滨州：一位爱上冬泳的人

上海人

爱上冬泳的人

2017-05-10     来源：中国石化新闻网

       作者  胜利滨南  王爱华

   

       刘平简介：刘平1965年出生，现是胜利油田滨南水电厂职工。10年前喜欢上游泳至今，现是滨州市冬泳协会会员，曾多次代表滨州市参加国内冬泳大赛，均取得较好成绩。他的座右铭是：挑战自我，拥有健康。

   

      最近，笔者采访了家住滨南社区胜滨小区游泳爱好者刘平，知道我去采访，他事先把自己参加各项大小比赛的荣誉证书准备好，兴奋的像个孩子一样，滔滔不绝的和我说起他喜欢上冬泳的这段经历。

   

       10年前，八小时之外的时间，刘平只是和朋友们下下棋，打打牌，对冬泳谈不上感兴趣，要说起对这项运动开始有了兴趣，甚至到了非常挚爱的程度，应该从一次职工体检开始，促使他爱上了这项运动。

  

      在一次职工体检中，大夫告诉他，有重度脂肪肝，必须适当控制饮食，加强体育运动，防止脂肪肝加重。本来对自己的身体很有信心，可这重度脂肪肝很使他很纠结，自己平常又不太喜欢运动，就这样，他经过咨询大夫和周围比较胖的同事，大家共同的建议是加强体育运动，特别是游泳运动，不但适合减肥，更能让人健康，也就从那个时候开始，他和游泳结下了不解之缘。

   

      说起冬泳，这是一个循序渐进的过程。为安排好游泳时间，10年来，八小时之外，他几乎都用在游泳上，除非天气特别恶劣，特别是对于冬泳，他总结出一套理论，他说：冬泳是一项锻炼人的意志，但又非常苦的运动。参加这项运动，必须对自己的身体有个很好的了解，不能盲目。尤其是在严寒的冬天，屋内温度很高，外界很冷，温差相差极大，此时，游泳必须做好下水前的准备工作，让身体和冰冷的水温度不能相差太大，游泳时间的长短可根据自己的身体状况而定，上岸后，要做的第一件事，那必须是要热身的，大都跑上半个多小时，用他的话说，让身体出出汗，排除凉气。

   

       经过10年持之以恒坚持冬泳，目前他的身体良好，经过多次检查，重度脂肪肝也没有了，各项指标正常。

   

      他告诉我，自己虽然已到中年，这个年龄，上有老，下有小，身体比啥都重要，只要身体允许就要坚持游下去。

楼明贤

     鄙人的情况跟大哥相似，冬泳已10年，体质大大增强。

上海人

楼明贤 发表于 2017-5-24 11:11
鄙人的情况跟大哥相似，冬泳已10年，体质大大增强。

谢谢楼明贤朋友在第一时间多关注和介绍，为你点赞！

楼明贤

冬泳之趣
时间： 2015-01-26 20:37:33 　来源：浙江在线　
　　楼明贤

　　2008年的夏天，松阳县酷热难耐，消暑的好去处就是游泳。因我是外地人，来松阳工作25年，一直把县城南门外的母亲河松荫溪作为游泳场所，横渡溪流，倒也舒畅。

　　有一天，鄙犬伤门诊来了一位女士带着被狗咬伤的儿子，要求接种疫苗。该女士不经意间问了一句，医生，我注苗期间儿子能不能游泳？我说，最好不要激烈运动。我也好奇地问了一句：那里游泳呢？她说：家乡村边水库洞阳观。从此，我更换了游泳场所。骑车来到县城郊外4千米的洞阳观水库畅游。

　　洞阳观水库，顾名思义，库边有一座洞阳观，佛、道二教神供奉着，香客不少，仙乐飘渺，逢农历初一、十五，不少虔诚的教徒在此焚香膜拜，寄托心中的美好愿望，消灾逢吉。洞阳观水库不大，库底周围都是岩石，水质清澈，最深处14米，最长处300米，短处也只有70米。吸引了一批游泳爱好者在此游泳锻炼。

　　游泳需要结伴而练。我那时跟一批志同道合的泳友经常在此游泳交流。他们是陈老师夫妇、向武、车教练、晓鹏、建伟、文亮、海洋、浪里黑条、落叶、圣斗士夫妇、关毅大夫、陶老乡、水花四溅夫妇、小徐夫妇、森林虎、建华、增峰、爱萍等等，不一一列举。基本上晨游或午泳。有时候队伍还到谢村水库冬泳，购买一只土狗吃吃，壮壮阳气。最远到新安江冬泳，水温12度，岸上30几度，温差大，没有冬泳历练的人吃不消。

　　冬泳人来了一批又一批，有的坚持下来，有的改换其它运动项目如驴行、跑步、骑车。毕竟冬泳要有毅力和体力，意志不坚强者往往半途而废，锻炼效果也就缺失。所以，冬泳贵在坚持，坚持就是身体强壮。

　　冬泳人来自各行各业。每天来到洞阳观，海阔天空，神聊一翻，带来了幽默风趣的消息，开心中迎来了心情舒畅的心情。举个例子，比如说吧，某位名人得了慢性病，预防慢性病有办法，清淡饮食，少油限盐，定期体检，心情开朗，体育锻炼，有病求医。有人说冬泳防百病，是不可能的，辅助防病作用有。群策群力，智慧来自大家。我们来冬泳也是来学习的。

　　第一年的冬泳比较艰苦，为什么这么说呢？天冷水温低，最低5-6度，下水前的犹豫不决，思想斗争很激烈，最终还是下定决心，痛苦一下子，清醒一整天，幸福一辈子。抱着坚定的冬泳信念，相信冬泳对健康有益。在泳友们的相互激励帮助下，第一年的难关过来了。以后的冬泳之路就好走些。

　　风风雨雨冬泳6年来，中途也动摇过，想放弃过，按过暂停键，消极对待过，不可能一帆风顺冬泳顺利。人到中年后，杂务缠身，体质下降，没有强健的身体真完成不了任务。冬泳比长时间大运动量锻炼要好，因其时间短、效果好，装备省，泳帽、泳镜、泳衣、泳裤及跟屁虫一套装备化不了多少钱，经济实惠。

　　冬泳之路，就在脚下。2014年12月2日松阳县冬泳协会正式成立，凝聚冬泳人心，拉出去参加冬泳活动，从散兵游勇到群众团体，有了一个质的飞跃。冬泳的好处很多，只有经常锻炼的人才能体会到它的妙处。选择一种锻炼方式，坚持它，相信它，今后的冬泳前景乐观。我们勇敢地往前游吧。冬泳者身体棒。

来源： 浙江在线丽水频道 作者： 编辑： 丽水特快

http://lstk.zjol.com.cn/06lstk/system/2015/01/26/018974547.shtml

上海人

楼明贤 发表于 2017-5-26 16:18
冬泳之趣
时间： 2015-01-26 20:37:33 　来源：浙江在线　
　　楼明贤

好贴，学习了，谢谢楼明贤朋友的转发报道！

天池水怪

上海人 发表于 2017-5-26 16:39
好贴，学习了，谢谢楼明贤朋友的转发报道！

     为“上海人”版主朋友荣归故里转发报道点赞！