健康养生:天天喝这四种茶，养生变杀手！（转

缘在鸳鸯江

玫瑰花茶
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* _2 ~2 q5 Z& D0 V6 v, D& T很多白领女性都喜欢喝玫瑰茶，泡上一杯，满桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一种药材，有疏肝理气、美容养颜、安神解郁的功能。如果你经常感觉到疲惫不堪，那就不宜多喝该茶。
, w/ |& |# N7 t' \/ O6 B9 k不适应人群：胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。

推荐喝法：10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次。
. Q6 D) H; v  V3 \  C2 `红枣桂圆茶
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桂圆补气、红枣补血，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火。

, X2 ]/ z- p0 L& t" g不适应人群

1、感冒或咳嗽的时候不宜饮用
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0 [  V# W+ V: W. X2、平时火力旺盛的年轻人不宜过量饮用
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6 {. t$ `3 U; }( U9 ^5 J4 y3、有糖尿病家族史的朋友要适量饮用

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推荐喝法

每周2-3次，每次取5颗红枣、去核切片，5颗桂圆，去壳去核，沸水冲泡，文火煮10分钟最佳。
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缘在鸳鸯江

枸杞菊花茶


菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
不适应人群
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1、胃寒、体虚、腹泻的人不宜多喝
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2、孕妇及经期女性不宜饮用

3、青少年不宜多喝

" t( {( W4 k" [4 ?/ z0 G6 \1 |推荐喝法

菊花、枸杞各取5颗，沸水冲泡饮用，一周三次。

缘在鸳鸯江

人参茶

( H4 @+ N/ u- u4 ]8 r/ w; W4 n人参价格很高，不过泡水喝的人参相对便宜，很多中老年人为了保健，每天喝人参茶，调理身体机能。
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( z5 f& V/ z- z0 F不适宜人群

1、经期女性最好不要饮用
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! [& M' h  z, `# ~4 L8 y. X! C  G$ I- X2、阴虚火盛(手心、脚心感觉很烫)不宜多喝

" n3 ~6 f  \6 `3 C% a& D3、高血压患者禁用
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  x3 t$ N) g& E0 ?% [: w6 P1 J推荐喝法
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每天喝一杯，每周只需要连续喝3天。
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山水游

快乐开心。

牛弟的阿哥

健康饮食,科学养生