健康养生:天天喝这四种茶，养生变杀手！（转

缘在鸳鸯江

玫瑰花茶



$ L1 }; G2 _+ j, }
很多白领女性都喜欢喝玫瑰茶，泡上一杯，满桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一种药材，有疏肝理气、美容养颜、安神解郁的功能。如果你经常感觉到疲惫不堪，那就不宜多喝该茶。
不适应人群：胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。
- n3 V6 e" O. N
推荐喝法：10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次。
5 |" c' z( T2 h4 e+ F* @) b红枣桂圆茶
5 j" U. k. ]1 m( V* U/ G  U$ d
5 w6 Z+ D% N1 F: \7 x! o5 j/ o


% K6 {" Q! F" v) \0 W. R% J, R
桂圆补气、红枣补血，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火。
% e$ t, _) T4 x/ I+ r9 b* G
+ H/ H+ ]2 S4 v8 _% A7 x不适应人群
2 R, d1 X2 v& M# Z
0 I; \4 t2 d, J9 X! B1、感冒或咳嗽的时候不宜饮用

% ~& C. p; X# q. s) Y2 k. Y2、平时火力旺盛的年轻人不宜过量饮用
! C1 Y- P! k2 w  }$ X* ^& P  R# K
6 P9 O  Q  I2 \8 D& r: h% a3、有糖尿病家族史的朋友要适量饮用


: A9 _8 j+ N/ I6 ]; X# ~2 g
推荐喝法

: u2 w$ p/ H$ a# [" H% k) {5 m每周2-3次，每次取5颗红枣、去核切片，5颗桂圆，去壳去核，沸水冲泡，文火煮10分钟最佳。

缘在鸳鸯江

枸杞菊花茶


* G  C3 x* [2 ^) c菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
不适应人群
" l) K  L0 Y3 ?% t
1、胃寒、体虚、腹泻的人不宜多喝

9 h, |& c6 c# `( ]2 ?5 b8 `2、孕妇及经期女性不宜饮用
! D3 k7 z$ V! S& ?" [( c
3、青少年不宜多喝

推荐喝法
  d3 C1 D7 _6 z+ C3 H# A+ Q. @, I- v
0 v7 |, a& b- x: T7 F菊花、枸杞各取5颗，沸水冲泡饮用，一周三次。
$ N- S& B  q# d+ U; C+ S) z  m: G1 y

8 X4 g0 v- u+ ?$ n

缘在鸳鸯江

人参茶
4 ^1 g* _" U5 w' A5 ?7 p) e: l
人参价格很高，不过泡水喝的人参相对便宜，很多中老年人为了保健，每天喝人参茶，调理身体机能。
% B* E  z8 V$ R/ ^4 w( Y; |6 f! u
, K  }/ v! }% O1 I$ D不适宜人群

/ P; n: }6 g. L7 ^/ k1、经期女性最好不要饮用

5 m% f, D$ Y& Z" U2 Z7 E- o2 Z! p& N2、阴虚火盛(手心、脚心感觉很烫)不宜多喝
8 H% H9 F+ G) e
3、高血压患者禁用
( z: [/ D# ^$ f2 M- m) [# \8 G' ?
推荐喝法
, L0 @/ |$ S$ P0 J( Z3 h5 \- Q7 N
1 s% H2 o' R) R  i  _+ S每天喝一杯，每周只需要连续喝3天。

山水游

快乐开心。

牛弟的阿哥

健康饮食,科学养生