健康养生:天天喝这四种茶，养生变杀手！（转

缘在鸳鸯江

玫瑰花茶


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很多白领女性都喜欢喝玫瑰茶，泡上一杯，满桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一种药材，有疏肝理气、美容养颜、安神解郁的功能。如果你经常感觉到疲惫不堪，那就不宜多喝该茶。
不适应人群：胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。

推荐喝法：10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次。
红枣桂圆茶
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桂圆补气、红枣补血，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火。

不适应人群
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1、感冒或咳嗽的时候不宜饮用
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  L1 N0 p- ?9 H: ^& X$ J$ k2、平时火力旺盛的年轻人不宜过量饮用

* u' K) F6 s3 q3、有糖尿病家族史的朋友要适量饮用



! M3 F  ]0 q9 j推荐喝法

3 G+ }3 O6 z1 T& s7 K7 g3 s每周2-3次，每次取5颗红枣、去核切片，5颗桂圆，去壳去核，沸水冲泡，文火煮10分钟最佳。

缘在鸳鸯江

枸杞菊花茶
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. J% N6 L. E8 v  a% h菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
5 w: o: P0 L; O1 u9 O: ?不适应人群
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1、胃寒、体虚、腹泻的人不宜多喝

2、孕妇及经期女性不宜饮用

" h: x9 E% ^) u7 o$ c  u3、青少年不宜多喝
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* _# v7 m' ]3 h; {- H- z' ]  }推荐喝法
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菊花、枸杞各取5颗，沸水冲泡饮用，一周三次。

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缘在鸳鸯江

人参茶

人参价格很高，不过泡水喝的人参相对便宜，很多中老年人为了保健，每天喝人参茶，调理身体机能。

# }. t7 A3 _6 ?8 E% k: r0 p4 N不适宜人群
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1、经期女性最好不要饮用

2、阴虚火盛(手心、脚心感觉很烫)不宜多喝
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3、高血压患者禁用

推荐喝法
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9 {7 r, }8 p4 m5 ^) q每天喝一杯，每周只需要连续喝3天。

山水游

快乐开心。

牛弟的阿哥

健康饮食,科学养生