女人保持青春诀窍

白山龙

1、每周至少锻炼2.5小时。
2、身体质量指数小于25。
3、腰围小于89厘米。
4、总胆固醇低于200mg/dl。
5、每天摄入25克食物纤维。
! i" F8 p( F6 ^! \$ y6、每晚睡眠7—8小时。
$ `  ^. a) j5 V! m) Z2 Y5 H7、血压保持120/80mm/HG。
8、最好有宠物。
9、不要补充抗氧化补剂。
10、必须系安全带。
% N% f1 @+ v" f' H' X11、每天饮酒1杯。
12、杜绝香烟。
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