女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
2、身体质量指数小于25。
3、腰围小于89厘米。
' H5 n5 x5 ?2 x0 w  f4、总胆固醇低于200mg/dl。
5、每天摄入25克食物纤维。
6、每晚睡眠7—8小时。
7、血压保持120/80mm/HG。
8、最好有宠物。
% l2 M+ C! S0 z1 D+ p0 y9、不要补充抗氧化补剂。
10、必须系安全带。
5 X( X6 L/ U! x( Z# m8 \11、每天饮酒1杯。
+ d7 J( ~; D& [3 r  B- g* S12、杜绝香烟。


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