小喇叭：夏季多吃点茄子不错

汇泉湾泳客

@三弄里 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @缘在鸳鸯江 @蓝色海湾 @崔大嘴 @wan老兵新传 @今来 @邺风洹波  @大自然郝 @牛弟的阿哥 @沈阳天路 @威海杆哥 @合肥冬泳 @山水游 @岸上人 @小鱼儿外婆 茄子的功效有什么？茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。下面盘点一下茄子的7大功效，或许你会对茄子刮目相看。

1、抗衰老

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

2、清热解毒

用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。茄子能散血、消肿、宽肠。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人，多吃些茄子，也有帮助，可以选用紫茄同大米煮粥吃。

3、治疗冻疮

取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。

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4、降血压

茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。

5、保护心血管、抗坏血酸

茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

6、防治胃癌

茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

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7、消肿止痛

具有清热止血，消肿止痛的功效。

茄子拌着吃最健康

茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。特别是茄子皮中含较多的维生素p，其主要成分是芸香甙及儿茶素、橙皮甙等。常吃茄子连皮对防治高血压、动脉硬化、脑血栓、老年斑等有一定功效。茄子的吃法很多，但多数吃法烹调温度较高、时间较长，不仅油腻，营养损失也很大。煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。

在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。首先，拌茄泥加热时间最短，只需大火蒸熟即可，因此营养损失最少。其次，拌茄泥用油最少，蒸好茄子捣成泥后，只需稍微淋一些调味汁即可。最后，拌茄泥的吃法营养吸收最完全，因为它不用削去茄子皮，而茄子皮中含有大量的生物活性物质。拌茄泥的调味汁最好用橄榄油、芝麻酱、蒜泥和少许盐。橄榄油是毫无疑问的健康油，芝麻酱含有丰富的钙、蛋白质和维生素，蒜泥有杀菌抗癌的功效。

邺风洹波

威海杆哥

茄子真是好蔬菜

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2017-6-3 07:56

谢谢老朋友邺风洹波第一时间关注

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-6-3 08:44
茄子真是好蔬菜

谢谢老朋友杆哥关注，点评

山苗

好东西得多来点！

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-3 13:30
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

冬晨泳

好蔬菜。

沈阳-天路

我爱吃

牛弟的阿哥

科学养生，合理饮食

小鱼儿外婆

今晚俺吃了

山水游

  饮食健康！

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-3 04:46
7、消肿止痛

wan老兵新传

呵呵呵，我爱吃。

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-6-3 15:58
好东西得多来点！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-6-3 16:09
不客气

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2017-6-3 16:55
好蔬菜。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

沈阳-天路 发表于 2017-6-3 17:43
我爱吃

谢谢老朋友天路版主关注，点评