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我的文章一个个,少点韵味却快乐! -------心态之美在调整!【2328】

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发表于 2018-10-12 16:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
10月12日

心态之美在调整,是好是坏在自我!


今天按时我起床,这一磨蹭出门晚,
到了水上五点多,我和老大前后脚。
下水已过五点半,好在游泳不算长,
我就把握三百米,时间大约十分钟。
问我水里凉不凉,不言而喻肯定的,
问我是否能承受,我的回答小意思。
现在水温十五度,距离冬泳差一度,
距离一度和二度,恐怕还得等两月。
今见老魏很意外,一听他说我就乐,
虽说旅游去蓟县,头圈拍照不能误。
头圈开始我领头,旁边老七小张姐,
她俩真快我犹豫,中途放弃去唱歌。
然后翻身往回走,码头继续来合影,
看见小董没含糊,我俩队伍后面走。
今天我可走三圈,速度不快也不慢,
这样走法我适应,这腿没疼挺舒服。
跟着小董话题多,感慨万分我得说,
今天主题已经有,心态之美在调整。
这里主角是自我,生活锻炼都一样,
量力而行是关键,心态平衡最重要。
自我挑战最重要,需要勇气和毅力,
自我调整最重要,需要适当和适度。
自我把握最重要,需要控制和制约,
自我安慰最重要,需要平衡和平和。
自我点评最重要,需要实事和求是,
自我欣赏最重要,需要自信和自强。
三圈过后回码头,大家合影已结束,
音乐响起跳起舞,自我陶醉最重要。
远远望去朵朵妈,赶快叫来刘教练,
后来居上王老师,上来给我下马威。
大刘喂毽能到位,老大大蹁一个个,
朵妈左右都是拐,应接不暇是二哥。
看表已经过八点,身上出汗真不少,
带着衣服全穿上,防止感冒有必要。

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发表于 2018-10-13 09:55 | 显示全部楼层

坚持锻炼,开心快乐!

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发表于 2018-10-13 15:40 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2018-10-13 16:46 | 显示全部楼层



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 楼主| 发表于 2018-10-13 16:47 | 显示全部楼层


                       锻炼前后的体重,还不错!

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