健康养生:天天喝这四种茶，养生变杀手！（转

缘在鸳鸯江

玫瑰花茶
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很多白领女性都喜欢喝玫瑰茶，泡上一杯，满桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一种药材，有疏肝理气、美容养颜、安神解郁的功能。如果你经常感觉到疲惫不堪，那就不宜多喝该茶。
0 f/ p+ v5 E0 O1 u& k# x不适应人群：胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。

0 v  S$ M4 B8 m推荐喝法：10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次。
红枣桂圆茶
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桂圆补气、红枣补血，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火。
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9 W1 W% \4 W" [4 T不适应人群

1、感冒或咳嗽的时候不宜饮用

0 X- {7 Y7 h& Y% _' q2、平时火力旺盛的年轻人不宜过量饮用

3、有糖尿病家族史的朋友要适量饮用
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推荐喝法

1 @# X" I) E& B每周2-3次，每次取5颗红枣、去核切片，5颗桂圆，去壳去核，沸水冲泡，文火煮10分钟最佳。
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枸杞菊花茶
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* x; |. b# I" c: t% x4 q菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
& N) i5 I9 p" }" t  G- J- t- R; q不适应人群
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1、胃寒、体虚、腹泻的人不宜多喝

1 @6 j$ ?7 K- Q6 |, ?( @2、孕妇及经期女性不宜饮用
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* l$ y9 d* T! j  c9 u3、青少年不宜多喝
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5 N3 V, R0 G0 O* v% q推荐喝法
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菊花、枸杞各取5颗，沸水冲泡饮用，一周三次。
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人参茶

人参价格很高，不过泡水喝的人参相对便宜，很多中老年人为了保健，每天喝人参茶，调理身体机能。
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' S' \' [5 O# a不适宜人群
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1、经期女性最好不要饮用
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2、阴虚火盛(手心、脚心感觉很烫)不宜多喝

" E: h! {9 i, }4 h; r- B" v+ n3、高血压患者禁用
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" a  @+ W0 ?" c推荐喝法
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每天喝一杯，每周只需要连续喝3天。

山水游

快乐开心。

牛弟的阿哥

健康饮食,科学养生
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