汾河冬泳人的科学冬泳观-----影集

蓝天龙 · 发表于 2006-11-1 22:31

张老师冬泳6年.张老师的观点:"冬泳对于健康是一把双刃剑，应该严格把握方法和度。 "

蓝天龙 · 发表于 2006-11-2 15:10

其实，我是不敢去冬泳，怕冷.希望我以后也能象她们一样破冰而游，踏雪而乐

蓝天龙 · 发表于 2006-11-1 23:24

头一年冬泳,感觉就是上瘾/;) /;) /;)

2006.11.23.入冬的第一场雪.拍在龙源冬泳场

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蓝天龙 · 发表于 2006-11-1 22:52

有朋友告诉我冬泳可以减肥,被拉下水了才知道冬泳不减肥,/ / / / -------那我就键体
/;) /;) /;) /;) /;) /;)

2006.11.23.入冬的第一场雪.拍在龙源

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蓝天龙 · 发表于 2006-11-1 23:11

科学冬泳3年了.通过冬泳治好了我的胃病，吃嘛嘛香身体倍棒
/;) /;) /;) /;) /;)

冬泳后，不要以为参加冬泳的人不怕冷，其实特别要注意穿的暖和些，还要结合冬泳开展多种运动，跑步、打拳、跳舞、跳绳等，让人体发发汗，尽快恢复正常体温。

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蓝天龙 · 发表于 2006-11-1 22:37

冬泳6年,他充分享受冷剌激带来的全身心的快乐。反对冬泳游的过量,倡导科学冬泳

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逍遥悠 · 发表于 2006-11-2 22:26

谢谢蓝天龙给大家提供了珍贵的资料,结识更多的冬泳爱好者.

念珠 · 发表于 2006-11-4 17:39

冬泳使我一年当能当二年过,生命拓展,游完那个爽啊.

蓝天龙 · 发表于 2006-11-1 22:39

冬泳头一年.他冬泳的信条---科学冬泳,强身键体

2006.12.5.拍在龙源.水温3度

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健康快乐海豚 · 发表于 2006-11-2 20:15

你好!这个影集真是太棒了!进步非常大.这才是真正的冬泳影集!谢谢!

龙源二李 · 发表于 2006-11-4 00:48

好啊

蓝天龙 · 发表于 2006-11-2 19:59

冬天冻一冻
坚持最主要
适度要掌握
健身又防病

恩爱夫妻.冬泳8年了

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baiye · 发表于 2006-11-2 11:57

蓝天龙先生的摄影炉火日渐纯清了。
有关冬泳上瘾的问题，蓝天龙先生在空闲时能否就上瘾的基本现象及过程略加详述？以供广大泳友参考借鉴。

蓝天龙 · 发表于 2006-11-1 22:43

我冬泳我快乐，我冬泳我健康。我冬泳我幸福，我冬泳我坚强。我冬泳我神气，我冬泳我美丽

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蓝天龙 · 发表于 2006-11-2 20:03

冬泳是春天

蓝天龙 · 发表于 2006-11-1 22:42

冬泳6年了.他对冬泳量的把握就是-----,感觉身体发热就上岸.从不多游.
/;) /;) /;)

2005.的第一场雪时拍在龙源游泳场

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三尺雨 · 发表于 2006-11-5 16:22

悠悠水上由此而漂来.

上善入水 · 发表于 2006-11-2 14:03

有个性!

蓝天龙 · 发表于 2006-11-2 21:18

冬泳4年. 冬泳最重要的就是注意防止受寒。长跑后一身汗，马上跳下水，就不宜。做了准备动作，如身体很热也不宜立即下水。最好是下水前，准备动作只是活动一下腰肢胳膊，光着身子在空气中降一降体温，然后慢慢下水最佳。

［此帖子已被蓝天龙在 2006-11-2 21:20:32 编辑过］

蓝天龙 · 发表于 2006-11-2 22:42

冬泳3年,通过科学冬泳我的腰椎和颈椎都不同程度的好多了.我的观点就是骑车+游泳是强身键体的最好方式

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