小喇叭：想长寿吗？告诉你三个秘诀

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-10 04:56

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-12-10 04:56 编辑

人类的正常寿命应为120岁，在诸多影响人类健康与长生的因素中，生活方式占60%。301医院国际医学中心主任曾强表示，人类的正常寿命应为120岁。

长寿三秘诀为:7小时睡眠、规律生活、有宣泄途径。

解放军301医院心内科主任医师李小鹰介绍，现在心脑血管疾病已经成为影响国民寿命的重要疾病。我国目前有心血管病患者2.3亿，占成年人口五分之一。心脑血管中最严重的就是冠心病和脑卒中。根据评估，肥胖、高血压、冠心病家族史、糖尿病、吸烟等六项是未来十年心脑血管患病风险大于6%的“高危因素”。

李小鹰认为，现在生活中，市民每天应有7小时的睡眠，养成规律的生活习惯，同时保持心理宣泄的途径。另外，中国健康促进与教育协会副秘书长陶金在发言时说，影响人类健康与长生的因素中，生活方式占60%，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗占8%，环境因素占7%。

快活鱼 · 发表于 2016-12-10 07:25

合肥冬泳 · 发表于 2016-12-10 07:52

赞一个！

山水游 · 发表于 2016-12-10 08:01

健康、豁达、奉献！

沈阳-天路 · 发表于 2016-12-10 08:02

威海杆哥 · 发表于 2016-12-10 08:54

想长寿，必须要养成良好的生活习惯。

山苗 · 发表于 2016-12-10 09:13

养成良好的生活习惯！

邺风洹波 · 发表于 2016-12-10 09:28

老虫 · 发表于 2016-12-10 15:22

学习

无所得 · 发表于 2016-12-10 16:52

岸上人 · 发表于 2016-12-10 17:29

长寿三秘诀为:7小时睡眠、规律生活、有宣泄途径。

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-12-10 18:09

以平淡豁达的心态看待一切，顺其自然。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-10 19:42

牛弟的阿哥发表于 2016-12-10 18:09
以平淡豁达的心态看待一切，顺其自然。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-10 19:42

岸上人发表于 2016-12-10 17:29
长寿三秘诀为:7小时睡眠、规律生活、有宣泄途径。

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-10 19:43

纣王发表于 2016-12-10 16:52

谢谢老朋友关注

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-10 19:43

老虫发表于 2016-12-10 15:22
学习

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-10 19:43

邺风洹波发表于 2016-12-10 09:28

谢谢老朋友关注

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-12-10 19:44

汇泉湾泳客发表于 2016-12-10 19:42
谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-10 19:44

山苗发表于 2016-12-10 09:13
养成良好的生活习惯！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-12-10 19:44

威海杆哥发表于 2016-12-10 08:54
想长寿，必须要养成良好的生活习惯。

谢谢老朋友关注，点评

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