14.09.27（六）晴（065）迎国庆徒步走
今天上午，锦州市举行迎国庆万人徒步走大型群众活动。锦州冬泳协会通知会员7点30分在滨河路西的漫水桥北的小广场集合。
为了抓紧时间，我于4点多钟就起床了，先去东湖下水游泳一圈，然后在家吃早饭，于6点不楼出门，沿着滨河路步行走到漫水桥西的小广场，用时接近一个小时。
来到集合地点，看到冬泳会员们陆续赶来，每个人都领了万人徒步走的胸卡。
等到9点钟，万人徒步走才开始出发。冬泳协会的队伍排在中间的位置。在一路上，泳友们多次呼喊“一二三四”的号子，声音洪亮。大家越走越快，走到最后，冬泳人的步伐都一直很快，后面有跟不上的都要小跑才行。
我虽然外出总是骑自行车，没有步行的习惯，很长时间也没有走过这么远的路程，但是也很适应，因为我喜欢跳舞，腿上的功夫还是挺厉害的。步行几十里路，对我来说还是很轻松的。
滨河路一路风景，路面平坦，健步行走在滨河路上，别有一番情趣。
新中国成立65周年来，锦州市的发展变化突飞猛进，尽管还有许多不尽人意的地方，但是锦州还是十分可爱的。有了美丽壮观的滨河路，把锦城打扮的更加漂亮。
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本帖最后由 笑看人生 于 2014-9-28 06:26 编辑
14.09.28（日）晴（064）要有好的心态
人若想一生活的快乐，那就必须要有一个好心态。积我六十年的人生经验，我认为，好心态的主要标志就是宽容他人，不与任何人斤斤计较，就会获得幸福。
培养一个好的心态就是要努力塑造良好的价值观，能够在人生的天平上做到心理平衡，这样才能控制自己的情绪并获得健康的身心、释放强劲的生命力好影响力。好的心态有助于人的智力正常、意志坚强、品质优良、人格健全、人际关系正常、主动适应并改造环境、人生道路顺畅、人的寿命延长。
心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我、”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。
有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。我们不能改变天气，但我们可以改变自己的心情；我们不能改变容颜，但我们可以展现自己的笑容；我们不能改变环境，但我们可以改变自己角度；我们不能控制他人，但我们可以把握住自己；我们不能预知明天，但我们可以利用好自己的今天；我们不能决定生命的长度，但我们可以扩展自己的生命宽度。
心态不好就是心中容不下他人，那样想、那样做，其实伤害的是自己。整天抱怨命运的不公，抱怨别人都对不起自己，抱怨这地球都没有好地方了，真的不如老劳实实地努力检讨一下自己的不是，踏踏实实的生活好每一天，多看到自己身上的责任，因为自己一辈子也离不开地球，更无法飞上太空，所以，对地球上所发生的一切必须能够接纳并包容。
创造好的生活需要好的心态，有了好的心态，才能保持和谐的人际关系，每天都保持一份乐观的心情。就是遇到烦心事，也能学会哄自己开心，让自己坚定自信。我总是保持良好心态重要经验就是，想有一个好心态的唯一可行办法是：怀着感恩的心去看世界，用颗豁达的心去看他人，不计较自己的得失，就会发现身边所有的人都有令我感动之处，更是令我感动之人。
成就美好的未来需要好的心态，人生的道路短暂也漫长，树立好的心态必须从自己做起，从每一天每一刻做起，若背负着太多太重的情感包袱，就没有能量应对今天，只有轻轻放下了情感包袱，有了一个好的心态，才会获得精神世界的成长，才能成就自己的美好未来。
本帖最后由 笑看人生 于 2014-9-29 07:29 编辑
14.09.29（一）晴（063）挂国旗迎国庆
十一国庆节临近，位于松山新区的宝地城A区的物业管理人员在9号楼的单元门厅里挂满了五星红旗，迎接新中国成立65周年，一派喜气洋洋的节日气氛。
长期以来，人们基本上都习惯把中华人民共和国成立以来称为“建国以来”，如“建国以来我国取得的重大成就”、“建国以来中国的变化”、“建国以来若干历史问题”等等。对于这个提法，我认为不够准确，也不严密并且很容易引起歧义的。
曾有美国朋友在谈论历史的时候说：“我们美国建国才200多年，比你们中国差的太远了”，接着美国朋友开玩笑说：“可是你们常常自己说建国60多年，比我们还少100多年呢”。可见所谓“建国”，有两层基本含义，一个是指建立国家，一个是指建设国家。上述讲到的“建国”指的就是建立国家，如果专指中华人民共和国的建立当然就没有问题了。而建国是指中国，没说明是“新中国成立”，这样会混淆概念。因此，毛主席他老人家当年在天安门城楼向全世界宣告时说：“中华人民共和国中央人民政府今天成立了”。
中国大陆的人基本上都清楚，建国指的是成立中华人民共和国，但对于一些外国人或者移居海外60年以上或者更长时间的华侨华人有时就会十分困惑，中国不是有3000年、5000年文明史吗？中国不是早就有了吗？怎么才只建国60多年呢？对于一些生在1949年10月份以前的人有时也会产生困惑，我国建国只有60多年，那我们以前到底是生在哪一国？1949年10月份以前乃至上朔到元明清、夏商周，难道就不是“中国”了？有些台湾朋友也提到，大陆总是说建国以来，那我们的祖祖辈辈都生活在哪一国啊？我们坚持一个中国，台湾是中国的一部分，而提建国60年多年就更为不妥了。
由此可见，我们的中国已经建立数千年，尽管叫法不同，但是那只不过是朝代更迭之分，不存在建不建国的问题，因此把中人民共和国成立以来说成是“建国以来”这个提法是不准确的，应当用“中华人民共和国成立以来”，简单说是“新中国成立以来”的提法才更为恰当。否则，爱国主义教育就只好爱新中国，不用爱中国的悠久历史和古老文化了。
本帖最后由 笑看人生 于 2014-9-30 07:52 编辑
14.09.30（二）晴（062）我炖豆角好吃
俗话说：“民以食为天”。每个人一辈子最离不开的一个字就是“吃”，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌”。因此要吃的卫生、吃的文明、吃的高兴、吃的恰到好处，这就需要食品做的好，不在于吃什么龙虾、鲍鱼，而在于讲究形、色、味俱佳，只要吃的有滋有味，那就是最理想的美食了。
我也知道饭店的大厨是专业做饭炒菜的，还有什么八大菜系等代代相传。他们做出来的有名菜肴，我是望尘莫及，只能旁观。可是我对饭店一直没有什么好感，除了很干净、很典雅的饭店外，一般情况下，我是很少去饭店就餐。由于我滴酒不沾，兜里没钱，君子交友，惜命为先，所以从不约朋友去饭店小酌几杯，受邀去饭店往往都是大型的聚餐，我总是以茶代酒，确保益寿延年。
我在家基本上不做饭，一是我妻子很勤快，喜欢炒菜做饭伺候我；二是我妻子很挑剔，对我做的菜饭总是不那么满意；三是我特别好答对，不管我妻子做的饭菜怎么样，我都吃的盘光碗静。我就顺其自然，为啥放着清福不享，顿顿吃现成的呢。
书归正传。其实我是很乐意做饭的，我觉得我做的饭菜吃着最香。因为我小时候学过一篇寓言，讲的是小鸟嫌鸟妈妈叼来的食物不好吃，扔了满地。一天，鸟妈妈身体不舒服。小鸟就自报奋勇的说：“妈， 你等着，我去打食。”结果在打食的一路上历尽了千辛万苦，才获得一点食物。小鸟高高兴兴的送到鸟妈妈跟前。鸟妈妈也学小鸟曾经做的那样，嫌食物不好，扔到地上。小鸟立即大哭起来。它用自己的艰辛付出，深深体会到“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。它知道了当初自己做的不对，对不起妈妈好不容易为自己打食的辛苦磨难，从此省吃俭用，珍惜劳动成果。自己做的饭菜，凝聚了自己的心血，就是味道怎么不好，自己吃着也香。
当然，做菜是有不同的方法和技巧，同样的备料，不同的人做出来的菜却是明显不同。我女儿虽然在吃上很讲究，可是她最爱吃的是我做的猪肉土豆炖豆角。她经常下班回家，一出电梯就能闻到我做的菜味，立即食欲大增。
我是不保密的人，有秘方都告诉大家，希望大家都能吃的香，吃的饱，吃的好。
猪肉土豆炖豆角的主料当然就是这三样，另外有各种配料。
首先烧干锅，放入豆油，烧到八分热，放进肥瘦都有的猪肉块和猪肉皮等，翻炒几下，然后搁葱花、姜末、十三香、酱油，翻炒几下，再放入豆角、土豆，继续翻炒一会儿，接着添水至与菜将近持平的位置，再加入大酱、大料、咸盐、白糖各少许。然后盖上锅盖，小火慢炖约半个小时，等收滋到只剩不多时，闭火揭盖，将菜装进碗内，端到饭桌。
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猪肉土豆炖豆角
14.10.01（三）晴（061）写在国庆之日
今天是你的生日，我的中国。身为一名中国人，身为伴随着新中国一起成长起来的花甲老人，对祖国的感情更是溢于言表。
我出生在新中国成立五周年的1954年，是新中国给我了生命，是新中国哺育我成长，我对祖国的感恩之情终身不忘。
大千世界，芸芸众生。自己能生活在祖国的怀抱里倍感自豪。尽管我们没有美国那样富裕的生活，没有西方国家那样的现代文明，但是我们有悠久的历史和古老的文化，更有中华民族的传统美德，在改革开放的今天，我们祖国的建设和发展日新月异，人民的物质和文化生活水平越来越高，我已经享受到小时候做梦都想不到的无比幸福，使我对祖国的热爱之情与日俱增。
狗不嫌家贫，儿不嫌母丑，我不嫌国差。虽然我们的祖国也有不尽人意的地方，领导干部的腐败已经司空见惯，但是那丝毫不影响太阳的光辉普照大地，丝毫不动摇我对祖国的无限热爱。
振兴中华，匹夫有责。我深知我对祖国的贡献是微不足道的，可是我知道我已经尽力了。为了祖国的繁荣昌盛，我自己亲力亲为过，至今在山海关还有我亲手参加建筑起来的水塔、烟囱、厂房、信号楼等，每当路过那里，我都感到很骄傲，因为在祖国的大地上也记载我曾经流下过的血汗。后来我一直在机关工作，带领职工为铁路的建设和发展也立下过汗马功劳，我可以坦然的说，我对祖国无愧无悔。
老骥伏枥，志在千里。我还有两个月就退休了，从此将离开工作岗位颐养天年，我还是要一如既往，为祖国增光添彩。一是笔耕不断，出谋划策，为祖国和家乡的建设和发展无私奉献自己的微薄之力。二是强身健体，延年益寿，争取做共和国寿命最长的老人。
祝福你的生日，我的中国！愿你花儿长开，月儿常圆，儿女永远欢乐！
http://sogoupic.bjcnc.scs.sohucs.com/13321060488372248689
本帖最后由 笑看人生 于 2014-10-2 08:50 编辑
14.10.02（四）雨（060）一生慎待六处
人生一辈子面临的是一个时间的问题，更是一个空间的问题。时间上是长短是一辈子的寿命，而在不同的空间里能否慎重对待则是人生能否走向成功的重要问题。
总结我六十年的人生经验，我体会到一生应当慎待六处：
一、要向高处走。
俗话说：“没有最高，只有更高。”阿里巴巴的马云就是成为世界新首富，也一定不是最高，因为那都是暂时的，总会有新人超过他。当然，人生的高度并不是官职的大小，也不是财富的多少，而是寿命的长短。中国维吾尔族一位122岁的老人在80岁时还生育了一双儿女，那才是真正的高人。
二、要朝远处望。
俗话说：“鼠目寸光。”“人无远虑，必有近忧。”今天发生的一切都是明天的历史，只要还能看到日出，那就有希望，那就是幸福，应当相信明天会更好，即便明天去拥抱另一个世界了，那也不必垂头丧气，而应当视死如归，含笑九泉。
三、要做益处事。
俗话说：“十事九不周。”任何事情都没有十全十美的，只能是利弊多少。凡事能有七、八层的益处就要努力去做。当然，有益处的事绝不是只对自己有益的事，而是对他人、对社会都有益的事，这样事就应当多做才对。例如：助人为乐、见义勇为、无私奉献的事要大做特做。
四、要往坏处想。
俗话说：“有备无患。“无论走到哪里，无论遇到任何事情，都不能想的那么完美，而应当想到最坏处，只有这样才能对出现的问题有个事先准备。当我在9月7日下午遇到大翻斗车时，就先想到了有可能被这辆车撞死，因此在事发的一瞬间，我才得以跳出险境，逢凶化吉，否则就真的一命呜呼了。
五、要从小处起。
俗话说：“聚沙成塔，集腋成裘”，“千里之行，始于脚下”、“不能洒扫庭园，何以扫平天下?”这些话语都揭示了渺小和伟大、微观与宏观之间的辨证关系。其实在生活中，真的没有什么大的地方，因为再大的地方也是由一点点小的地方组成的。浩瀚大海都是一滴滴海水的相聚而成，因此必须重视生活中的每一个小处，处处检点自己。虽然我快退休了，没有组织的约束了，更要自觉的严格要求自己，做好每一件小事，确保身体健康，延年益寿。
六、要离险处远。
俗话说：“时时注意危险在，天天安全护我行。”其实在生活中处处都会发生险情，炒菜做饭时都会刀切到手指或被热油或热气烫伤。当然，我们不能不吃不喝。切菜时手指离菜刀远点，炒菜时离油锅远点，做饭时离蒸锅远点就没事了。当然，更重要的是要离险境远点，我坚决反对去爬山时专爬没有人爬过的陡峭的山。我们单位一位职工去爬山时掉了下来差点摔死。本来是健身结果要丧命，这与锻炼的目的是背道而驰的，不知道图的是什么？另外长途骑行、激烈比赛、挑战生理极限等也容易发生致命危险，还是远离为宜。冬泳是一项适合少数人的运动，不要盲目攀比。
本帖最后由 笑看人生 于 2014-10-26 08:08 编辑
14.10.03（五）晴（059）爸妈，我爱你
昨天是重阳节。晚上一家人在看电视时，女儿对我和妻子深情的道一声：“爸妈，我爱你！”令我激动不已，热泪盈眶。
女儿长大了，马上就要成家了，身为父母，我和妻子尽到了家长应尽的一切责任和义务。我们不期待女儿如何孝敬我们，我们只是希望女儿的身体更加健康，工作更加顺利，婚姻更加美满，生活更加幸福。
欢度重阳节，老年人最希望得到的就是年轻人的一句祝福。如今老年人衣食无忧，吃穿不愁，安享晚年，乐度余生的最大理想就是延年益寿。而延年益寿的保证是身体健康和心情愉快。子女对父母的关爱是老年人健康愉快的最重要因素。
当电视上播放几个孩子分别给妈妈打电话说：“妈妈，我爱你”时，妈妈回答的有：“你缺钱了？”“你是不是有啥事啊？”“这是我今年听到的最高兴的一句话。”尽管妈妈回答不一，但是都表达了子女与家长的亲密感情比天高比地厚。
女儿一句“我爱你”，勾起了我对我父母的无限思念之情。虽然父母离开我多年，我在父母生前尽了孝道，无怨无悔，可是我一生最爱的还是我的父母。因为是我的父母给我了生命，给我了今天，给了我温暖的小家，给了我美好的未来，给了我在天堂一样的幸福生活。愿父母在天之灵得以欣慰，我下辈子还要做您的儿子，生生世世永远陪伴在您的身旁。
“爸妈，我爱你！”身为父母最能深刻体会到其中的情意深厚。因为“不当家不知柴米贵，不养儿不知父母恩。”当年的父母对我们一定像今天的我们对女儿一样的疼爱，倾注了全部心血。我们对父母感恩报恩是天经地义，责无旁贷的。
“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝。”父母为子女的无私奉献理应得到子女的尊重和理解。全社会都要尊重和关爱老年人是中华民族的传统美德应当代代相传，发扬光大。
尊重和关爱老年人不只是发张免费乘车卡，而是想方设法保护老年人的身体健康和生命安全，让每一位老年人都能延年益寿，这才是各级政府义不容辞的责任。市政府的真正政绩不在于GDP的增长，而在于全市平均人口寿命的增长，这才是根本。如果锦州市民能少发癌症、少有心脑血管等严重疾病发生，锦州市能成为全省或全国的人口寿命最长的城市，那才是市政府的最大公德，也是最大的政绩！
本帖最后由 笑看人生 于 2014-10-4 08:49 编辑
14.10.04（六）晴（058）最大政绩在哪
一个城市政府的政绩可以表现在许多方面，那么最大的政绩应当在哪呢？
我认为，市政府的最大政绩并不在于GDP的增长，而在于全市平均人口寿命的增长，这才是根本。
确保全市人民的身体健康和生命安全，千方百计让锦州市民能少发癌症、少有心脑血管等严重疾病发生，让锦州市能成为全省或全国的人口寿命最长的城市，那才是市政府的最大公德，也是最大的政绩！
延长锦州市的平均人口寿命，重点是尊重和关爱老年人，那就不只是给老年人发张免费乘车卡的问题了，而是要想方设法保护老年人的身体健康和生命安全，让每一位老年人都能延年益寿，这是市政府义不容辞的责任。
延长锦州市的平均人口寿命，要强调保证市民的安全，确保安全生产和交通安全、食品安全等各方面的安全，这是市政府必须放在第一位的头等大事，也是最大的政治。
延长锦州市的平均人口寿命，要大力发展群众体育运动，确保全民健身，增强市民体质。
延长锦州市的平均人口寿命，要不断提高人民的物质生活水平，确保老百姓的衣食住行的档次提升，不能满足于有吃有住就行，而要让市民吃的可口，住的舒适。
延长锦州市的平均人口寿命，要不断改善医疗卫生条件，让老百姓就医方便。同时要不断提高医疗服务质量，争取治好疑难杂症，确保老百姓的身体健康。
延长锦州市的平均人口寿命，要大力发展经济，增加财政收入，这样才能有资金增加各项利民服务设施。
延长锦州市的平均人口寿命需要做的工作有很多，各级政府都应当把这件事认真抓好，常抓不懈。
14.10.05（日）晴（057）锦州轻轨建议
如今锦州的东湖公园改造再怎么建议都没有用了，因为已经开始施工了，老百姓的建议基本上等于零。
现在只能就还没有干的工程，老百姓提提建议。不管上面领导能不能采纳，毕竟我们已经事先提了出来，领导想不想采纳就是另外一回事了。
锦州市区到滨海新区的轻轨是一定要上的，只是时间的问题。关于轻轨的设计方案不知道还有没有确定。我的建议是关于轻轨的基本走向和进市区的路线及方式。
锦州轻轨是连接锦州老城区与滨海新区的最重要的通道，其意义重大是不言而喻的。虽然在中央大街预留了地铁通道，但是已经完成的光彩立交桥会与轻轨冲突，尤其是中央大街车流和人流密集，不适合再通轻轨。
因此，我对锦州轻轨的线路及方案的建议如下：
1、从锦州站前始发向东，在市区内不动迁任何房屋造成的天文数字成本，采取高架桥形式，在延安路上延伸到广州街后南拐。
2、与尚未开工的广州街大桥利用同一基础高架过小凌河，再通过两山之间，回到地面，奔锦州南站。
3、再到新修的锦州湾飞机场，接着沿海与滨海公路并行，终点到笔架山。
这是我的个人建议，一定有不当之处，请大家都发表各自的意见，共同为锦州的发展出谋划策。
本帖最后由 笑看人生 于 2014-10-6 07:13 编辑
14.10.06（一）晴（056）怎样延年益寿
民生问题就是人民的生命和生活的问题，当然关键是让老百姓都能延年益寿的问题，一切为了延年益寿这是解决好民生问题的重中之重。因为老百姓的身体健康和生命安全是党和国家的最大的政治。经济发展了，结果环境污染了，癌症高发了，老百姓都因病敢为人先，勇于牺牲了，再有多少财富都分文不值的。
因此，千方百计，尽心尽力让锦城老百姓都延年益寿，这才是市委和市政府最大的政治，也是最大的政绩。
怎样延年益寿？
一、认识要早
我对延年益寿的认识是从上个世纪80年代初，我30岁时就开始了。那时我就知道事业的成功不如身体的健康，挣钱再多不如身板强壮。因此从那时起，我就一切为了延年益寿了，对高职位和高收入不屑一顾，知足常乐。
“人民的身体健康和生命安全是党和国家的最大的政治”，这也是全社会在上个世纪80年代开始认识到的。提高人民生活水平的目的就是为了让老百姓都能延年益寿，否则经济再发展，生活水平再高，人均寿命却短了，那也是徒劳无益，得不偿失。
二、吃饭要饱
我是典型的吃货，饭量大的惊人，我是不吃饱了不放下饭碗的。我深知人的身体所需要的营养必须靠食品来补充，因此必须吃饱饭才行。
老百姓的最大需求也是要吃饱饭，因为“民以食为天”，作为市领导，若有吃不上饭的老百姓，自己就应当先饿着才对，因此必须想办法让贫困人口都能吃饱饭。靠个别人对贫困人口的捐助那是对政府的一种污蔑，说明政府无能，当这样的市长真的是一种耻辱。
三、运动要勤
我是特别喜欢运动的男人，特别重视锻炼身体，每天都游泳、跳舞、骑自行车等，因此身体特别强壮，这是延年益寿的根本。
“发展体育运动，增强人民体质”，这是锦州市政府要特别重视的大问题。目前市政府增加了许多健身场所，设置了许多健身器械，还在东湖公园改造中增加了许多运动场地，包括冬泳俱乐部等，这是很得民心顺民意的大好事。可是锦州市还没有一个正规的室内游泳馆，这是很丢市政府面子的一件事。
四、休息要好
俗话说：“家是宁静的港湾”，舒适的家居环境是老百姓延年益寿的重要条件。我经历了住平房和住楼房的几次搬迁，如今睡觉最踏实。过去屋子冷，半夜都冻醒过。
现在锦州市已经基本上没有平房了，高楼大厦如雨后春笋拔地而起，暖气不热的问题也正在逐步解决，老百姓的住房条件得到了根本改善。当然在住宅建设中还存在不少实际问题，这是需要抓紧解决的。
五、情谊要深
延年益寿不是一个人的事情，因为孤单的人不会长寿。所以需要家庭和谐、邻里和睦、亲友和气。我一直坚持和为贵，不和任何人争任何东西，本着助人为乐的原则，这样才能延年益寿。
建设和谐社会，增进全市人民及和全国人民乃至世界人民的友好相处这是各级政府的责任，更是保证人民延年益寿的重要措施。
六、陋习要少
我是不抽烟、不喝酒、不打麻将不炒股的“四不”男人，因为抽烟喝酒伤身，赌博输赢容易造成心脑血管受刺激而发生意外，那都是不利于延年益寿的事，应当少做或不做才对。
城市的陋习当然更有不少，脏乱差、交通秩序不好等都是不利于老百姓身体健康和生命安全的实际问题，应当尽快妥善解决。
俗话说：“福寿双全”。有福没寿，英年早逝，那是人生最大的悲哀。若坚持一切为了老百姓延年益寿，能让锦州市的人口平均寿命在全省甚至在全国是最长的，那才是锦州大发展的最理想的目标。
本帖最后由 笑看人生 于 2014-10-7 08:16 编辑
14.10.07（二）晴（055）参加游泳比赛
昨天是10月6日，国庆长假的第六天。锦州冬泳协会昨天上午9点，在东湖公园冬泳之家举行国庆七天乐拔河游泳比赛。
国庆七天乐拔河游泳比赛的开幕式由协会副会长兼秘书长徐龙主持并发表了热情洋溢的讲话。接着由泽雅负责先进行了六个冬泳队的拔河比赛，其场面十分激烈也十分热烈，各队势均力敌，不相上下，吸引了数百名游客观看。最后我代表参加的火车头冬泳队有幸成为拔河比赛的冠军。
游泳比赛在红梅、水神、不畏严寒等裁判员组织下，根据不同的年龄段，进行了五个男子组和两个女子组的50米游泳比赛。根据各自的成绩，分别对各组前三名运动员给与奖励并记录在案。
我虽然还有一个多月就要退休超过六十周岁了，但是现在还要报名参加55--60岁的比赛。我所在的这个小组运动员最多。我知道自己的游泳速度并不那么快，只是重在参与。没有想到的是我们这个组有几位高手没有来，有位最快的高手犯规取消成绩，我侥幸以52秒01的成绩荣获亚军，可谓意外收获。
锦州冬泳协会举行的这次国庆七天乐拔河游泳比赛圆满成功，尽管还存一些不如人意的地方，那也没关系，在下次的活动中会得到改进。
我们有理由相信，锦州冬泳协会在市委市政府和有关部门的大力支持下，在全市人民的热情关注下，一定会不断努力，争取成为先进的群团组织，为锦州人民争光。
下面是游泳比赛的视频网址
http://v.youku.com/v_show/id_XNzk3OTQ5Njg4.html
下图为荣获70岁以上老年组50米游泳前三名的运动员石凤鸣、雷雨时、赵泽春上岸后的合影照片
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201410/06/124400iz1qmwfnynhyayhz.jpg
准备出发
游在第一位
最后冲刺
我和笑看人生分在一组比赛，他的速度排名第一，我的速度倒数第二。佩服！
我参加拔河比赛
14.10.08（三）晴（054）应当随遇而安
今天凌晨去东湖游泳，由于东湖公园改造要往湖内填土，造成湖面有许多沫子，使冬泳人感到很不舒服。有的泳友嫌脏都不肯下水游泳了。
泳友赵青松说：“有点沫子没关系，就当是肥皂沫了。”这种随遇而安的心态令泳友们十分赞同。因为水面上有些沫子并不破坏水质，不伤害身体，不影响下水游泳。
随遇而安的意思就是指要顺应环境，在任何境遇中都能得到满足。俗话说“不如意之事十有八九”，在每个人的一生当中，根本就不可能永远都是风平浪静。人生中的各种境遇不是个人力量所能左右的。而在不如意事常存的环境中，唯一能使我们不觉其难以容忍而使得心情轻松的办法，那就是要做到让自己随遇而安。
有个故事是很发人省醒的。那是在很久以前，有一个寺院，里面住着一老一小两位和尚。
有一天老和尚给小和尚一些花种，让他种在自己的院子里，小和尚拿着花种正往院子里走去，突然被门槛绊了一下，摔了一跤。手中的花种洒了满地。这时方丈在屋中说道：“随遇”。
小和尚看到花种洒了，连忙要去扫。等他把扫帚拿来正要扫的时候，突然天空中刮起了一阵大风，把散在地上的花种吹得满院都是，方丈这个时候又说了一句：“随缘”。
小和尚一看这下可怎么办呢？师父交代的事情，因为自己不小心给耽搁了，连忙努力地去扫院子里的花种，这时天上下起了瓢泼大雨，小和尚连忙跑回了屋内，哭着说，自己的不小心把花种全撒了，然而老方丈却微笑着对小和尚说：“随安”。
冬去春来，一天清晨，小和尚突然发现院子里开满了各种各样的鲜花，他蹦蹦跳跳地告诉师父，老方丈这时说道：“随喜”。
对于随遇、随缘、随安、随喜这四个随，可以说就是我们人生的缩影。在遇到不同的人和遇到不同的事时，我们最需要具有心态就是随遇即缘、随遇而安、随遇则喜。如果一个人不管什么时候遇到何种境遇，都能保持豁达的心态和快乐的心情，那真是人生最大的福气。
我在今年中秋节前的阴历八月十四那天下午遇到车祸的那一瞬间，我眼前一黑，想到的就是我的生命将结束在此时此刻，我一切的一切都在这里划了句号，只好随遇而安了。结果，奇迹般的我拣了一条性命，那就随遇则喜吧。
14.10.09（四）晴（053）七六八何时扒
锦州市的南扩紧锣密鼓，滨海新区欣欣向荣，桥南建设日新月异，铁南变化刮目相看，可是令人遗憾的是铁北的七六八住宅仍然戳在那里，其破旧不堪的景象与高楼林立的风光形成了鲜明的对比。
七六八住宅始建于上个世纪五十年代，其户型小的可怜，两家一个狭窄的卫生间在走廊中间，居民生活很不方便。原以为这次建设广州街公铁立交桥能够连七六八住宅一起动迁，可是事与愿违，七六八还是没有扒。
谁都知道动迁七六八的难度大，大就大在动迁的费用大，因为动迁户太多，起码是768户，这是开发商最头疼的事。但是还面积并不多，完全可以有商量。关键是锦州要大发展，人民生活水平要提高，七六八住宅不该成为被父母官遗忘的角落。
锦州人民期盼新的七六八小区早日到来！
http://www.1m3d.com/data/attachment/forum/201410/09/054505mxmoxzwbjsjippss.jpg
本帖最后由 笑看人生 于 2014-10-10 08:45 编辑
14.10.10（五）晴（052）旭日朝歌晨泳
我虽然和锦州新闻网网友小靓熊从未见面，但是与小靓熊却心有灵犀。我十分欣赏小靓熊每天一首的《旭日朝歌》，最近一段时间以来，旭日朝歌更是紧紧围绕我们冬泳人晨泳而天天吟诗，其情之深，其意之切，令我深受感动。
2014.10.03：
旭日清风照天明晨随心欲到前亭
蛙鸣鸟和歌不断戏水东湖醉真情
2014.10.04：
风清独自站岸头旭日晨溪下湖游
更泳真情千姿喜忽惊醉仰似轻舟
2014.10.05：
旭日初升照芊丝东林深处爱湖池
千游万泳真情后一笑三羞醉歌时
2014.10.06：
清风旭日正泳时戏水东湖赏秋池
游后相思最多处千波万浪绕林诗
2014.10.07：
初升旭日照山红晨早湖前会友朋
万泳千游水中醉真情过后两心同
2014.10.09：
五里东林日云开游心切切踏晨来
风生水涌忘情处招招式式醉心怀
2014.10.10：
五里东湖上跳台横飞纵跃浪花白
长长泳迹归何处昨日忘情今又来
小靓熊的诗通过对在东湖游泳的场面描写，生动的反映出我们冬泳人的情怀和情意，是十分难得的好诗。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201410/08/07160578lflwmmkdmxl7qq.jpg
14.10.11（六）晴（051）莫靠盖楼兴市
这些年给锦州人最大的印象就是楼房越盖越多。大小官员为了政绩，开足马力去卖地盖楼，即推广土地财政，就是利用低价征地与高价拍地的差额，以实现锦州的大发展，这样做的结果是可想而知的。
谁都知道楼房并不是越盖的多越好，想靠卖地盖楼发展锦州，那一定是短期行为。因为楼市的风险很大，国家在千方百计救楼市，那也是对一二线城市而言的，对大部分中小城市楼市的作用不大。因为楼市的冬天真的来了，大部分中小开发商将在未来两三年陆续有“冻饿而死”的可能，这种结局是难以避免的。
发展锦州还是要靠工业现代化，靠引进人才，引进资金，引进设备，发展自己的适销对路的工业产品才行。
http://www.1m3d.com/data/attachment/forum/201410/11/032326dh9e5vhm2t2rt5go.jpg