健康养生:天天喝这四种茶，养生变杀手！（转

缘在鸳鸯江

玫瑰花茶
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# a9 ^0 Q: M5 C# k很多白领女性都喜欢喝玫瑰茶，泡上一杯，满桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一种药材，有疏肝理气、美容养颜、安神解郁的功能。如果你经常感觉到疲惫不堪，那就不宜多喝该茶。
不适应人群：胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。

. Y& A, r# X, b7 s- h  n7 W推荐喝法：10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次。
红枣桂圆茶
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桂圆补气、红枣补血，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火。

# `# a, M1 F# A5 M不适应人群

3 T( m# C* _9 v* v1、感冒或咳嗽的时候不宜饮用

, A- J! j0 U, \2 i! ^( t# u2、平时火力旺盛的年轻人不宜过量饮用
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3、有糖尿病家族史的朋友要适量饮用
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& j- W$ U: r! v- w( n# \& R推荐喝法
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每周2-3次，每次取5颗红枣、去核切片，5颗桂圆，去壳去核，沸水冲泡，文火煮10分钟最佳。

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枸杞菊花茶

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/ d" l6 n- O- i. E, E$ Y菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
, \( M' S  H& t- H+ x不适应人群
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1、胃寒、体虚、腹泻的人不宜多喝
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* S. v# a0 c  C% Y$ D- L2、孕妇及经期女性不宜饮用

% H& m3 A- t* M3 ^3、青少年不宜多喝

推荐喝法

菊花、枸杞各取5颗，沸水冲泡饮用，一周三次。
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人参茶
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: I2 b" N' i; T# \; f% c* f人参价格很高，不过泡水喝的人参相对便宜，很多中老年人为了保健，每天喝人参茶，调理身体机能。

7 R3 j! @+ Z, O+ z. w; p不适宜人群
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% E% l' e0 x( p4 H1 s1、经期女性最好不要饮用
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) h1 F& N: Y. ~  V% F2、阴虚火盛(手心、脚心感觉很烫)不宜多喝

8 G) v* m) T! U" L- q3、高血压患者禁用
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推荐喝法
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5 z: H5 a; _. `8 _6 W每天喝一杯，每周只需要连续喝3天。
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山水游

快乐开心。

牛弟的阿哥

健康饮食,科学养生