健康养生:天天喝这四种茶，养生变杀手！（转

缘在鸳鸯江

玫瑰花茶
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很多白领女性都喜欢喝玫瑰茶，泡上一杯，满桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一种药材，有疏肝理气、美容养颜、安神解郁的功能。如果你经常感觉到疲惫不堪，那就不宜多喝该茶。
不适应人群：胃寒、腹泻、气虚的朋友不推荐饮用。
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推荐喝法：10颗玫瑰、沸水冲泡，最好可以文火煮3分钟，每周喝3次。
9 W2 V  |8 B0 e7 s4 M6 H4 s0 b. Z6 P红枣桂圆茶
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桂圆补气、红枣补血，两者一搭配，补气补血，很多女孩子都爱喝，虽然此茶能帮大家永葆容颜，保持好气色，但是也不能多喝，因为桂圆偏热性，大枣又有极高的糖含量，长时间服用很容易上火。
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不适应人群

4 v3 K4 l" ^, Y! Z. J; h0 y2 R' B1、感冒或咳嗽的时候不宜饮用

2、平时火力旺盛的年轻人不宜过量饮用

3、有糖尿病家族史的朋友要适量饮用



推荐喝法

每周2-3次，每次取5颗红枣、去核切片，5颗桂圆，去壳去核，沸水冲泡，文火煮10分钟最佳。

缘在鸳鸯江

枸杞菊花茶
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6 d1 D% x9 ?; Y$ S菊花枸杞茶非常适合电脑族饮用，它是具有清肝明目效果的凉茶，菊花疏风清热、平肝明目，枸杞补肾益精、养肝明目，二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
9 \* g9 ^: y$ P( n不适应人群
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1、胃寒、体虚、腹泻的人不宜多喝
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& L. ?1 T8 x) Z; Y6 d9 L; F2 m, h* r2、孕妇及经期女性不宜饮用

: X9 \* f+ ?6 i& @' A: S2 D2 E3、青少年不宜多喝

& k$ Q9 w" {2 `+ p& s% ?5 J推荐喝法
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菊花、枸杞各取5颗，沸水冲泡饮用，一周三次。
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缘在鸳鸯江

人参茶

人参价格很高，不过泡水喝的人参相对便宜，很多中老年人为了保健，每天喝人参茶，调理身体机能。
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不适宜人群
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1、经期女性最好不要饮用
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' q  j  G# ]3 r+ n( Z2、阴虚火盛(手心、脚心感觉很烫)不宜多喝
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3、高血压患者禁用

: Q+ T, J- Q4 c+ O8 u1 T推荐喝法
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每天喝一杯，每周只需要连续喝3天。

山水游

快乐开心。

牛弟的阿哥

健康饮食,科学养生
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