健康养生:天天喝这四种茶，养生变杀手！（转

缘在鸳鸯江

玫瑰花茶




很多白领女性都喜欢喝玫瑰茶，泡上一杯，满桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一种药材，有疏肝理气、美容养颜、安神解郁的功能。如果你经常感觉到疲惫不堪，那就不宜多喝该茶。
8 ]: H2 b& H; t, @4 J6 x不适应人群：胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。
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+ D) ^0 V! b3 G: d7 t7 w& r推荐喝法：10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次。
$ J2 J' ?2 \! W% T红枣桂圆茶
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桂圆补气、红枣补血，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火。

不适应人群
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% _/ A* e1 c# S3 p. r) D7 t. K! s1、感冒或咳嗽的时候不宜饮用
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2、平时火力旺盛的年轻人不宜过量饮用
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3、有糖尿病家族史的朋友要适量饮用
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; O0 V; n/ n" D; S$ D' V" Y推荐喝法
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# j+ M/ @- w6 M" B% [- g每周2-3次，每次取5颗红枣、去核切片，5颗桂圆，去壳去核，沸水冲泡，文火煮10分钟最佳。
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枸杞菊花茶


( a5 Q9 m' O- e% l2 P2 g4 P菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
不适应人群
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1、胃寒、体虚、腹泻的人不宜多喝

2、孕妇及经期女性不宜饮用

9 @# A9 E. {2 G3 C6 [3、青少年不宜多喝

推荐喝法
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# L& `+ |* r* w3 L; R. P/ C" ~$ G& [菊花、枸杞各取5颗，沸水冲泡饮用，一周三次。
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缘在鸳鸯江

人参茶

* X% C$ k3 d7 i# s! p2 i人参价格很高，不过泡水喝的人参相对便宜，很多中老年人为了保健，每天喝人参茶，调理身体机能。
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/ Z% ?, n9 X9 h" y1 n不适宜人群

1、经期女性最好不要饮用
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6 ?: {$ K7 M" [4 w2、阴虚火盛(手心、脚心感觉很烫)不宜多喝

3、高血压患者禁用
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$ t; r+ @5 V: H1 ?5 h, Q0 }8 A推荐喝法
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每天喝一杯，每周只需要连续喝3天。
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山水游

快乐开心。

牛弟的阿哥

健康饮食,科学养生
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