六安：六旬老人冬泳八年 还爱骑行出游

上海人

六旬老人冬泳八年 还爱骑行出游

2016-03-08 09:09:00   来源：六安人民政府

　　如果说一个市民热爱冬泳，或许你不会觉得有什么稀奇。如果告诉你，这位市民是位六旬老人，而且巾帼不让须眉，除了冬泳外还酷爱骑行，你会不会眼睛瞪得大大的，很吃惊呢?

　　她就是叶娟，今年60岁，坚持冬泳已经有8年的时间了。

　　游过大江和大河

　　大约在2008年，当时还在上班的叶娟困惑于一到学校放假，只是呆在家里无事可做，岂不是浪费了大好时光，于是从那年暑假起，叶娟开始跟着老师学习游泳，“我那时还在国防科技学院上班，有寒暑假，想找点事情做做，就去学了游泳。”为了更好的锻炼身体，自学会游泳那年便开始尝试冬泳，这一坚持就是八年。

　　在别人看来冬季寒冷，水下更低温。但冬泳爱好者却会觉得，冬泳可以锻炼身体、磨炼意志，是冬季特有的锻炼方式，尤其能增强心血管的功能。至于游泳时间的长短，“水温几度，我们就游几分钟。”叶娟告诉记者，冬泳也叫“血管体操”，当身体受到冷水刺激后，血管就会收缩，上岸后为了御冷而保暖，皮肤血管很快又扩张，这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强血管弹性。

　　这些年来，叶娟和她的冬泳爱好伙伴们“游”出了六安，还“游”出了省，去长江、黄河，也到了漓江、湘江等等，这些大江大河都留下了他们冬泳的印记。

　　骑行之路越走越广

　　除了游泳，叶娟还有一项爱好就是骑行。3月5日下午，记者在淠河总干渠和顺小区附近景观带看到了正骑自行车的叶娟。她身着红色的骑行服，带着墨镜、头盔，显得又精神又帅气。骑行不仅要拼体力还要拼耐力。“近两年开始骑车，没事就会出来骑一阵。”她说，刚开始接触骑行时，也担心过自己的体力是否能跟上的问题，“最开始我就用家用的自行车练习，坚持下来之后觉得体力还行，就买了这辆专业车。”

　　在她看来，骑行与其说是一项运动，不如说是一种享受。不求速度有多快、骑术有技巧，而是通过骑车这一方式让全身得以锻炼，“我骑的速度不快，基本保持在时速20左右，主要目的是为了锻炼。”

　　空闲时间，她和其它骑行爱好者时常相约骑行观光，或参与一些骑行活动，生活越来越多彩。

　　锻炼带来好身体

　　骑车和游泳相伴的这些年，叶娟坚持了下来。如今，它们已经融入了自己的生活中，成为了生活的一部分。通过锻炼，她保持了身材，身体也越来越好，结识了志同道合的朋友，连性格都变的开朗。“以前我是喜欢安静的，基本上家里、单位两点一线，开始了冬泳、骑行后，身体也健康了，人也变的开朗、活泼了。”

　　有些老人在退休之时，往往会产生一种失落感，久而久之影响了情绪。叶娟则说，老年人也要有自己的兴趣爱好，有了兴趣与爱好找到“同路人”，有了积极向上的心态，生活才会有滋有味。这不，最近她又开始了徒步，找了个新爱好。

牛弟的阿哥

醉老虎

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上海人

牛弟的阿哥 发表于 2016-3-8 21:23

谢谢牛弟阿哥长老在第一时间的关注和评论。

上海人

醉老虎 发表于 2016-3-9 04:22
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谢谢关注和点赞。

山水游

健康快乐。

合肥冬泳

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冬泳和骑自行车好！

邺风洹波

锻炼带来好身体

冰雪爱心

在过去60 岁就是小老太太，而如今60岁的人属于中青年，平常生活有规律，加上常年锻炼，特别是我们冬泳人，生活出彩，活得有滋有味。祝愿我们60 岁的女同胞们永远有活力。

快乐海洋

健我体魄 快乐出行 开心生活

牛弟的阿哥

上海人 发表于 2016-3-9 04:40
谢谢牛弟阿哥长老在第一时间的关注和评论。

汇泉湾泳客

这在冬泳人中再普通不过了。