冬泳论坛 › 冬泳、游泳技术交流中心 › [原创]我的冬泳日记

呼和泳侠 发表于 2009-6-16 22:57

2009年6月15,16日，每天我下午19：00下水，池水清澈见底，气温17度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温16.3度，游（自由泳）3500米，用时73分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:
从5月17日，本人体重97.5KG(195斤)，到今天6月16日，体重89.5KG(179.0斤),一个月本人净减体重8.0KG(16.0斤）,距目标175斤还有2KG(约4斤),还需再努力一下!!:lol :victory: 如何减肥暂时保密!!:D :time: :call:

呼和泳侠 发表于 2009-6-19 08:12

2009年6月17日，有事未游；6月18日，我下午19：00下水，气温17度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.5度，游（自由泳）3500米，用时74分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:

呼和泳侠 发表于 2009-6-19 18:23

2009年6月19日，我中午12：50下水，气温20度，深井蓄水水温15度，游泳池平均水温17.0度，游（自由泳）3500米，用时74分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:

呼和泳侠 发表于 2009-6-22 08:23

:time: :time: :time: :L

呼和泳侠 发表于 2009-6-22 21:26

2009年6月20,21日，两天加班事务繁忙，没游成！
2009年6月22日，我下午19：10下水，气温18度，深井蓄水水温15度，游泳池平均水温16.8度，游（自由泳）3500米，用时75分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-6-22 21:28 编辑 ]

呼和泳侠 发表于 2009-6-23 23:58

2009年6月23日，我下午19：00下水，气温20度，深井蓄水水温15度，游泳池平均水温16.9度，游（自由泳）3500米，用时74分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:

呼和泳侠 发表于 2009-6-25 23:41

2009年6月24日，有事未游；6月25日，我下午19：15下水，气温25度，深井蓄水水温15度，游泳池平均水温17.5度，游（自由泳）3500米，用时75分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:

呼和泳侠 发表于 2009-6-28 23:50

2009年5月26日，我下午16：00下水，气温23度，深井蓄水水温15度，游泳池平均水温17.0度，游（自由泳）2500米，用时76分钟左右,游的少些，晚上要打羽毛球！:) :victory: :victory: 5月27日，有事未游。:L 28日换水，19：40下水，少半池水，气温23度，深井蓄水水温15度，游泳池平均水温15.1度，游（自由泳）1600米，用时26分钟左右,游的少些。:victory:

呼和泳侠 发表于 2009-7-1 08:10

:time: :time: :time: :time: :time: :L

呼和泳侠 发表于 2009-7-5 20:15

2009年6月29-7月3日，出差在外未游；7月4日，我上午10：15下水，气温25度，深井蓄水水温15度，游泳池平均水温17.5度，游（自由泳）3500米，用时75分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory: 今天，7月5日，有事未游成！:L :L

呼和泳侠 发表于 2009-7-12 18:22

哎！我的游泳运动成了三天打鱼两天晒网了，没办法！出差及忙于公务几天（7月6~12日），没游成！！:L 今天游泳池换水！:loveliness:明天再畅游吧！！:victory:

呼和泳侠 发表于 2009-7-13 19:31

2009年7月13日，我下午17：00下水，池水清澈见底，气温23度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.1度，游（自由泳）5200米，用时110分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-7-13 19:48 编辑 ]

呼和泳侠 发表于 2009-7-21 17:52

2009年7月14-7月21日，出差（到锡林郭勒大草原风电场回访）在外未游！！:L :L 今天回来一看：游泳池人多且水较脏！:'( 等待换水后再游吧！:(:)

呼和泳侠 发表于 2009-7-27 08:40

2009年7月22-7月25日，出差（北京开会）未游！:$ 2009年7月26日，游泳池换水，我下午19：00下水，半池水，池水清澈见底，气温23度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.1度，游（自由泳）3500米，用时71分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-7-27 08:42 编辑 ]

呼和泳侠 发表于 2009-8-11 22:45

我"胡汉山"又回来了!!!:lol :lol :lol :time: 久违了!!从2009.7.26~8.10半月未游!!主要是饮酒过量,造成右眼充血,到8月9日才痊愈,今后我一定要少喝白酒了.:$
2009.8.10游泳池换水.我下午16：00下水，池水清澈见底，气温15度，深井蓄水水温13度，游泳池平均水温14.0度，游（自由泳）2500米，用时53分钟左右,游的少些！8月11日,我下午19：10下水，池水清澈见底，气温15度，深井蓄水水温13度，游泳池平均水温14.8度，游（蛙\蝶泳）1200米，用时33分钟左右,天黑了,游的更少!;P :funk:

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-8-11 23:03 编辑 ]

江南宜春冬泳 发表于 2009-8-12 21:18

原帖由 呼和泳侠 于 2009-8-11 22:45 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
我"胡汉山"又回来了!!!:lol :lol :lol :time: 久违了!!从2009.7.26~8.10半月未游!!主要是饮酒过量,造成右眼充血,到8月9日才痊愈,今后我一定要少喝白酒了.:$
2009.8.10游泳池换水.我下午16：00下水，池水清澈见底， ...
精神可嘉啊，佩服！内容再丰富就更好，以增强可读性，这样有点像流水账。不好意思，提点建议哈。

呼和泳侠 发表于 2009-8-16 18:08

（8月12~15日）四天，出差忙于工作、事务。:L :(今天2009年8月16日，我上午10：30下水，气温20度，深井蓄水水温13度，游泳池平均水温14.2度，游（自由泳）5500米，用时117分钟左右,又4天没游，今天游的很爽！:) :victory: :victory: :lol

呼和泳侠 发表于 2009-8-25 00:56

（8月17~24日）七天，到南京出差，忙于工作、事务。天气太热！游泳池人满为患！没兴致游！！:Q :loveliness: :(

呼和泳侠 发表于 2009-8-26 21:18

2009年8月25日，有事未游；8月26日，我下午18：30下水，刚换水,池水清澈见底,气温16度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温14.5度，游（自由泳）3500米，用时72分钟左右,游的很爽！:) :victory: :victory:

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-8-26 21:22 编辑 ]

呼和泳侠 发表于 2009-8-27 08:08

:victory::handshake :handshake :handshake :victory:

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