每天游泳徒步快走，精彩镜头有您，有（她）他还有我，（2024年秋天篇

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2024-9-6 16:56

蓝色海湾

坚持锻炼必有好处。

老大赛利姆

蓝色海湾 发表于 2024-9-6 20:06
坚持锻炼必有好处。

2024年9月7号星期六，水上徒步快走精英队。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2024-9-7 16:40
2024年9月7号星期六，水上徒步快走精英队。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2024-9-7 16:41

晨练继续。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2024-9-7 16:42
晨练继续。

蓝色海湾

坚持锻炼必有好处。

老大赛利姆

蓝色海湾 发表于 2024-9-7 19:57
坚持锻炼必有好处。

2024年9月8号星期日，晨练继续。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2024-9-8 17:11
2024年9月8号星期日，晨练继续。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2024-9-8 17:11

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2024-9-8 17:12

蓝色海湾

   晨古法健身，抻筋，哑铃。晨会后整理材料，尤其是单先生的，很长时间没听他讲课了，很想念他。中午饭后，休息一会儿、下午游泳，器械。接着整理材料 。晚上听国际会议：《健康的高度---生命的长度。》，接着会后会。今天徒步走11200步。

老大赛利姆

蓝色海湾 发表于 2024-9-8 20:23
晨古法健身，抻筋，哑铃。晨会后整理材料，尤其是单先生的，很长时间没听他讲课了，很想念他。中午 ...

2024年9月9号星期一，晨练继续。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2024-9-9 16:00
2024年9月9号星期一，晨练继续。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2024-9-9 16:00

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2024-9-9 16:01

蓝色海湾

坚持锻炼必有好处。

老大赛利姆

蓝色海湾 发表于 2024-9-9 20:23
坚持锻炼必有好处。

2024年9月10号星期二，晨练继续。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2024-9-10 16:39
2024年9月10号星期二，晨练继续。

老大赛利姆

老大赛利姆 发表于 2024-9-10 16:40