坚持冬泳“三慢”，是最关键的：即是“下水慢”：（慢脱衣，不要跳水，要缓慢降温）、“游的慢”：（下水后血液回流心脏快，应慢游，减少心脏对氧气的消耗，从而降低对心脏的压力）、“上岸慢”：游完出水要缓慢，身 ...
明白为什么要慢的道理了
谢谢！:handshake :( 假如你的倒下，能唤醒让更多的人站好，也是一份独特的奉献... 原帖由 罗布泊的红柳 于 2009-11-2 22:37 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
我到觉得不见得是冬泳的原因，主要是对高血压的忽视。
平时血压160/140，这样的血压，多半是控制的结果。这样的血压不控制，就会造成心脏不好。
不控制血压，还爱喝酒，这更是个大炸弹。
不常游泳，就不能骤 ... 内因是变化的根本，外因是变化的条件，外因通过内因而起作用！尊重科学！科学冬泳，注重科学冬泳观！ 注重科学冬泳观！ 已阅!!! 爱惜生命，科学冬泳！ 沉痛悼念郭先生，一路好走！ 一定要根据自己身体的实际情况及承受能力，量力而游，不可冒进！！:handshake 否则就会出事！！:L 有血压问题的人切忌要好好服药，控制血压。 老年人冬泳，千万别跳水，特别是血压偏高的，一定要慢脱衣，慢下水，慢游泳，这样不会出危险。
任何健身运动都要讲求循序渐进并尊重科学，否则就会适得其反。愿朋友们都要吸取教训，科学健身！ 内因是变化的根本，外因是变化的条件，外因通过内因而起作用！尊重科学！科学冬泳，注重科学冬泳观！ 切不可鲁莽 科学冬泳:victory: 强身健体:victory: 科学冬泳，强身健体，盲目蛮干，害人害己。 科学冬泳:victory: 强身健体:victory: 无论什么时候，安全都要放在第一位。 坚持冬泳“三慢”，是最关键的：即是“下水慢”：（慢脱衣，不要跳水，要缓慢降温）、“游的慢”：（下水后血液回流心脏快，应慢游，减少心脏对氧气的消耗，从而降低对心脏的压力）、“上岸慢”：游完出水要缓慢，身体由平直形式，转为站立形式，血压表变化很大，所以一定要慢出水。另外时间一定要不能过长，要坚持冬季一度水温游一分钟，两度水温，游两分钟。
科学冬泳 强身健体 无论什么时候，安全都要放在第一位。
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祝愿泳友们平安健康幸福快乐
向逝去的泳友致哀:'( ,与广大的泳友共勉:养好习惯.科学冬泳.强身健体:handshake 。祝愿大家永远平安健康幸福快乐!:victory: :P 各位前辈
是不是非要每天坚持游泳
愿我们冬泳人都能游出健康