[原创]我的冬泳日记

呼和泳侠

2009年6月15,16日，每天我下午19：00下水，池水清澈见底，气温17度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温16.3度，游（自由泳）3500米，用时73分钟左右,游的很爽！
从5月17日，本人体重97.5KG(195斤)，到今天6月16日，体重89.5KG(179.0斤),一个月本人净减体重8.0KG(16.0斤）,距目标175斤还有2KG(约4斤),还需再努力一下!! 如何减肥暂时保密!!

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2009年6月17日，有事未游；6月18日，我下午19：00下水，气温17度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.5度，游（自由泳）3500米，用时74分钟左右,游的很爽！

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2009年6月19日，我中午12：50下水，气温20度，深井蓄水水温15度，游泳池平均水温17.0度，游（自由泳）3500米，用时74分钟左右,游的很爽！

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2009年6月20,21日，两天加班事务繁忙，没游成！
2009年6月22日，我下午19：10下水，气温18度，深井蓄水水温15度，游泳池平均水温16.8度，游（自由泳）3500米，用时75分钟左右,游的很爽！

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-6-22 21:28 编辑 ]

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2009年6月23日，我下午19：00下水，气温20度，深井蓄水水温15度，游泳池平均水温16.9度，游（自由泳）3500米，用时74分钟左右,游的很爽！

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2009年6月24日，有事未游；6月25日，我下午19：15下水，气温25度，深井蓄水水温15度，游泳池平均水温17.5度，游（自由泳）3500米，用时75分钟左右,游的很爽！

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2009年5月26日，我下午16：00下水，气温23度，深井蓄水水温15度，游泳池平均水温17.0度，游（自由泳）2500米，用时76分钟左右,游的少些，晚上要打羽毛球！ 5月27日，有事未游。 28日换水，19：40下水，少半池水，气温23度，深井蓄水水温15度，游泳池平均水温15.1度，游（自由泳）1600米，用时26分钟左右,游的少些。

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2009年6月29-7月3日，出差在外未游；7月4日，我上午10：15下水，气温25度，深井蓄水水温15度，游泳池平均水温17.5度，游（自由泳）3500米，用时75分钟左右,游的很爽！ 今天，7月5日，有事未游成！

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哎！我的游泳运动成了三天打鱼两天晒网了，没办法！出差及忙于公务几天（7月6~12日），没游成！！ 今天游泳池换水！  明天再畅游吧！！

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2009年7月13日，我下午17：00下水，池水清澈见底，气温23度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.1度，游（自由泳）5200米，用时110分钟左右,游的很爽！

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-7-13 19:48 编辑 ]

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2009年7月14-7月21日，出差（到锡林郭勒大草原风电场回访）在外未游！！ 今天回来一看：游泳池人多且水较脏！ 等待换水后再游吧！

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2009年7月22-7月25日，出差（北京开会）未游！ 2009年7月26日，游泳池换水，我下午19：00下水，半池水，池水清澈见底，气温23度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温15.1度，游（自由泳）3500米，用时71分钟左右,游的很爽！

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-7-27 08:42 编辑 ]

呼和泳侠

我"胡汉山"又回来了!!! 久违了!!从2009.7.26~8.10半月未游!!主要是饮酒过量,造成右眼充血,到8月9日才痊愈,今后我一定要少喝白酒了.
2009.8.10游泳池换水.我下午16：00下水，池水清澈见底，气温15度，深井蓄水水温13度，游泳池平均水温14.0度，游（自由泳）2500米，用时53分钟左右,游的少些！8月11日,我下午19：10下水，池水清澈见底，气温15度，深井蓄水水温13度，游泳池平均水温14.8度，游（蛙\蝶泳）1200米，用时33分钟左右,天黑了,游的更少!

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-8-11 23:03 编辑 ]

江南宜春冬泳

原帖由 呼和泳侠 于 2009-8-11 22:45 发表
我"胡汉山"又回来了!!! 久违了!!从2009.7.26~8.10半月未游!!主要是饮酒过量,造成右眼充血,到8月9日才痊愈,今后我一定要少喝白酒了.
2009.8.10游泳池换水.我下午16：00下水，池水清澈见底， ...

精神可嘉啊，佩服！内容再丰富就更好，以增强可读性，这样有点像流水账。不好意思，提点建议哈。

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（8月12~15日）四天，出差忙于工作、事务。   今天2009年8月16日，我上午10：30下水，气温20度，深井蓄水水温13度，游泳池平均水温14.2度，游（自由泳）5500米，用时117分钟左右,又4天没游，今天游的很爽！

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（8月17~24日）七天，到南京出差，忙于工作、事务。天气太热！游泳池人满为患！没兴致游！！

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2009年8月25日，有事未游；8月26日，我下午18：30下水，刚换水,池水清澈见底,气温16度，深井蓄水水温14度，游泳池平均水温14.5度，游（自由泳）3500米，用时72分钟左右,游的很爽！

[ 本帖最后由 呼和泳侠 于 2009-8-26 21:22 编辑 ]

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