游泳安全的注意事项

憨豆先生·

游泳最重要的是在健康情况下从事，如果任一环节不注意，可能会造成不可收拾的意外发生。那么游泳有什么注意事项呢？

方法

• 1
  游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。
  
  
• 2
  饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。
  
  
• 3
  慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。
  
  
• 4
  游泳前要做好体操热身运动，还要先行淋浴以适应水温，以排除在水中对水的陌生感。
  
  
• 5
  游泳时，若发生腿部或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩拉扯抽筋部位，并呼叫同伴救助。
  
  
  

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