找回密码
 注册
查看: 3021|回复: 36

【游泳健身】立秋之后不能游泳了?其实……

  [复制链接]
发表于 2017-8-10 04:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-8-10 04:31 编辑

8月7日已立秋。随着盛夏的消去,来游泳池游泳的人也少了很多,特别是小朋友。很多家长有一种传统的观念,即立秋过后不可以游泳,因为立秋后,水寒,容易生病。
那么立秋过后究竟可不可以游泳呢?先来看看大家的观点吧。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

评分

参与人数 4威望 +13 收起 理由
御风飞舞 + 2 赞一个!
精灵企鹅 + 4 赞一个!
无所得 + 5 赞一个!
合肥冬泳 + 2

查看全部评分

 楼主| 发表于 2017-8-10 04:31 | 显示全部楼层
观点一立秋了,照样可以游泳
冬天都能游泳,秋天为什么不可以呢!秋天不但可以游泳,还可以通过游泳健身增强身体抵抗力;长期坚持游泳,能增强机体的免疫力,能达到良好的健身效果;对于恒温的泳池来说,水对身体的刺激很小,正常的游泳运动基本不会影响身体。
甚至认为:秋天游泳锻炼时其健身价值要比夏季高。随着天气的转冷,水温也逐渐的凉了起来。游泳时,由于凉水对人体皮肤表面的刺激,使得皮肤血管急剧收缩,大量血液被挤压到内脏和深部组织,血管一次大力的收缩后,必定随之一次相应的舒张,这样一张一缩,血管就能得到锻炼,使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。所以春秋季游泳在一定程度上有效地提高了人体的免疫能力,可以抵御春秋季的感冒发生,再一个就是春秋季游完泳后有一种特别爽的感觉也是这个道理。


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-8-10 04:31 | 显示全部楼层

观点二

立秋了,不能游泳了

立秋后,秋天就开始了,昼夜温差开始加大。所以呢,天然水域的表层温度和深层温度的温差也加大了。如果去天然水域游泳的话,万一下层的冷水泛上来,这冷水一刺激,可是很容易生病的啊。或者更严重点,还很容易抽筋。


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-8-10 04:31 | 显示全部楼层

那么立秋过后究竟可不可以游泳呢?

中医支招:立秋后,游泳最好选中午

小编请教了几位医生与老中医,专家们都一致表示,只要锻炼者身体健康,没有感冒、咳嗽、畏寒等症状,游泳仍不失为消暑的好办法。但还是建议少游泳,而且最好在室内,同时更要防止抽筋。如果一定要在室外,那么最好选在中午气温较高时游泳。

立秋后的天气有别于夏季,早晚偏凉,露天池水会比原来凉,如果体温无法适应,就容易抽筋和感冒,冷水泳应该在室内游泳场馆进行。“随着气温的下降,游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行,出水后也要注意保暖。”

另外,游泳的时间也不能像夏天一样,时间宜短,主要根据个人的身体情况、当天的气温和水温的条件来决定。


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-8-10 04:31 | 显示全部楼层
秋天游泳时注意事项:
1 下水前应适当活动一下全身,不要过量;
2 有条件的应当在太阳出来时再下水游泳;
3 不要一人单独在水中锻炼;
4 感觉不好时不要下水游泳锻炼(包括感冒发烧等);
5 运动前后一小时不要进食,可喝少量的水;
6 上岸后要迅速将身上的水擦干;
7 天冷时游完后应多活动一下,如慢跑等。
游泳是为了锻炼身体,一定要注意安全,以免适得其反。


本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2017-8-10 06:26 | 显示全部楼层
学习了!
回复

使用道具 举报

发表于 2017-8-10 08:52 | 显示全部楼层
分享了!

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
汇泉湾泳客 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复

使用道具 举报

发表于 2017-8-10 09:23 | 显示全部楼层
提醒的好学习了
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2017-8-10 10:08 | 显示全部楼层

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
汇泉湾泳客 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复

使用道具 举报

发表于 2017-8-10 11:20 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2017-8-10 04:31
秋天游泳时注意事项:1 下水前应适当活动一下全身,不要过量;2 有条件的应当在太阳出来时再下水游泳;3 不 ...

因人而异
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2017-8-10 13:52 | 显示全部楼层
学习了!
回复

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-8-10 14:22 | 显示全部楼层

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-8-10 14:22 | 显示全部楼层

谢谢老朋友精灵企鹅关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-8-10 14:23 | 显示全部楼层

谢谢老朋友今来兄关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-8-10 14:23 | 显示全部楼层

谢谢老朋友无所得关注
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-8-10 14:24 | 显示全部楼层

谢谢老朋友杆哥关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-8-10 14:24 | 显示全部楼层

谢谢老朋友合肥冬泳关注,点评
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-8-10 15:39 | 显示全部楼层
汇泉湾泳客 发表于 2017-8-10 14:24
谢谢老朋友杆哥关注,点评

邹哥好
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2017-8-10 19:06 | 显示全部楼层
学习了。。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-8-10 19:16 | 显示全部楼层
提醒的好,谢谢!

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
汇泉湾泳客 + 10 赞一个!

查看全部评分

回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-3-29 10:28 , Processed in 0.040105 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表