呢，离岸1000米附近19度，到了近岸时，看了看手表，水温18度。 游了54分钟。 明早不陪我父亲“看山转巷”的话，可以早点到一浴，游得再远一些。
天时，地利，人和，细细品味这美好。。。。。。
Enjoy every moment!
箱子 发表于 2016-10-10 12:24 static/image/common/back.gif
孝亲敬老，就在此时
2016年重阳节（昨天），一早大浪万千重，这是让俺“登高望远”的天时，呵 ...
的确这样，休闲中也得看天时地利人和，否则耽搁自己宝贵的时间。{:2_35:}
二玻璃 ----- 一浴新地标
烟台一浴，是的，她貌似没有二浴“干净”，但是，呵呵，这里有熟悉的更衣、冲水房，有时还能碰到熟悉的人儿，最主要的是，这里除了时间坐标，还有参照物坐标，如坝子头，一个窗，六个窗，小铁塔，大铁塔，红字（老牛网），东坝头，莲花瓣，担子岛等等。
最近，听几个大姐说“一玻璃、二玻璃”。巧了，今天一早，我就问了问，得知是怎么回事了，刚刚看罗大海大哥的帖子，又看到了。
一早的海水，又是久违的纯净，镜面一般，游到“二玻璃”，返回，用时36分钟。水温19度。
早上比较反胃的是：泳友们下海出水处，有几条狗，或者勾肩搭背，或者撕咬追逐，逗留着，不知道视这些宠物如祖宗的主儿们，是真不知道浴场“不得遛狗”的规定，还是。。。。。。
让别人舒服点，对自己是福报，呵呵，不作不死:)
箱子老师真厉害！file:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.giffile:///C:\DOCUME~1\ADMINI~1\LOCALS~1\Temp\}$$SH8F5BOR8W96(N@`FVY4.gif
二玻璃上来有点冷了
畅游 发表于 2016-10-12 08:58 static/image/common/back.gif
箱子老师真厉害！
谢谢大姐加分鼓励。 我哪有什么厉害啊，肉多，年轻，身体素质好，总是出七八分力，日积月累，显得”大器晚成“是意料之中的事儿，哈哈哈，老牛了;P:loveliness:
水中游泳的鱼 发表于 2016-10-12 09:06 static/image/common/back.gif
二玻璃上来有点冷了
鱼版，什么时节，哪有冷的感觉，明明是清爽的感觉，呵呵，明早，老牛网，约吗？;P:lol
速战速决
11号一早游泳了，当天傍晚又跑步11公里，用时1小时10分钟，呵呵，所以，昨天休整一天，上午上下班走一走，下午上下班走一走，来来回回，也就4公里。
休整后的效果是极好的，哈哈。
今天一早，早早就醒了，晚上八点多就睡着的人儿，是可以一觉到四点自然醒的，呵呵。
醒来后的二个多小时的时间里，批阅奏章（回复那些微信亲朋来言），看几页晏先生的书，手洗衣服啦，准备包饺子的材料啦，一晃就快六点了，赶紧到窗前看看海岸线，哈哈，满潮顶，收拾游泳装备，向“健康快乐的目的地”一浴出发。因为想着美味的饺子，嘿嘿，再平静的海面，再合适的水温，也不留恋，游22分钟，前游200下蛙泳，完成任务。水温18度。
回家，就吃上了，呵呵，上班，也不耽误。
对了，还有一个原因，让我没打算多游：今晚继续参与海滨路夜晚，听说又有不少新帅哥加入;P，哈哈:lol
箱子 发表于 2016-10-13 12:07 static/image/common/back.gif
速战速决
11号一早游泳了，当天傍晚又跑步11公里，用时1小时10分钟，呵呵，所以， ...
安排得当，快乐、幸福。{:2_35:}