12.09.17（一）晴（261）松山新区面貌新
早晚游泳后经过东湖步行桥，看到东湖一号、曼哈顿、宝地城各小区高楼林立，市府路道路宽敞，路旁建筑各式各样，正在建设中的亿隆国际商厦和名购大厦拔地而起，市府广场人山人海，各种健身运动此起彼伏。松山新区的面貌涣然一新，令人目不暇接，心旷神怡。
传统的锦州城区是在凌河北和铁道南之间，改革开放前，铁道北的城区建设有所进展，初具规模，改革开放后，凌河南的城区建设突飞猛进，日新月异，如今成立了松山新区，新建了渤海大学、锦州国际酒店、万博国际文化体育会展中心、光彩市场和各个住宅小区、商店、饭店及相应的各种配套设施，更加适宜市民居住。
松山新区位于小凌河和女儿河之间，环境优美，空气新鲜，交通便利，街容整洁。新建的各花园式住宅小区内都有花草树木、水池喷泉、石雕景观等，令人赏心悦目，回味无穷。
俯瞰锦城，在南北高楼林立的同时，东西大厦的建设也是紧锣密鼓，一个极具魅力的现代化渤海新城、滨海新锦州正展开双臂，热情拥抱将参加2013年中国锦州世界园林博览会的各地来宾和世界友人。
12.09.18（二）晴（262）要捍卫国家主权
今天是“九·一八事变”纪念日。81年前，日本侵略者挑起事端，在中国东北发动侵华战争，而81年后的今天，中日关系再次面临严峻考验。
日本政府不顾中方强烈反对，执意推行所谓“购买”钓鱼岛的行为，公然侵犯中国领土主权，严重伤害中国人民感情。这也让今年的“九一八”纪念日的更有十分重要的意义。今天，全国各地拉响防空警报纪念“九一八”活动，并通过各种方式抗议日本“购岛”行径。
在“九一八事变”发生地沈阳，上午9时18分举行了鸣警撞钟活动，全市鸣响防空警报3分钟；广播电台、电视台插播“勿忘国耻、振兴中华”画面和警报声音；在市区规定区域的9条路、18条街上，行驶的机动车辆一律停驶鸣笛。与鸣警同时，在“九一八”历史博物馆前的残历碑广场，撞击警世钟14响，寓意中国人民对日抗战14年。
从9月11日日本政府正式签署所谓的“购岛”协议至今，中国政府和民众对日的反制措施和抗议声音已经持续了一周的时间。在这一背景下，今天的“九一八”纪念日也自然与日本“购买”钓鱼岛的闹剧相联系，中国民众“勿忘国耻”、通过各种方式强烈抗议日本“购岛”行径，誓死捍卫国家领土和主权。
身为炎黄子孙都应有爱国激情，绝不允许日本政府侵占中国领土，必须寸地不让，寸土必争，谁胆敢侵犯中国领土就坚决和他血战到底，绝不手软，绝不留情。
如今中国有实力打败一切侵略者，当初没有实力的时候也照样通过浴血奋战把日本侵略者赶出了中国，现在我们更没有任何理由退让妥协，完全可以派部队进驻钓鱼岛，把侵犯者彻底消灭光！
尽管战争会造成双方的伤亡，但是不把侵略者消灭掉，那就是新的国耻，全国人民是不会答应的。
中国民众不买日本货，那只是经济制裁，制裁的对象是日本企业，而不是日本政府，只有用真刀真枪真炮把钓鱼岛上的日本政府派的人消灭掉，才是真正捍卫了国家的领土主权。
本帖最后由 笑看人生 于 2012-9-23 07:49 编辑
12.09.19（三）晴（263）登五三零级楼梯
今天早晨在东湖游泳两圈回来，感觉身轻如燕，兴致勃勃登楼梯快步上楼。登上258个台阶时，兴趣不减，便一鼓作气登上34层的机房，屈指一算共有530（16x33+2)级楼梯。
“欲穷千里目，更上一层楼。”若到运动量，攀登到楼顶。有不少人喜欢爬山运动，而每天爬楼梯则是最理想的“爬山”运动，因为登楼梯十分安全；地处凌河岸边，空气也很新鲜；登高望远，更是一览无余、心旷神怡。
在东湖游蝶泳，双臂有酥麻的爽快之感；登五一四级楼梯，双腿有酸软的愉悦之觉，可以尽情享受运动带来的乐趣和幸福。
“生命在于运动”，因为生命的产生离不开运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；因为生命的存在也离不开运动，运动是生命存在的基础，要维持生命体的存在，就必须运动；因为生命的发展更离不开运动，运动是生命发展的动力和源泉。
每天都进行各种运动，可以让身体更加健康，让心情更加愉快，让生活更加幸福。同时勤能补拙，因为运动不仅可以让四肢和躯体得到锻炼，而且能够让脑细胞得到更好的成长，使其更加活跃，从而让思维更加敏捷，头脑更有智慧。
也许有的人对有电梯不坐，非要爬楼梯不可思议，更觉得等高层楼梯是件很难的事，这是因为人们的思想观念和身体素质不同。事实上，人各有异，只要是自己喜欢，随心所欲，自我感觉良好，那就是自得其乐，不必强求。
俗话说：“难者不会，会者不难。”无论做什么事情，其实都不难，关键是会不会。会不会包括是否具备应有的技能技巧，更包括自己的身体够不够条件，让体重不到100斤的人举起200斤的重量，再会举重也不会举起来。同样一口气登上34层楼顶，一定会让许多人望尘莫及。
我喜欢登高层楼梯也是有目的的，那就是为了四个字：“延年益寿”。通过经常爬楼梯，可以预防肌肉衰退及劳损，减缓骨骼老化，预防骨质疏松，减缓身体老化速度，同时增强耐心和意志力，减缓心理压力，消除焦虑忧郁情绪，让心情更加快乐，这样才能够延长生命，争取做个长寿之人。
人各有异，只要是自己喜欢，随心所欲，自我感觉良好，那就是自得其乐，不必强求。
加油！做个健康长寿人！！
本帖最后由 笑看人生 于 2012-9-21 09:08 编辑
12.09.20（四）晴（264）新手开车真危险
昨天在网上看到一位很长时间没有遇到的认识多年的南京网友。
我问他：“一切都好吗？”
他告诉我：“前期出了点事，心情不好。”
我说：“事大吗？”
他说：“重大交通事故，现在总算了结了。”
事情的经过是这样的：
他是新学开车的，刚考下驾照。在开车上路时，遇到紧急情况，十分恐慌，结果撞了2个行人，一人头颅手术，一人髋关节骨折，他要承担全部责任。虽然自己安然无恙，成了“马路杀手”，付出了50多万元的经济赔偿。
交通事故猛如虎，最近看见视屏里播放的交通事故的场面，把人撞的血肉横飞，真是触目惊心，惨不忍睹。
如今车辆猛增，各种家用轿车、摩托车、电动车到处都是，道路的宽度却跟不是车辆的发展需求，加上新手颇多或酒后驾驶，交通事故屡见不鲜，这是不能不引起全社会高度重视的大问题。
人民的身体健康和生命安全是全党全国的最大的政治，在以人为本的今天，切实保证人民的健康和安全是压倒一切的头等大事，因此防止和避免各种交通事故的发生必须引起各级政府有关部门和全体公民的高度重视。
12.09.21（五）晴（265）游山玩水快乐多
人们习惯把“游山玩水”当作是贬义词，意思是说不务正业，或者是说丢下工作去旅游。如果说“登山游泳”，那就是指喜欢体育运动，是强身健体的锻炼方式。其实无论怎么说，道理都是一样的，生命在于运动，而游山玩水则是最佳的运动形式。
人生是需要奋斗，应当事业有成，但是在事业有成的同时，身体健康、生活幸福才是人生最重要的事情。如果每天都能够游山玩水，那样的人生才是成功的人生，那样的生活才是幸福的生活。
因为自己还在上班，每天都有工作要做，但是这不影响自己每天都去游山玩水。我游的“山”不是别的山，而是利用早晚休息时间每天都登上514级台阶，到34层高的楼上观锦州全景；我的玩的水也不是别的水，而是每天早晚或中午休息时间去“冬泳之家”的东湖水里游泳。
游山玩水快乐多，延年益寿人自得。在游山玩水的时候，不仅锻炼了身体，而且放松了心情，在四肢运动的同时，对大脑细胞也得到很好的刺激作用，使头脑更加灵活，思维更加敏捷，情绪更加愉悦，在享受生活乐趣的同时更有利于健康长寿。
也许人们的欲望有很多，难以一一满足，而我最大的欲望就是健康长寿，我实现这一欲望的途径就是每天都游山玩水，这就是我的生活乐趣，也是我生活幸福的重要标志。
本帖最后由 笑看人生 于 2012-9-22 15:12 编辑
12.09.22（六）晴（266）任人为亲成惯例
关于任人唯亲还是任人唯贤的问题，本来不是问题的问题，上上下下一定都异口同声的说：“一定要任人唯贤。”事实上真正做到任人唯贤，那是很难很难的，而任人唯亲则是顺理成章的。
“亲”的含义十分清楚，那就是有血缘、亲缘或朋友缘的熟悉人，这很正常的道理，因为用人的前提必须是对所用的人了解、熟悉，更确切的说是用人的人和被用的人能够形成某种默契，不说心有灵犀，起码也是一个战壕里的人，就算是安排使用了有血缘、亲缘或朋友缘的熟悉人推荐的人，也能成为自己的亲信，更可以成为交换某种其他利益的筹码，就算是不正之风，那也都是人之常情。不任人唯亲却任人唯仇，那是连想都不能想的。
在我最初要被提干的时候，只是因为一位领导和小他33岁的机关女会计有不正当关系，而那位女会计夸奖过我，他便成了他的眼中钉、肉中刺，千方百计的阻挠我提干，目的就是防止我提干后与那女会计接触多了，坏了他的“好事”。因此，他是绝不会任人唯仇的。
过去我总以为我被提干是靠自己的刻苦学习和勤奋工作，后来才逐渐反应过来，自己也是被上级领导任人唯亲的，因为他们想让我成为他们的女婿，所以才积极提拔我。一旦我不肯成为乘龙快婿，便不再是任人唯亲的对象了。后来的一个提拔机会是以我任用领导的儿子为交换条件，我却不识时务，更不识抬举，以任人唯贤为由，没有按领导的意图用人，结果自己的仕途也算走到头了。
至于在一个集体里存在着各种派系之间的明争暗斗那是不可避免的，那就更需要任人唯亲了。
人们都清楚，腐败的一个重要表现就是任人唯亲，民主的一个根本标志就是任人唯贤，让老百姓选举出自己信得过的人，才能够切实遏制不正之风，才会有真正的和谐。
没有被任贤是一件好事，物质上是比别人少享受了许多，但，退休后心情比别人愉悦的多。
枝头 发表于 2012-9-22 18:03 static/image/common/back.gif
没有被任贤是一件好事，物质上是比别人少享受了许多，但，退休后心情比别人愉悦的多。
顺其自然，心安理得。
12.09.23（日）雾（267）雾中晨泳悦身心
今天凌晨的雾很大，能见度很低，10米远外就什么都看不见了。来到东湖公园，泳友已经来了不少。我约二安一起下水，跟在他的后面游了一大圈。回到岸上，只见不畏严寒敲着铁盆，发出阵阵“啪、啪、啪”的声响，为游在远处的泳友提示方向。
现在的东湖水位不高，四周都有陆地，所以在雾中的东湖游泳，就是不知道方向，游的再远也可以游到岸上，不会有任何危险。若是在水域情况不熟悉的地方，雾中是不能轻易远游的。
在大雾中游泳很有乐趣，因为在水里游泳时什么也看不见，只能一门心思游泳。俗话说：“眼不见，心不烦”，这是很有道理的。在广阔无垠的世界里，尽管有无数令人赏心悦目的事物，但也会有许多让人看不惯的东西，如果观看不到那些丑陋的一面，自然会心静如水，身心愉悦。
从东湖游泳回来后，快步登上530级楼梯，虽然雾中的高楼窗外也看不见远处，但也如在云雾山中，倍觉清爽舒服。
人生无处不欢乐，关键是要能够自寻其乐、自得其乐。冬泳不畏严寒乐在其中，登高不怕艰难乐在云端。事实证明，痛并快乐着。任何快乐都难免不是在经历着严寒、艰难或体力付出时获取的，若是养尊处优、四体不勤、躺在床上、无所事事，那就没有快乐可言。
光阴似箭，一生的寿命再长，也是转眼即逝。让生活的每一天都在快乐中度过，那才是最明智的选择。无论遇到任何事情，只要想开了就是天堂，只有心宽了才会幸福，不必为一时一事的不顺而影响自己一天的心情和一辈子的幸福。
本帖最后由 笑看人生 于 2012-9-24 16:02 编辑
12.09.24（一）晴（268）相知相和是缘分
每天去东湖游泳总会遇到新来的朋友，有的新朋友很主动很热情的和我打招呼，我却叫不出他的名字，只好悄悄打听别人，了解他的情况。好在一回生二回熟，下次再见面就能够叫出对方的名字，可以先和他打招呼了。
在生活中也会经常认识新同事、新朋友，在一起工作或在一起娱乐，那真的就是缘分。大千世界、茫茫人海，让两个素不相识的人遇到一起，可以成为同事或朋友，这本身就是一个难得的机遇。
我们每天在马路上、在商店里、在活动场所中，总会遇到许多人，那都是陌路人，甚至不会用正眼去看便匆匆而过，而能够聚在一起成为相识相知的同事或朋友，那就要珍惜缘分，和睦友好，增进情谊，快乐生活。
人与人能够在一起工作、在一起游泳、在一起娱乐，互相认识并知根知底甚至知心，就要互相尊重，互相理解、互相包容、互相帮助、巩固友谊、收获快乐，不能互相猜疑、互相拆台、互相抱怨、互相争斗、破坏团结、增加烦恼。
虽然互相认识的人比较多，然而两个人能够和得来是很不容易的。因为人与人的生活经历和社会阅历各不相同，世界观、人生观、价值观等都会存在很大的差异，性格和脾气等都会大相径庭，两个人如果能有共同的爱好、有共同的语言、有共同的兴趣，那更是十分难得的缘分。
在生活中也会遇到两个人虽然互相认识却互相存有芥蒂，见面也不说话，用冷漠的态度甚至用敌视的眼光看对方，这是自寻烦恼，没有意思更没有必要。
四海交朋友，五洲皆兄弟。全人类都应当和平共处、和谐友好，这样才会有快乐美好的幸福生活。
12.09.25（二）晴（269）亡命追杀为哪般
昨晚在数字电视《家庭影院》频道观看美国电影《亡命追杀》，故事的主要情节是一个叫历的有钱人和妻子十分恩爱，两个人开着游船到海上游玩，妻子酒后醒来，发现自己身上和地下到处都是血迹，船的甲板上还有一把带血的尖刀，丈夫却没有了踪影。
报案后，警方根据他丈夫失踪前的求救录音，认定是妻子将丈夫杀害扔进大海，其动机是丈夫去世，她和孩子将得到两亿美圆的保险金。
妻子被判刑入狱，她委托女友照顾自己的儿子，后来她在电话中听见女友和她的儿子与她的丈夫在一起。
妻子在被警察押送途中抢下警察的手枪逃跑，在警方的追捕中费尽周折找到已经更名改姓的丈夫，得知她的女友已经在她丈夫制造煤气爆炸的“意外”中丧生。她想去见她的儿子，她丈夫却蓄谋让她去墓地见儿子，乘机将她打昏装进棺材。
妻子用手枪打开棺材缝隙，爬了出来。后来在警察的协助下，将她的丈夫击毙，并与以为她已经去世了的儿子团聚。
电影的中心意思是美国男人历为了骗取保险金，制造被妻子谋害的假象，嫁祸于妻子，当被妻子识破后又丧尽天良要杀害妻子，可见金钱的力量可以扭曲人性，能够让一个人成为野兽。
俗话说：“人心不足蛇吞象”，“人为财死，鸟为食亡。”在金钱的诱惑下，能够让人失去理智成为罪犯。现实生活中的那一个个贪污犯足以证明“有钱能使鬼推磨”。
我的原则是衣食无忧就该知足常乐，有再好的饭菜也只吃一肚子，有再贵的别墅也只睡半张床，有再多的钱财也不会带进坟墓里。平安是福，若用不正当的手段去获取钱财，最后将失去一切。
我的追求是延年益寿就需健康快乐，通过各种活动方式让身体更加强壮、让心情更加愉悦，这才是真正的人生幸福。
我一辈子都牢记我母亲告诉我的那句话：“飞不高，摔不重”。引申的意思是“官不高，罪不重”、“名不大，祸不重”、“钱不多，险不重”。虽然人生就是名利场，都说名利乃身外之物，生不带来，死带不去，但在冠冕堂皇之下，面对尘世间太多的名利诱惑，能保持一颗平常心，“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷远舒”却并不是一件容易的事。那些栽了的贪官、戴镣的囚徒，都是因贪婪物欲、色欲、权欲而名败身裂。事实证明，欲壑难填必然多险恶少平安，到头来只能损身折寿。
12.09.26（三）晴（270）身轻体健游泳快
最近一段时间，由于加大了运动量，体重明显下降，感觉身体很轻松，运往欲望越来越强烈，去东湖游泳的次数更多了，若时间允许，我每天早、午、晚游泳三次，而且游泳的距离更长了，速度更快了。
昨天早晨和早班的泳友一起长距离游泳，今天中午和中午班的泳友一起长距离游泳时，我都在前半程保存体力，在后半程冲刺，率先到达终点，然后再游一会儿蝶泳，没有一点疲劳的感觉。
今天中午游泳后，泳友张宇英对我说：“真没想到你都快六十了，游泳还那么快。”
我说：“最近体重减了，劲头足了，喜欢游的快点。”
我发觉，锻炼身体是良性循环，越运动越减肥，越减肥越有精神头，越喜欢加大运动量，游泳越快，身体越轻松，爬530级楼梯台阶越有兴趣，心情越愉快，生活越幸福。
我每天去东湖游泳或去出门上班、上街都是骑自行车，上下楼喜欢爬楼梯，除了在单位上班或在家上网、看电视、吃饭、睡觉外，我几乎一直都在运动中。
今天下午和妻子去银行取款，坐在那里等着叫号，我都坐不住。看来越是喜欢运动，神经细胞越兴奋，越不愿意坐下来休息。
我深深体会到生命在于运动，运动促进生命的健康发展，运动能够有效延长生命的长度。生命的运动不该是被动的或是被强迫的，而应是自发的、自觉的、有兴趣的运动，这样才可以收到最佳的运动效果，才能够确保延年益寿。
12.09.27（四）雾（271）冬泳人楷模老魏
今天早晨雾很大，我跟老魏、景之利一起下水游泳。看着眼前一起一伏奋力游泳的老魏，我想起9月9日，老魏在四川成都举行的国际铁人三项比赛中，克服困难，勇于拼搏，以3小时1分的成绩，取得分龄组第七名的好成绩。9月22日，老魏又在山东威海举行的国际长距离铁人三项赛中，超常发挥，一鼓作气，以3小时16分的成绩，取得分龄组第六名的好成绩，再次为锦州冬泳人争光，更是全国冬泳人的骄傲。
全国多家新闻媒体对老魏进行采访报道，还有一家法国电视台采访了老魏。辽宁电视台已经确定老魏将参加“健康一身轻，跑步去北京”活动。
铁人三项运动是新兴的综合性运动竞赛项目。1974年起源于美国夏威夷，上世纪80年代末期传入我国，1989年被原国家体育委员会列为全国正式开展的运动比赛项目，2000年成为奥运会项目，2006年成为亚运会项目。 铁人三项运动以“融入自然、超越自我” 为理念，具有综合性、观赏性、刺激性、挑战性和商业性等特点。比赛依次由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑3个项目组成，运动员需要一鼓作气赛完游泳1.5公里、自行车40公里、长跑10公里全程，需要付出顽强不屈的毅力、强壮不衰的体力和坚韧不拔的耐力，不是一般人敢于尝试的超常竞赛运动。
而冬泳人老魏的本名叫程正刚，因身患癌症，胃被切除4/5，他就给自己起的网名叫老魏。自从2007年参加冬泳以来，老魏精神状态越来越好，身体素质越来越强。2009年，在他手术后的第三年，也是他参加冬泳的第三个年头，他第一次和锦州冬泳人景之利、张玲及葫芦岛的冬泳朋友一起参加了北戴河铁人三项大奖赛，他就以三小时零一分的成绩顺利完成51.5公里的国际标准铁人三项比赛。我们不知道他是不是中国第一位癌症铁人，但是我相信老魏是第一个身患癌症，胃被切除4/5，能够参加铁人三项比赛并取得优异成绩的冬泳人。
老魏在微博中写到：“今天我能成为铁人，我认为，观念的改变很重要。如美国人就认为极限运动是杀死癌细胞的最好锻炼方式，所以在美国就有很多癌症患者参加铁人三项运动，事实也证明了参加铁人三项运动的患者都延长了寿命，有的已经二十多年没有复发。再就是冬泳给了我强健的体魄，在冬泳后的跑步正好成全了我长跑的成绩，今天的胜利就是我向冬泳三周年的献礼吧。在这里我希望现在冬泳中的癌症患者一定要坚持下去，我更希望还没有参加冬泳的癌症患者快来参加冬泳吧。
几年来，老魏曾多次参加在各地举行的全国或国际铁人三项比赛，几乎场场都去，每次都能进入分龄组的前十名，取得了很好的成绩，还多上中央和省、市电视台接受采访，成为全国乃至全世界体育界的知名人物。
提起老魏，锦州冬泳人都会伸出大拇指，说他是英雄好汉。他从来不忌讳提“癌症”这两个字。有的人在不知自己得癌的情况下，活得很好，可是当知道自己是癌症时，就躺在床上起不来了，其实那是被癌症吓倒的。而老魏把癌症视为敌人，却不惧怕癌症，而是勇敢与病魔进行你死我活的抗争，最终不仅战胜了癌症，而且成为名副其实的铁人，令我们健康的人都望尘莫及。老魏为所有身患疾病的人树立了意志坚强、战胜病魔的榜样，更不愧是冬泳人不畏严寒、顽强拼搏的楷模。
12.09.28（五）晴（272）知识在不断更新
随着信息化的飞速发展，许多电子产品年年更新换代，使用者要适应新产品的要求，学习和掌握新技术，这样才能全面利用新产品的功能，使新产品的作用得到充分发挥。
虽然电脑的出现已经有许多年了，但至尽仍有不少人不会打字，甚至不会上网。有的人在办公桌上放着电脑，那也是一个摆设而已。
电视的更新改造几乎一年一个样，什么等离子、液晶、LED、三D等，我是一窍不通，遥控器上有不少按键也不知道怎么使用，上了数字电视，各种功能更是五花八门，一时摸不着头绪，需要从头学起。
如今新式手机的功能也是越来越多，不仅可以通话、拍照、上网，而且还有不少更先进的技术，总是在不断的发展。
电子产品的不断变化，使用和保养电子产品的新知识就需要不断更新。社会在发展，科学在进步，各方面的知识都在不断更新，要跟上时代的步伐，就必须刻苦学习，活到老，学到老，这样才能够适应新形势，永远立于不败之地。
俗话说：“难者不会，会者不难。”许多知识其实并不都是那么深奥的，往往只是一张窗户纸，一捅就破，一学就会，关键在于是不是用心学习。“世上无难事，只要肯登攀。”下决心刻苦学习，就没有弄不通的道理。
享受生活不仅要得到生理上的满足和精神上的需要，更应当学习和掌握生活中的各种新知识和新本领，这样才能够收获更大到快乐，得到更多的幸福。
12.09.29（六）晴（273）享受生活每一天
搬进新楼，妻子添置了不少新花，凌晨先去松树林下取来花土，然后去东湖游泳。
由于临近十一，天气转凉，早晨去游泳的泳友明显见少。今天的水温是17度，在水里游泳并没有感觉冷。我游了两圈后上岸，用压井压出来的地下水淋浴，第一次感觉很暖和，十分惬意。
生活是用来享受的，积攒再多的钱不消费，那是自己对不起自己。勤俭节约是对的，但积极消费更是政府大力提倡的，经济的发展需要老百姓树立正确的消费观，只有通过有效的消费才能够促进生产力的进一步发展。
人们的生活消费主要表现在衣食住行用上，人们的生活享受同样集中在衣食住行用上。买楼装修，添置家电、家具和各种生活用品不仅花光了积蓄，而且成了“月光族”，如今每天都穿的得体美丽、吃的可口美味、住的舒适美观、行的快捷美感、用的恰当美好，这正是享受生活的每一天。
事实上自己的生活美不美不需要别人的评价，完全取决于自己的心态，只要自己觉得很美，那就足够了，不必追求穿的多么高雅、吃的多么高贵、住的多么高层、行的多么高档、用的多么高级。因为任何生活的享受都是因人而异的，都必须量力而行，一味追求高人一头，那是自寻烦恼。
事业是需要奋斗的，生活是用来享受的。对临近退休的我来说，事业早就无足轻重了，剩下的生活每一天的每分每秒都该用于享受。
享受生活的快乐并不是享乐主义，因为享乐主义使人们尽情地追求物质上的享受和肉体上的快乐，容易使人们陷入意志消沉、缺乏进取精神的状态之中。 当今享乐主义的突出表现是，不再为人民的利益克服困难、奋发向上，而是思想空虚，精神萎靡，贪图安逸，不思进取；在价值取向上，把个人利益放在高于一切的位置，事情多做一点觉得吃亏，待遇稍差一点满腹牢骚，认为艰苦奋斗已经“过时”，享乐安逸才更“现实”；在工作态度上，怕苦怕累，逃避责任，得过且过；在公务活动中，讲排场、比阔气，铺张浪费，不重实效；在生活方式上，追求“贵族化”，吃喝玩乐，沉湎于花天酒地、声色犬马。
享受生活的快乐更多的是在苦中寻乐，例如在冷水中游泳，在高楼里爬楼梯、在阳光下骑自行车，在锻炼身体的同时享受生活带来的无比快乐。
12.09.30（日）晴（274）月圆人圆天地圆
又到一年中秋月圆之日，惬意的轻风习习，吹来了初秋的凉意，清晨去东湖游泳，水温已经降到16度，开始进入冬泳期。在湖中游了一大圈，感觉水温很适宜，兴趣不减，上高台跳水后，又接着游了一会儿。
中秋月圆给千家万户带来亲人团聚的喜悦。在锦州的弟弟和妹妹及家人都来我家欢度中秋节，会让今夜的明月，更加清辉熠熠，轻如罗纱，充满诗意和浪漫，也充满柔情和温馨。
“但愿人长久，千里共婵娟”。自古以来，中秋节时那天空中的皎洁月亮是团圆的象征，她拨开云雾露出清丽的脸庞，把无限的柔情蜜意和团圆美好带给了人们。在这个幸福的时刻，家家欢聚一堂，共度中秋佳节。
月圆人圆天地圆，山美水美生活美。虽然人人都渴望过上团团圆圆、美美满满的幸福生活，但是现实中的一切永远不可能称心如意。太阳里还有黑子，月亮更有残缺时，亲人也有离散日。
“每逢佳节倍思亲”。想当年，我的爷爷奶奶、姥姥姥爷、爸爸妈妈、哥哥姐姐、弟弟妹妹都在我的周围，所有的亲人我是应有尽有，并得到他们无微不至的关爱。今天想起已经故去的亲人，他们与我亲密相处的音容笑貌清晰的浮现在我的脑海里，他们对我关心爱护的件件往事更令我的感恩之情融化在我的热泪中。
月是圆的，地球是圆的，人的一生更应当是圆的。让身体圆美、家庭圆聚、亲友圆和、事业圆满，这是每个人的共同期盼。在中秋之际，衷心祝愿天涯海角共明月，更祝愿人人心中月长明。
12.10.01（一）晴（275）国庆之日感慨多
“十一”的凌晨，骑自行车去东湖公园游泳，行进在小凌河南岸的坝上，望着锦城的高楼林立，想着今天是新中国成立63周年国庆节，不禁感慨颇多。
63年前的金秋北京，礼炮鸣响，万众欢腾。毛主席在天安门城楼上向全世界宣告中华人民共和国成立了，如春雷般震耳。这是世界上人口最多的有着56个民族的人民的节日从此诞生。
63年来，厚重的中国历史，开始谱写新的篇章，不屈的中华民族，开始屹立于世界之林。经过了无数次的艰难和曲折、成功或失败，终于有了今天的天翻地覆，换了人间，新中国日新月异的巨大变化，让一个个美丽的神话在华夏版图上诞生，中华民族正在书写着新世纪的鸿篇巨著。
热爱祖国是每个华夏子孙最起码的责任和义务。当前国际风云千变万幻，日本鬼子亡魂未散，全国人民应誓死捍卫国家领土主权，彻底消灭一切侵略者。
爱国爱家是相辅相成的，祖国是我们的母亲，报效祖国的前提是孝敬父母。
今天早晨遇到住在一个小区里的老同事，谈起曾经的一位领导卧病在床，住在一个院中的亲生儿子不去探望，却对自己养活的那群狗关怀倍至，令我们十分气愤。还有一位中层干部的儿子因对父亲偏爱自己的妹妹强烈不满，就自行断绝了父子关系，当父亲去世时都不去送行，真是罄竹难书。
韩国政府有条明文规定，不孝敬父母的不让当公务员，这是十分正确的。逆子对自己的亲生父母都禽兽不如，他们怎么能够对祖国有一丝感恩之情？
“狗不嫌家贫，儿不嫌母丑”，父母或国家再有对不起自己的地方，那也毕竟有生我养我之大恩大德，孝敬父母、报效祖国，那是天经地义的事情，不能有任何借口对父母不孝、对家乡不亲、对祖国不忠。
金秋时节天高气爽，国庆之日阳光明媚，游泳健身归来，俯望锦州老城新区，滨海新锦州正快马加鞭提高建设速度和质量，以崭新的风貌迎接2013中国锦州世界园林博览会的召开。
国庆之日恭祝：
小家、大家、国家，家家和谐兴旺！
男人、女人、老人，人人幸福安康！
12.10.02（二）晴（276）东湖楼灯照东湖
晚上去东湖游泳，看到岸上的东湖一号住宅小区高楼上的楼形灯明亮璀璨，流光溢彩，营造出一个绿色、环保的灯光世界。LED节能灯简洁地勾勒出高层建筑的轮廓，既美观又环保。
东湖一号住宅小区的楼形灯体现了高雅、时尚、经典的艺术风格，做到了景观灯光设施齐备，具有典雅靓丽、时尚大气的夜景灯光特色，对部分绿化节点的光色运用、道路与建筑的关系处理上进行梳理，体现出纵深立体效果。
绚烂多姿的灯光将夜晚的东湖装点得格外美丽。楼形灯映照在东湖湖面上，彩灯闪烁，美不胜收，成为锦城夜色中一道靓丽的风景线。
城区亮化工作是我市城乡环境综合治理集中行动的重要目标之一，是改善城市环境质量，提升城市总体形象，美化城市景观意象，提升城市夜生活品质的有效措施。据悉，为迎接2013中国锦州世界园林博览会，锦州的城区交通主干道和旅游干道沿线两侧树木、绿化带以及周边楼宇的亮化美化工作正在抓紧进行。亮化中倡导节能环保，将融入更深厚的文化底蕴，打造更多的灯光精品，进一步美化城区的夜景，使夜晚景观成为展示锦州形象的重要窗口。
12.10.03（三）晴（277）吃河蟹浮想联翩
过去在锦州吃的螃蟹或瞎爬子都是海货，如今的河蟹也已经成为锦州人饭桌上的一道美味。
河蟹属于节肢动物门甲壳纲动物，它头部和胸部结合而成的头胸甲呈方圆形，质地坚硬。身体前端长着一对眼，侧面具有两对十分坚锐的蟹齿。河蟹最前端的一对附肢叫螯足，表面长满绒毛；螯足之后有4对步足，侧扁而较长；腹肢已退化。河蟹的雌雄可从它的腹部辨别：雌性腹部呈圆形，雄性腹部为三角形。河蟹喜欢栖居在江河、湖泊的泥岸或滩涂的洞穴里，或隐匿在石砾和水草丛里，因此生命力很强。
金秋菊花黄，品蟹正当时。中秋、国庆双节期间，各地河蟹批量上市，行情火爆。有的人专门喜欢阳澄湖河蟹，那是大可不必的，因为无论花多少钱买的河蟹，其味道都是大同小异的，再说那阳澄湖河蟹的脑门上也没有标志，就是贴着标签也未必就是纯粹的阳澄湖河蟹。因此任何追崇名牌、名人的做法都带有迷信色彩，都是幼稚可笑的。
“河蟹”即“和谐”的谐音，如今是经常出现在中国大陆网上的网络语言。有的人对推进和谐社会建设，在网络上屏蔽色情暴力信息的同时，把不利于社会和谐稳定的信息强行移除或屏蔽不满，便在网络上流行“河蟹”一词代指封锁、掩盖负面消息、控制新闻和言论自由。俗话说：“口袋嘴能够扎住，而人嘴是扎不住的。”在信息化飞速发展的今天，任何掩盖事实真相或限制言论自由的做法再也无法做到，实行公正、公平、公开的社会准则已经在全世界大势所趋。
坚持以人为本，建设和谐社会不是说在嘴上的，而是落实在行动上的。一切工作或行为都要确保人民的身体健康和生命安全这才是最大的政治。而身体健康的前提是心情愉快，能够让老百姓满意，让老百姓畅所欲言，让老百姓心情愉快这是最好的和谐。
“金无足赤，人无完人”。无论是多大的领导，无论是多好的政策都没有十全十美的，坦然承认自身的缺点和不足那不是坏事，只要及时发现问题，尽快采取措施纠正，那才是最正确的选择。