|
本帖最后由 罗大海 于 2016-12-29 13:20 编辑
罗大海《泳经》日记
2016年11月11日
冬泳“铁腰功”
——烟台冬泳人物 蒲晓风(网名:风萧萧)
今天有太阳,暖和,还没浪,难得的好天好水,上午9:40,和马刺教练、风萧萧,还是蝶仰蛙自二十分钟,游到六个窗返回。
《泳经》路上五年间,马刺教练和蒲晓风(网名:风萧萧),是从头至尾和罗大海一直朝夕游泳的泳友。三位泳友,三个家庭夫妻同泳,马刺教练夫人管廷美既游泳,又是全国田径赛场上的跳远冠军。蒲晓风夫人张照惠游泳,又是烟台太极拳高手。我夫人也游泳,可谓是三个“冬泳之家”。
三个“冬泳之家”,每个“冬泳之家”都有着不重样的故事。曾记过马刺教练“冬泳铁翅功”,今儿再记一下蒲晓风的“冬泳铁腰功”。
蒲晓风1958年8月15日生人,称得上是游泳“拼命三郎”。常年和全国冬泳冠军马刺教练是“扛一膀”的游泳。无论是海里还是游泳馆里,那是一对一见面就互相竞赛、互相切磋游泳技艺的老对手。他俩游泳技术不差上下,又各有特长。马刺教练是“铁翅功”,而蒲晓风则是“铁腰功”了。
蒲晓风2001年参加济南山东省首届冬泳锦标赛,50米蛙泳41秒,100米蛙泳1‘34秒,获得两个第二名。他夫人张照惠在此次冬泳比赛中获50米自由泳金牌。
他1.82米的身材,臂长“腰”细,正适合游泳,被称为“蛙泳王子”。他认为,“腰”是游泳之“枢纽”。游泳用腰发力,事倍功半。因此,他特别注重游泳的“腰功”力量。他在四大泳姿中,用“腰”当游泳的“发动机”。
蛙泳,蛙泳手抱水到下颚时,腰发力与蹬腿同时前冲。
自由泳,用腰斜向发力带动手臂划水。
蝶泳,双手向后划水到腰际时,腰猛发力,向前压胸扑水。
仰泳是用腰侧向左右的扭力发力,挥臂提肩向前。
他牢牢把握以“腰”为力量“爆发点”发力,增进游泳速度。
他为了练“腰功”,更是苦练太极拳,特别是吸取太极拳“腰”的发力方法。
那是2012年秋天,蒲晓风请了一位太极拳刘大师,他和他夫人张照惠,每天早晨到烟台南山开花石的密林里跟太极大师练太极拳,风雨无阻。用太极拳练“腰功”,特别注重用太极拳的“腰”的扭动,增强腰的发力。
转眼五年功,他夫妻俩的功底,已经是“腰杆子”那么硬,脚底下那么“生根”了。我三日打鱼二日撒网的也来练太极拳,我们轮流和他夫妻推手,几乎无能撼动。真是奇了。
山上练太极,海里练游泳,逐渐把太极拳的“气力”运用到游泳上,使“太极功”和游泳相得益彰,形成“太极泳”,有时为了到游泳馆测验效果,蒲晓风能上午9点去游泳馆,带着干粮游到下午3点。这使他的游泳技术更加如虎添翼。
这倒吸引了一些冬泳人也来练太极拳。更有意思的是,蒲晓风把太极大师也吸引来游泳了。现在倒过来了,蒲晓风教太极大师游泳。太极大师又称蒲晓风为“游泳大师”了。很快,蒲晓风用“铁腰功”教学法,把太极大师的泳教会了,并且太极大师游速很快,2016年秋天,太极大师还被请去当起了“游泳教练”。
蒲晓风的“太极铁腰功”这下子闻名了,吸引来练太极拳的冬泳人更“用功”了,还在每次“冬泳”后,用打太极拳使身体“回暖”,很奏效。
蒲晓风热心游泳。每年海里长泳比赛,都是他主要负责组织。每次冬泳活动,都是他为大家义务照相。他的“腰杆子”是一位“硬汉”,他的为人是一片“温暖”!
左起:罗大海、马刺教练、蒲晓风(风萧萧)、自由泳王子
|
评分
-
查看全部评分
|