【安全提醒】夏季游泳警惕六禁忌 游泳护眼知识你要懂…

汇泉湾泳客

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关  

夏季来临，不少人都开始游泳了。游泳既可以减肥锻炼，又可以消热，但是游泳时要注意什么呢？



一忌饭前饭后游泳　
　空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

二忌空腹游泳

　很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体大量的能量、热量。
在空腹时去游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。

汇泉湾泳客

三忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。


四忌月经期游泳　　

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

五忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

汇泉湾泳客

六忌长时间曝晒游泳　　
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

汇泉湾泳客

游泳护眼知识你要懂　
　1、游泳时最好戴上护目镜，尽量避免让眼睛与池水直接接触，最大限度地防止感染。　

　2、游完泳后不要使用公用毛巾、手帕等接触眼睛，可点几滴抗细菌或者抗病毒的眼药水，这样能起到较好的预防作用。　

　3、在海边虽没有什么一些消毒剂可用，但我们可以去一些人不是很密集的地方。游泳时也要戴上护目镜。
　　4、如果点过眼药水之后症状仍未消失，就应该及时到医院眼科就诊。

汇泉湾泳客

正确的游泳池护眼安全策略　
　1、状态不好或是身体有炎症创口不去泳池，病菌和病原虫都是乘虚而入的，体抗力下降去泳池是自找苦吃、棘阿米巴原虫很容易从创口进入感染眼球。　

　2、做好准备工作，除了救生圈、泳衣，别忘了耳塞、有度数的游泳镜等等。　

　3、游泳时尽量避开高峰时刻，避免交叉感染。　

　4、游泳镜的度数别忘了超过4百度要降低50度-100度，就像隐形眼镜佩戴一样，如果有散光记得把散光的一半加到近视上边再降低光度。　

　5、游泳结束后，在眼睛里滴一滴消炎的眼药水。以防万一中招。　　

6、一旦游泳后感觉眼部不适，立即就医，切勿耽搁。

合肥冬泳

学习了！

关东女侠

   学习游泳知识，刻不容缓。

山苗

游泳知识学习了！

868584

好文!学习了!

泽雅

      记住游泳知识，只有好处，没有害处。

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2021-7-18 04:19
正确的游泳池护眼安全策略　
　1、状态不好或是身体有炎症创口不去泳池，病菌和病原虫都是乘虚而入的，体 ...

提醒的好应该牢记

冬晨泳

游泳知识学习了！

汇泉湾泳客

合肥冬泳 发表于 2021-7-18 07:08
学习了！

谢谢老朋友合肥冬泳第一时间关注，点评

汇泉湾泳客

关东女侠 发表于 2021-7-18 08:04
学习游泳知识，刻不容缓。

谢谢老朋友关东女侠版主关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2021-7-18 08:58
游泳知识学习了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

868584 发表于 2021-7-18 09:11
好文!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

汇泉湾泳客

泽雅 发表于 2021-7-18 11:23
记住游泳知识，只有好处，没有害处。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2021-7-18 13:56
提醒的好应该牢记

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2021-7-18 15:29
游泳知识学习了！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

岸上人

       学习了。