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世卫组织对中国居民提出的九条防癌新建议

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发表于 2017-6-10 04:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-6-10 04:27 编辑

@快乐海洋@三弄里 @一片山水 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @蓝色海湾、崔大嘴、山水游、威海杆哥  @山苗 @香官愚叟 @邺风洹波  小鱼儿外婆、今来、岸上人、合肥冬泳 @牛弟的阿哥、wan老兵新传、铁锚    @精灵企鹅 @沈阳天路
世界卫生组织向中国居民提出了9条预防癌症的新建议,这9条预防癌症的新建议貌似很简单,而内涵却十分丰富,是世界卫生组织的十几位专家通过多年调查研究、针对中国居民的饮食和生活特点提出的建议,并对一些公众容易误解的方面进行了详细解说。
1.严格控制体重
据世界卫生组织的调查资料显示,与20年前相比,中国人的平均体重增加了40%,而中国的癌症发病率则升高了9倍。专家认为:这两组数据充分证明了肥胖是导致中国癌症发病率增高的主要原因。



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2#
 楼主| 发表于 2017-6-10 04:27 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-6-9 15:33 编辑

2.不吃发霉的食品
世界卫生组织调查发现,多数中国人都有节俭的习惯。他们常常不舍得将已经发霉的食品扔掉,而是将这些食品加热后食用。其实,发霉的食品中含有大量的黄曲霉素,即便将这些食品加热也无法去除其中的黄曲霉素。人们常吃这样的食品,极易患肝癌等癌症。


3.少吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品
世界卫生组织的专家认为,中国人极爱吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品,这是导致中国的胃病、食管癌的发病率高居世界第一的主要原因。这类食品主要包括熏鱼、烤肉、腊肉、咸菜和火锅等。



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3#
 楼主| 发表于 2017-6-10 04:27 | 只看该作者




4.吃新鲜的果蔬前要将其清洗干净
调查发现,中国是世界上农药使用最大的国家。而一部分中国人的卫生习惯并不好,他们常常不仔细清洗新鲜的果蔬就直接食用,这样很容易导致果蔬上的农药进入其体内,从而诱发肠癌、肝癌和脑部肿瘤等癌症。


5.不酗酒、不吸烟
调查发现,中国白酒和烟草的消耗量都居世界第一位。而酗酒和吸烟是诱发胃癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等多种癌症的主要原因。据统计,在我国的癌症患者中,有35%以上人的癌症是由酗酒和吸烟引起的。





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4#
 楼主| 发表于 2017-6-10 04:27 | 只看该作者
6.不要长期服用可能致癌的药物
受某些观念的影响,很多中国人都有不经医嘱而自行使用药物的习惯,这就大大降低了他们用药的安全性,甚至因用药不当而致癌。据调查资料显示,中国每年至少有20万人因用药不当而致癌。可致癌的药物主要包括阿司匹林、氨基比林、氯霉素、土霉素、利血平、硫唑嘌呤、环磷酰胺、乙烯雌酚、苯巴比妥、异烟肼等西药以及花椒、藿香、款冬花、石菖蒲、砒石;雄黄等中药。


7.不要使用有毒的塑料袋
据调查资料显示,中国是有毒塑料袋使用率较高的国家之一。人们长期使用有毒的塑料袋(尤其是用有毒的塑料袋盛装食品),容易患肝癌、肠癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症。鉴别塑料袋有无毒性的方法是:用火将塑料袋点燃,易燃烧的为无毒塑料袋,不易燃烧的为有毒塑料袋。


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5#
 楼主| 发表于 2017-6-10 04:27 | 只看该作者
8.每天晒太阳的时间不宜超过40分钟
世界卫生组织调查发现,很多中国居民——尤其是老年人都有长时间晒太阳的习惯。而且他们中的绝大多数人都没有涂抹防晒霜。这是导致中国皮肤癌发病率较高的主要原因。为此,世界卫生组织的专家提醒广大中国居民,每天晒太阳的时间不宜超过40分钟,而且要养成涂抹防晒霜的习惯。


9.不要熬夜
世界卫生组织调查发现,随着电视、电脑的普及和娱乐场所的增加以及工作压力的增大,每天熬夜(即在凌晨1点以后才睡觉)的中国人越来越多。而早在2007年,世界卫生组织就将熬夜列为容易诱发癌症的因素之一。这是因为熬夜会导致人体内褪黑色素(一种能够抑制肿瘤生长的激素)的含量减少,并会降低人体的免疫力,从而使人易患癌症。


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6#
发表于 2017-6-10 04:40 | 只看该作者

好帖!赞!
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7#
 楼主| 发表于 2017-6-10 04:42 | 只看该作者

谢谢老朋友DLW第一时间关注,点赞!
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8#
发表于 2017-6-10 08:34 | 只看该作者
认真学习,一条条研究,尽可能做到!
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9#
发表于 2017-6-10 11:16 | 只看该作者

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10#
 楼主| 发表于 2017-6-10 14:13 | 只看该作者

谢谢老朋友邺风洹波关注,点赞!
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11#
 楼主| 发表于 2017-6-10 14:13 | 只看该作者
山苗 发表于 2017-6-10 08:34
认真学习,一条条研究,尽可能做到!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评
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12#
发表于 2017-6-10 15:44 | 只看该作者
好帖!赞!
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13#
发表于 2017-6-10 15:50 | 只看该作者
好帖,学习了,谢谢!
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14#
发表于 2017-6-10 16:11 | 只看该作者
这九条建议提的好
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15#
发表于 2017-6-10 18:26 | 只看该作者
好帖!赞!
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16#
 楼主| 发表于 2017-6-11 04:03 | 只看该作者

谢谢老朋友岸上人关注,点赞!
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17#
 楼主| 发表于 2017-6-11 04:03 | 只看该作者

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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18#
 楼主| 发表于 2017-6-11 04:04 | 只看该作者
冬晨泳 发表于 2017-6-10 15:50
好帖,学习了,谢谢!

谢谢老朋友冬晨泳关注,点评
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19#
 楼主| 发表于 2017-6-11 04:04 | 只看该作者

谢谢老朋友天路版主关注,点赞!
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20#
发表于 2017-6-11 19:05 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2017-6-11 04:03
谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气
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