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冬泳可能真的不是适合所有的人

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发表于 2018-2-2 08:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      我是从2012年5月份开始游泳,然后冬泳了四年,这四年中最疯狂的是冬天早上五点起床,然后破冰游泳,其中一次还差点掉进冰窟窿。到了2016年的夏天,我在晚上起夜时,本来想一个“鲤鱼打挺”用腹肌直接起床,因为我从年轻时一直是这个动作起床,没想到一下子扭到了背,随后几天,背、颈椎疼得不能动,到医院检查,一个大夫非说我得了“强直性脊椎炎”,要查血。血液的化验结果没事,不是那个大夫说的病,但是比那以后,特别是到了2016年冬天,我的背始终在疼。我天天用热水袋暖后背,但是于事无补。
! p6 H; p) J# ^" c: J1 l; s        我开始反思,是不是冬泳湿太重造成的,特别是冬天早上从热被窝一下了到了冰窟窿,就象我的一个当医生的朋友说的:"刚要升起的阳气被冰水一下了浇灭了,肯定对身体不好。"到了2017年10月1日过后,本来想继续坚持冬泳,结果感冒了一场,二周才好,所以就耽误了,2017年冬天就没再坚持冬泳。
, z) H, w9 w' l% @! r       冬泳其实并不是象人们说的那样神奇,当然,吃得香,睡得香是肯定的。但是对于象我这样一个一年四季不太出汗,而且又不喝酒的人来说,冬泳肯定会造成湿气重、阳气弱的问题。现在我每天晚上到广场上走1个小时,大约1万步左右。然后回家洗洗睡觉。时间长了,我的背也不疼了。但是到了大寒以后,我的背又开始有点疼,一个是我们家的暖气不太热,晚上的温度只有15度左右。另外,就是单位的中央空调今年没开,用的是电暖气,晚上值班时,有点受凉。7 T. v4 |! n3 G' s( D) A1 C
       在此,想对喜欢冬泳的朋友以一个过来人的身份说一句,冬泳虽好,但一定要适可而止,且记不能贪多。另外,体育锻炼的活动项目很多,不一定非要选择不适合自己的。
) M: u9 @* y: r2 b' Q" T. k
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发表于 2018-2-2 09:35 | 只看该作者
    任何事物都要具体分析,因人而异,量力而行,冬泳也是如此。5 Q5 Y$ [( B7 V- |* A$ ]* u

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发表于 2018-2-2 09:35 | 只看该作者
    任何事物都要具体分析,因人而异,量力而行,冬泳也是如此。; ]4 c3 K0 i* n% q) b

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 楼主| 发表于 2018-2-2 13:26 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2018-2-2 09:352 s- {, Q# t* F$ P$ `) @3 b5 ?
任何事物都要具体分析,因人而异,量力而行,冬泳也是如此。
+ N. A2 _: \$ a* G
谢谢关注!
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 楼主| 发表于 2018-2-2 13:26 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2018-2-2 09:35
; O0 ^, c3 N) @. V4 c任何事物都要具体分析,因人而异,量力而行,冬泳也是如此。
1 ~! `, w- w% ~* B9 |
欢迎常来!
8 O# _" J- f* O4 G' f2 Q% U9 ?
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6#
发表于 2018-2-2 18:38 | 只看该作者
好长时间没看到朋友的帖子,问候!

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7#
发表于 2018-2-2 18:45 | 只看该作者
朋友的感觉和思考实话实说,对冬泳人都有意义。: ~" c- r5 h* s1 x" o
目前宣传冬泳主要是利的方面,弊的方面很少有人谈及,这是目前冬泳运动的一块硬伤;还有,不少冬泳人谈论的体会未必是实话,夸大其词的成分肯定存在;“我冬泳、我健康、我快乐”的口号的确很丰满,但改变不了严寒天气下冰水的痛苦和对身体的影响。' O3 v- t, W" H4 S7 J& j

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8#
发表于 2018-2-4 12:28 | 只看该作者
切身体验,只要血压、心脏正常,冬泳有利于强身健体是肯定的。然而,冬泳运动而后的热身回暖、运动活络关节,必须做到位!否则,负面感应不可否定!
) n. f; o8 j0 t$ R3 X3 t2 E; i3 w$ j

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 楼主| 发表于 2018-2-11 13:52 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2018-2-2 18:45
' p9 E. t% C$ S( p+ z5 E$ F; I朋友的感觉和思考实话实说,对冬泳人都有意义。
5 c& C" w5 G  P7 y目前宣传冬泳主要是利的方面,弊的方面很少有人谈及,这是 ...
3 F7 E6 {, f# y  J; {- {1 X: i
谢谢哥哥,您说得真实话!
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 楼主| 发表于 2018-2-11 13:53 | 只看该作者
黄海鲨 发表于 2018-2-4 12:28
2 K. W8 J8 Y" q$ h) p切身体验,只要血压、心脏正常,冬泳有利于强身健体是肯定的。然而,冬泳运动而后的热身回暖、运动活络关节 ...
1 h# r/ [: e2 \2 I/ g4 q1 k# u
哥哥说得太对了!
: V( e9 q  h. `1 l. [9 B
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11#
 楼主| 发表于 2018-2-11 13:53 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2018-2-2 18:38
! w+ H6 I8 R! t  g; u1 M好长时间没看到朋友的帖子,问候!

5 F1 n( i0 D) T4 v+ B0 E谢谢哥哥!! E* M. t8 T0 {9 A8 [
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