女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
# _  P: B8 A/ X6 [& d: }1 s2、身体质量指数小于25。
3、腰围小于89厘米。
  @) _0 `; T$ r& `' d# h4、总胆固醇低于200mg/dl。
5、每天摄入25克食物纤维。
: P+ Z2 S. d- @3 R$ u6、每晚睡眠7—8小时。
/ l) M+ t% h6 }0 ?% c4 G7、血压保持120/80mm/HG。
8、最好有宠物。
- `$ N) ~, @" X* ^4 B, {9、不要补充抗氧化补剂。
6 F) q# f9 m  H- g10、必须系安全带。
11、每天饮酒1杯。
% F; W0 N8 u4 i9 j: Z' Y12、杜绝香烟。
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