女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
) E" \) O. ]/ s; _* \6 [2、身体质量指数小于25。
3、腰围小于89厘米。
4、总胆固醇低于200mg/dl。
5、每天摄入25克食物纤维。
& L' v& q9 M0 Z3 y6、每晚睡眠7—8小时。
+ ~0 U" J7 q) P; w6 ^8 h. K5 t7、血压保持120/80mm/HG。
6 |# B. X0 f* [2 u, S6 J8、最好有宠物。
6 j7 c- W/ f) n9、不要补充抗氧化补剂。
# J/ J9 k3 m0 G9 x2 u' Z10、必须系安全带。
11、每天饮酒1杯。
% s& ~0 ^2 b6 R4 P12、杜绝香烟。
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