合肥67岁老人坚持冬泳十余年 玩转“铁人三项”

上海人

合肥67岁老人坚持冬泳十余年 玩转“铁人三项”

2016年08月12日 14:46   来源：新安晚报



                   资料图

        据合肥在线报道如今大岁数老人都会选择在家中带带孙子，到社区老年活动中心打打纸牌、听听戏曲，安度晚年。可是，今年67岁的李长余老人却选择了“铁人三项”运动，跑步、骑自行车、游泳，一项都不落，并且冬泳已坚持十余年时间。

       好身体缘于爱运动

       李长余老人住在合肥经开区芙蓉社区翠微北园，一年四季，他都要扎进水里泡一泡，否则会感到浑身不舒服。

      长年累月的不间断运动，李长余老人练就了一副强健的体魄，体重一直保持在60公斤左右。运动带来的红利，还体现在每次体检时，身体的许多指标像年轻人一样，连体检医生都忍不住问，“老人家经常参加运动吧？”
       有兴趣更要有毅力

       提起长达十余年的冬泳，李长余老人说一开始想打退堂鼓，特别是天寒地冻，家里人也很反对，主要担心他的身体吃不消，但老人说等到了湖边，一切都不顾了，自己的兴趣就占了上风。
为了将业余爱好坚持下去，李长余老人又开始练习跑步和长途骑自行车，朝着“铁人三项”努力，并加入一个由众多老人参加的运动协会，“那里面运动信息多，高手也多，可以互相学习和鼓励。”

      平常的日子里，经开区、政务区、巢湖等地，都是李长余老人经常锻炼的地方，“现在运动的条件好多了，可去的地方也多，学校都有了塑胶跑道。”他虽然没有参加过运动比赛，也没获得过什么奖励，但老人乐观地说，“重在参与嘛。”

       一人运动带领全家

       李长余的老伴患有高血压引起的糖尿病，血糖一直控制不住。为了帮助老伴降低血糖，李长余老人每天带着老伴到附近的学校、公园快步行走，有时去游泳，也把老伴带上，让老伴围着湖边行走锻炼。

       在李长余老人坚持不懈地带动下，经过两年时间的运动，老伴的血糖终于稳定下来了。
李长余的大孙子，在爷爷的影响下，也爱上了游泳，陪爷爷一起健身。“现在，大孙子已经能下到深水区游了。”李长余老人开心地说。

上海人

谢谢冬网指导员 于 2016-8-14 04:46 将此贴设置高亮！

今来

老有所乐

上海人

今来 发表于 2016-8-16 11:19
老有所乐

说得对，谢谢今来长老的关注和评论。