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又一个倒在“双刃剑”下的冬泳人

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发表于 2009-11-3 16:47 | 显示全部楼层
原帖由 金鹿 于 2009-11-2 17:43 发表
坚持冬泳“三慢”,是最关键的:即是“下水慢”:(慢脱衣,不要跳水,要缓慢降温)、“游的慢”:(下水后血液回流心脏快,应慢游,减少心脏对氧气的消耗,从而降低对心脏的压力)、“上岸慢”:游完出水要缓慢,身 ...


明白为什么要慢的道理了
谢谢!
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发表于 2009-11-3 17:05 | 显示全部楼层
    假如你的倒下,能唤醒让更多的人站好,也是一份独特的奉献...
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发表于 2009-11-3 20:04 | 显示全部楼层
原帖由 罗布泊的红柳 于 2009-11-2 22:37 发表
我到觉得不见得是冬泳的原因,主要是对高血压的忽视。

平时血压160/140,这样的血压,多半是控制的结果。这样的血压不控制,就会造成心脏不好。

不控制血压,还爱喝酒,这更是个大炸弹。

不常游泳,就不能骤 ...
内因是变化的根本,外因是变化的条件,外因通过内因而起作用!尊重科学!科学冬泳,注重科学冬泳观!
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发表于 2009-11-4 16:22 | 显示全部楼层
注重科学冬泳观!
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发表于 2009-11-4 20:06 | 显示全部楼层
已阅!!!
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发表于 2009-11-4 21:56 | 显示全部楼层
爱惜生命,科学冬泳!
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发表于 2009-11-4 22:10 | 显示全部楼层
沉痛悼念郭先生,一路好走!
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发表于 2009-11-5 17:54 | 显示全部楼层
一定要根据自己身体的实际情况及承受能力,量力而游,不可冒进!! 否则就会出事!!
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发表于 2009-11-6 17:58 | 显示全部楼层
有血压问题的人切忌要好好服药,控制血压。
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发表于 2009-11-6 17:59 | 显示全部楼层
老年人冬泳,千万别跳水,特别是血压偏高的,一定要慢脱衣,慢下水,慢游泳,这样不会出危险。
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发表于 2009-11-6 18:22 | 显示全部楼层

任何健身运动都要讲求循序渐进并尊重科学,否则就会适得其反。愿朋友们都要吸取教训,科学健身!
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发表于 2009-11-7 16:47 | 显示全部楼层
内因是变化的根本,外因是变化的条件,外因通过内因而起作用!尊重科学!科学冬泳,注重科学冬泳观!
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发表于 2009-11-8 02:02 | 显示全部楼层
切不可鲁莽
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发表于 2009-11-8 03:53 | 显示全部楼层
科学冬泳 强身健体
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发表于 2009-11-12 08:19 | 显示全部楼层
科学冬泳,强身健体,盲目蛮干,害人害己。
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发表于 2009-11-13 13:44 | 显示全部楼层
科学冬泳 强身健体 无论什么时候,安全都要放在第一位。
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发表于 2009-11-13 20:00 | 显示全部楼层
坚持冬泳“三慢”,是最关键的:即是“下水慢”:(慢脱衣,不要跳水,要缓慢降温)、“游的慢”:(下水后血液回流心脏快,应慢游,减少心脏对氧气的消耗,从而降低对心脏的压力)、“上岸慢”:游完出水要缓慢,身体由平直形式,转为站立形式,血压表变化很大,所以一定要慢出水。另外时间一定要不能过长,要坚持冬季一度水温游一分钟,两度水温,游两分钟。
     科学冬泳 强身健体 无论什么时候,安全都要放在第一位。
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发表于 2009-11-13 21:55 | 显示全部楼层

祝愿泳友们平安健康幸福快乐



     向逝去的泳友致哀 ,与广大的泳友共勉:养好习惯.科学冬泳.强身健体愿大家永远平安健康幸福快乐!
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发表于 2009-11-14 12:05 | 显示全部楼层
各位前辈

是不是非要每天坚持游泳

愿我们冬泳人都能游出健康
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发表于 2009-11-15 06:27 | 显示全部楼层

一定要注意

真的要注意,因人而宜,不能逞强。锻炼身体是第一位的。
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