女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
& U! y4 v+ h- ]" l" a' v! A$ |2、身体质量指数小于25。
3、腰围小于89厘米。
4、总胆固醇低于200mg/dl。
8 M2 H+ S( S  B, x5、每天摄入25克食物纤维。
6 E; L; F6 D1 {: ^: o6、每晚睡眠7—8小时。
7、血压保持120/80mm/HG。
8、最好有宠物。
- E2 ]7 C1 W; U1 S3 L6 T9、不要补充抗氧化补剂。
10、必须系安全带。
# N0 n9 _: j: o- |11、每天饮酒1杯。
12、杜绝香烟。


% c- z! B% _5 |/ @' B% ^
; X5 Z) C4 v" a, K+ v