健康养生:天天喝这四种茶，养生变杀手！（转

缘在鸳鸯江

玫瑰花茶



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很多白领女性都喜欢喝玫瑰茶，泡上一杯，满桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一种药材，有疏肝理气、美容养颜、安神解郁的功能。如果你经常感觉到疲惫不堪，那就不宜多喝该茶。
4 ^& s. e4 \/ A, }3 r不适应人群：胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。
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推荐喝法：10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次。
红枣桂圆茶
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* \- R! w7 m) w* ?* W桂圆补气、红枣补血，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火。
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$ S; X3 Q" A  q+ _  G3 m不适应人群
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8 j9 R/ m7 Q5 }, z) S1、感冒或咳嗽的时候不宜饮用
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0 S3 M4 b# M9 \: r& C# M. |2、平时火力旺盛的年轻人不宜过量饮用
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* O' D1 U/ Q3 f7 s3、有糖尿病家族史的朋友要适量饮用
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# z3 L/ Y7 ^  U4 Z* B' C7 {推荐喝法
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每周2-3次，每次取5颗红枣、去核切片，5颗桂圆，去壳去核，沸水冲泡，文火煮10分钟最佳。

缘在鸳鸯江

枸杞菊花茶

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菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
  |% `( S# ]0 b9 f0 E; `; p% n6 l不适应人群
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1、胃寒、体虚、腹泻的人不宜多喝
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2、孕妇及经期女性不宜饮用
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3、青少年不宜多喝
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! s& A& Q% k6 l! T% r+ j推荐喝法

# S( u! I+ d  g7 m0 ?" f: m菊花、枸杞各取5颗，沸水冲泡饮用，一周三次。


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缘在鸳鸯江

人参茶

+ T8 u  G0 o  {4 u3 d人参价格很高，不过泡水喝的人参相对便宜，很多中老年人为了保健，每天喝人参茶，调理身体机能。
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4 ?6 S3 @" B; I; U+ k$ T& ]+ W不适宜人群
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( ^: ^* p8 R- c5 Q8 @1、经期女性最好不要饮用
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" W7 D' v4 N( i2、阴虚火盛(手心、脚心感觉很烫)不宜多喝
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3、高血压患者禁用

$ n. `/ V) a5 d* {$ M  A5 V( M推荐喝法

每天喝一杯，每周只需要连续喝3天。
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山水游

快乐开心。

牛弟的阿哥

健康饮食,科学养生