又一个倒在“双刃剑”下的冬泳人
郭X是包头冬泳协会会员，今年39岁。爱喝酒，心脏不太好，平时血压状态为高压160，低压140，不常来游泳。2009年10月23日下午4时许，郭X从跳台上跃入摄氏5度左右的水中，一路自由泳向前游去。大约游出70米左右，郭X感到不适，在同伴的帮助下，郭X靠到木桩上休息，等待救援。泳友将他救上岸后，郭X的神志还很清醒，只是说自己的右腿很疼。有泳友拨打了120急救电话。医生赶来为郭X测了血压，当时高压120，低压80。随后郭X被送往医院抢救，下午5时40分郭X停止了呼吸，死因是右腿动脉血管内层崩裂失血过多死亡。说起冬泳的好处来每一个冬泳人都可以随口说出好几条来，如:促进血液循环、增加血管弹性等等。
大家也都知道冬泳是把“双刃剑”！游好了健身！游不好伤身！
为了更好的健身一些冬泳人提出了科学冬泳的概念，概括起来就是：脱衣慢、下水慢、游的慢，一度水温游一分钟，两度水温游两分钟。不提倡跳水、自由泳等剧烈运动等。这样可有效的防止在冷水中血压急剧升高崩裂血管而危及生命。
郭X平时没养成良好的生活习惯，在冬泳中又不讲究科学。为此她付出了生命的代价。这一事件再次证明了科学冬泳的重要性。
回复 1# 做的比说的好 的帖子
实际上这样的人并不适合冬泳。[ 本帖最后由 江城泳迷 于 2009-10-27 20:52 编辑 ] 科学冬泳，不要逞强！前车之鉴，汲取教训！ 任何健身运动都要讲求循序渐进并尊重科学，否则就会适得其反。愿朋友们都要吸取教训，科学健身！ 又是一个血的教训！ 引起重视！不要再有此类悲剧在我们游泳人身边发生！其实和我一起游泳的一位他的心室
关闭不严，我时常担心他的安全。 科学冬泳:victory: 强身健体:victory: 遗憾啊！ 一定要汲取惨痛的教训！
不要违背科学，逞强好胜。科学冬泳，强身健体。 游泳特别是冬泳确实是锻炼身体的良好运动,但并不是每一个人都适合这项运动,一定要量力而行,不可违背长规盲目为之! 大家请都记住，冬泳是把“双刃剑”！游好了健身！游不好伤身！
为了更好的健身，一些冬泳人提出了科学冬泳的概念，概括起来就是：脱衣慢、下水慢、游的慢，一度水温游一分钟，两度水温游两分钟。不提倡跳水、自由泳等剧烈运动等。这样可有效的防止在冷水中血压急剧升高崩裂血管而危及生命。 冬河缘 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
大家请都记住，冬泳是把“双刃剑”！游好了健身！游不好伤身！
为了更好的健身，一些冬泳人提出了科学冬泳的概念，概括起来就是：脱衣慢、下水慢、游的慢，一度水温游一分钟，两度水温游两分钟。不提倡跳水、 超强度了，血的教训啊。 牢记科学冬泳，警钟常鸣！ 坚持冬泳“三慢”，是最关键的：即是“下水慢”：（慢脱衣，不要跳水，要缓慢降温）、“游的慢”：（下水后血液回流心脏快，应慢游，减少心脏对氧气的消耗，从而降低对心脏的压力）、“上岸慢”：游完出水要缓慢，身体由平直形式，转为站立形式，血压表变化很大，所以一定要慢出水。另外时间一定要不能过长，要坚持冬季一度水温游一分钟，两度水温游两分钟。 网友们：
前车之辙，后车之鉴。郭X的事件很有代表性，希望大家认真总结，并提出一些科学、合理的冬泳方法来。这样才能告慰死者的在天之灵。 我到觉得不见得是冬泳的原因，主要是对高血压的忽视。
平时血压160/140，这样的血压，多半是控制的结果。这样的血压不控制，就会造成心脏不好。
不控制血压，还爱喝酒，这更是个大炸弹。
不常游泳，就不能骤然下水去冬泳，冬泳要循序渐进的进行，要科学的进行。
抛开别的不说，就说坚持控制血压，他都不会这样猝然离世。
有血压问题的人，一定要坚持服药，控制血压。
心血管专家说，宁可忘记一顿饭，不可忘记一顿药，可见控制血压的重要性 只有良好的生活习惯，不要暴饮暴食，特别是高血压不宜多饮酒，酒后更不易游泳和洗澡。良好的生活习惯，才能保证持续的游泳和锻炼。才能健身强体。 冬泳不是挑战级线，要有科学太度才能达到锻练键体的目的。:'( 这样的身体，这样藐视高血压，这样的生活习惯，即便不冬泳，也是很危险的