女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
' }- a9 a' U' K9 `" T2、身体质量指数小于25。
! X- n, G: D2 H; c; M3、腰围小于89厘米。
4、总胆固醇低于200mg/dl。
5、每天摄入25克食物纤维。
3 r- g  ^5 [9 p- G* u6 o; P( [6、每晚睡眠7—8小时。
( N  [/ `& B( R! s* A; h) T% M% [7、血压保持120/80mm/HG。
2 Q" l8 Z% e! p5 R% k9 K- E; }8、最好有宠物。
9、不要补充抗氧化补剂。
10、必须系安全带。
: g& X6 A3 h0 n; @) U3 P11、每天饮酒1杯。
* e% z  T- L/ `# f* h12、杜绝香烟。


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